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Questions-Réponses#1 | Stronger Things Podcast #3
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Premier Questions Réponses de la saison. On aborde le CrossFit, l'entraînement, la nutrition en répondant à toutes vos questions.
Dans chaque épisode de Stronger Things vous retrouverez:
♥︎Myriam Hocquel @coachmyms - Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3 et membre du Seminar Staff, coach en nutrition et diplômée en micronutrition de l'université Paris-Descartes, Fondatrice de l'application RunYourLife ex-athlète de haut niveau en 100m haies
♤Willy Georges @iamwillgeorges Willy Georges - 3x participants au CrossFit Games, 5x l'homme le plus fit de France, Top 10 en 2018, Entrepreneur et fondateur de WYS Training et WYS CrossFit
♦︎Thibaud Saliné @thibaud_saline - Kinésithérapeute du sport, Co-fondateur & CEO de GOWOD leader des applications de l'écosystème CrossFit, Fondateur de l'app Mobility Pro dans le golf
♧Julian Festor @julianfestor - Country Manager pour CrossFit en France, Entraîneur de CrossFit certifié de niveau 3, Directeur du French Throwdown et de CrossFit Louvre 1 et 3 à Paris jusqu'en 2022, Ingénieur en calcul scientifique et musicien.
Social & Website
Instagram:
https://www.instagram.com/strongerthi...
https://www.instagram.com/coachmyms
https://www.instagram.com/iamwillgeorges
https://www.instagram.com/thibaud_saline
https://www.instagram.com/julianfestor
Gowod : https://www.gowod.app/fr
Run Your Life : https://runyourlife.fr/
WYS Training : https://wystraining.wodify.com
Chapitres :
0:00:00 Intro
0:01:31 Vision sur le CrossFit
0:10:20 Avoir un niveau national et un métier
0:17:04 Le plus beau souvenir lié au CrossFit
0:24:05 Quoi manger avant et après l'entraînement
0:31:10 Le meilleur athlète français tout sport confondu
0:36:07 Améliorer son cardio avec les protocoles de respiration
0:44:50 La supplémentation pour le sport
0:59:15 S'éduquer en nutrition
1:05:55 Un repas avec 3 personnes de votre choix
Protocoles de respiration :
@hubermanlab
@wimhof1 @Wimhofmethod
La méthode Wim Hof de Wim Hof
La respiration pour la maitrîse de soi - Leonardo Pelagotti
Ouvrages recommandés pour la nutrition
Précision Nutrition - https://www.precisionnutrition.com/
Bodybuilding, Cross Training et Sports de force, Quels compléments alimentaires choisir ? - Eric Mallet et Christophe Bonnefont
L'alimentation du sportif en 80 questions - Denis Riché
Nutrition de la force - Julien Venesson
Comment le microbiote gouverne notre cerveau - Denis Riché
Micronutrition, santé et performance - Denis Riché
Epinutrition du sport - Denis Riché
CrossFit Journal:
https://www.crossfit.com/media
Merci pour votre intérêt dans notre contenu
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36 episoder
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