Gå frakoblet med Player FM -appen!
(#65) Hüftimpingement & Rehabilitation
Manage episode 305387996 series 2941312
Was kann man machen, wenn die Hüfte auf einmal anfängt zu zwicken? Das ist meistens sehr unspezifisch und gar nicht so leicht zu beantworten. Deswegen gehen wir heute mal genauer auf das Hüftgelenk ein und besprechen, was man bei Problemen machen kann. Viel Spaß!
00:48 Es wird Herbst in Berlin
01:50 Warum sprechen wir über das Hüftgelenk?
03:28 Anatomische Grundlagen des Hüftgelenks
05:40 Becken und Iliosakralgelenk
09:15 Beinlängendifferenz und Beckenschiefstand
11:07 Tendinopathien im Hüftbereich
15:21 Muskuläre Verletzungen
18:47 Limb Symmetry Index (LSI)
22:48 Femoroacetabuläres Impingement (FAI)
26:49 Belastungsmanagement in der Rehabilitation
29:43 Konservative vs. operative Therapie
31:45 Wie kann man Bewegung variieren?
36:29 Zusammenfassung
----------------------------------------------
Unsere Website: www.trainingohnelimit.de
----------------------------------------------
Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!
Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit
Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt
Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
94 episoder
Manage episode 305387996 series 2941312
Was kann man machen, wenn die Hüfte auf einmal anfängt zu zwicken? Das ist meistens sehr unspezifisch und gar nicht so leicht zu beantworten. Deswegen gehen wir heute mal genauer auf das Hüftgelenk ein und besprechen, was man bei Problemen machen kann. Viel Spaß!
00:48 Es wird Herbst in Berlin
01:50 Warum sprechen wir über das Hüftgelenk?
03:28 Anatomische Grundlagen des Hüftgelenks
05:40 Becken und Iliosakralgelenk
09:15 Beinlängendifferenz und Beckenschiefstand
11:07 Tendinopathien im Hüftbereich
15:21 Muskuläre Verletzungen
18:47 Limb Symmetry Index (LSI)
22:48 Femoroacetabuläres Impingement (FAI)
26:49 Belastungsmanagement in der Rehabilitation
29:43 Konservative vs. operative Therapie
31:45 Wie kann man Bewegung variieren?
36:29 Zusammenfassung
----------------------------------------------
Unsere Website: www.trainingohnelimit.de
----------------------------------------------
Wenn euch die Folge gefallen hat, dann teilt sie mit euren Freunden. Abonniert uns bei Spotify und Apple Podcast, damit ihr keine Folge verpasst. Wir hören uns wieder am nächsten Montag. Startet gut in die Woche!
Instagram TOL: https://www.instagram.com/trainingohnelimit
Instagram Silvan: https://www.instagram.com/silvanschlegelpt
Instagram Hendrik: https://www.instagram.com/hendrik_senf
94 episoder
Semua episod
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.