))
#246: 7 øvelser vi har skiftet mening om i 2023
Manage episode 398852522 series 2482150
Innhold levert av Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Nikolaj Bach, Steffen Fisker og Camilla Andersen fra STYRK, Nikolaj Bach, Steffen Fisker, and Camilla Andersen fra STYRK eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Det er tid til at støve nogle skrottede øvelser af, og pille nogle hypede hip thrusts ned fra piedestalen!
Den bedste træning er den, som du rent faktisk får lavet, men det betyder ikke, at alle øvelser er lige gode. Hvis du er ligeglad med hvilken form for lateral raise, som du laver, kan du vel lige så godt vælge den mest effektive?
Og i løbet af 2023 er der dukket en del spændende forskning op, der tyder på at flere øvelser, som vi har før har prioriteret lavt, fortjener et comeback.
Ligesom nogle øvelser måske ikke fortjener så høj en plads i hierarkiet, som de tidligere har haft. Lyt med og bliv klogere på øvelsesvalg i den nye podcast med Steffen og Nikolaj.
---
Køb en t-shirt og støt podcasten:
https://styrkmig.dk/vare/styrk-t-shirt/
360 episoder
Del
