))
Stawianie granic w dorosłości – SOMÉNTIQ PODCAST
Manage episode 436477923 series 3468375
Innhold levert av SOMÉNTIQ. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av SOMÉNTIQ eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
W najnowszym odcinku naszego podcastu porozmawiamy o kluczowej umiejętności, jaką jest stawianie granic w dorosłości. Dlaczego tak trudno nam powiedzieć „nie” i jakie konsekwencje niesie brak wyraźnych granic? Zastanowimy się, jak odnaleźć równowagę między asertywnością a empatią w relacjach z bliskimi, przyjaciółmi i współpracownikami. Poruszymy także temat samoakceptacji i budowania zdrowego poczucia własnej wartości. Jakie narzędzia mogą pomóc w skutecznym stawianiu granic i dlaczego warto ich używać? Przyjrzymy się, jak zewnętrzne oczekiwania wpływają na nasze decyzje i jak unikać manipulacji. Odkryjemy, że stawianie granic to nie tylko wyraz troski o siebie, ale także o innych. Przygotuj się na inspirujące rozmowy i praktyczne wskazówki, które pomogą Ci zadbać o swoje granice na co dzień. Nie przegap tego odcinka!
20 episoder
Del
