))
20. Dec.: Har du cravings? Så lav denne øvelse
Manage episode 390506047 series 2482150
Innhold levert av Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
I går snakkede vi kort om chokolade-julekalendere - og hvordan det da egentlig er sjovt, at man skal spise chokolade til morgenmad bare fordi, det er december.
Men efter vi slukkede mikrofonen, kom vi - med inspiration fra chokoladekalenderen - også til at snakke om en øvelse.
En øvelse som du kan bruge til at tage "magien" ud af de madvarer som du craver eller overspiser.
Bag dagens kalenderlåge skal det derfor handle om "eksponerings-øvelsen". Lyt med og få et nyt redskab i din mentale værktøjskasse!
---
Tilmeld dig STYRKs online kost- og vaneforløb i januar (koster ikke en krone!):
https://styrkmig.dk/kost-og-vaneforloeb/
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
369 episoder
Del
