))
Solo 4 - Minicut: ripartizione dei macro, NEAT e cardio, volume settimanale e priorità muscolari
Manage episode 311931975 series 3202964
Innhold levert av science2muscle.it. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av science2muscle.it eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
TIMESTAMP:
3:50 - Cos'è un Minicut?
9:10 - Scelta del deficit calorico
10:15 - Minicut & fasi di massa
15:00 - Stima della massa grassa
19:00 - Primer phase
22:10 - Strategie post minicut
28:30 - Ripartizione dei macronutrienti
31:30 - Volume settimanale
36:00 - Priorità muscolari
37:50 - NEAT
41:30 - Cardio
44:15 - Scelta delle fonti
46:00 - Sonno
38 episoder
Del
