show episodes
 
Artwork
 
„Piłkarski Spec" to podcast, do którego zapraszam gości związanych z piłką nożną, wyraźnie wyróżniających się na różnych szczeblach swojego rozwoju zawodowego. W tej grupie znajdują się: trenerzy, piłkarze, sędziowie, skauci, agenci, szefowie klubów i wszyscy inni, bez których obecna piłka nożna nie byłaby taka sama.
  continue reading
 
Artwork

1
Jak Uczyć Futbolu

Przemysław Mamczak & Paweł Szymański

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Månedlig+
 
O piłce nożnej od strony szkoleniowej. Jak uczyć futbolu? Jak trenować? Inspirujemy i szukamy inspiracji. Kształcimy siebie, jednocześnie starając się pomóc innym kolegom po fachu.
  continue reading
 
Artwork
 
Misja Futbol w nowej odsłonie to program Przeglądu Sportowego Onet, w którym co poniedziałek spotykają się dziennikarze od lat związani z piłką nożną – Dariusz Szpakowski, dziennikarz TVP Sport, komentatorska legenda w Polsce, Mateusz Święcicki komentator i dziennikarz Eleven Sports, Łukasz Wiśniowski, prowadzący kanał FootTruck i dziennikarz Canal+ Sport, a rozmowy poprowadzi Łukasz Olkowicz z Przeglądu Sportowego Onet. Co tydzień z Misji Futbol widzowie dowiedzą się, co wydarzyło się w fut ...
  continue reading
 
Artwork

1
Recepta na ruch

dr n. med. Tomasz Chomiuk

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Månedlig+
 
Podcast, w którym dr Tomasz Chomiuk wraz z gośćmi udowadniają, że ruch jest lekiem i namawiają do zażywania go w różnej postaci. W audycji będzie można usłyszeć specjalistów związanych ze światem sportu i medycyny. Lekarze, fizjoterapeuci, trenerzy i sportowcy opowiedzą o swoich doświadczeniach z ruchem, zaprezentują wyniki badań i przekażą rekomendacje w postaci "recepty na ruch". W podcaście znajdziesz gotowe "recepty na ruch" – poparte badaniami naukowymi, wywiady z ciekawymi osobami, rec ...
  continue reading
 
Wywiady z ciekawymi osobami związanymi z Odrą Opole. Piłkarze, trenerzy, działacze, kibice. Szeroko pojęte środowisko piłkarskie w Opolu odpowiada na pytania zadawane przez kibiców. Nasze social media: https://www.facebook.com/JednaOdra https://www.facebook.com/KibiceRazemOdraOpole https://www.youtube.com/JednaOdraTV
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Jeden z większych youtuberów na polskiej scenie piłkarskiej, zawodnik klubu grającego z śląskiej okręgówce, prowadzący własną salę do treningów indywidualnych. Pierwsza część wywiadu dotyczy gry w klubie piłkarskim, o trudnościach związanych z łączeniem wszystkich obowiązków, natomiast w części drugiej rozmawiamy o prowadzeniu kanału na YouTube, wy…
  continue reading
 
ADAM MAJEWSKI TO BYŁY PIŁKARZ LEGII I LECHA ORAZ WYCHOWANEK WISŁY PŁOCK, A JAKO TRENER OSTATNIO PROWADZIŁ W EKSTRAKLASIE STAL MIELEC. OBECNIE SZYKUJE SIĘ NA MISTRZOSTWA EUROPY Z KADRĄ U21. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡…
  continue reading
 
W tym odcinku Jan Sielczak opowiada o wpływie aktywności fizycznej na nasz mózg i układ nerwowy. Jan Sielczak to fizjoterapeuta i wykładowca na wydziale rehabilitacji AWF Warszawa, specjalizujący się w neurologii i rehabilitacji poudarowej. Zawodowo związany z Drugą Kliniką Neurologiczną w Instytucie Psychiatrii i Neurologii w Warszawie, gdzie prac…
  continue reading
 
Badania mówią, że zwiększona częstotliwość skanowania zwiększa szanse na skuteczne podanie. Maciej Patyk obserwacji i percepcji poświęcił sporo czasu. Na ich temat napisał nawet ebooka. Również o tej tematyce porozmawialiśmy w podcaście „Jak Uczyć Futbolu”. Patyk pomimo młodego wieku ma całkiem spore doświadczenie. Aktualnie jest asystentem Ireneus…
  continue reading
 
Film został ponownie umieszczony jako audio, z uwagi na prośbę "z góry" usunięcia video. Materiał nagrywany pod koniec 2023 roku.Rozmowa z sędzią piłkarskim, który desygnowany jest do spotkań m. in. IV ligi w okręgu radomskim. Rozmawiamy o kulisach bycia zawodowym sędzią, jak należy się przygotowywać do spotkań pod względem mentalnym czy fizycznym,…
  continue reading
 
Rozmowa z prezesem podlaskiego klubu piłkarskiego grającego na co dzień na boiskach ligi okręgowej. Rozmawiamy o kulisach powstania klubu, o wyróżniającym ich wśród innych klubów (nawet Ekstraklasowych) marketingu oraz sponsorach, których w przypadku Turośnianki jest na prawdę dużo.Cel charytatywny 22 odcinka: https://www.siepomaga.pl/nicolka/popr.…
  continue reading
 
OBROŃCA HEERENVEEN OBECNIE LECZY KONTUZJĘ ZERWANIA WIĘZADŁA, KTÓRĄ UKAZUJE OD KULIS NA SWOIM KANALE YOUTUBE. TO PIERWSZY POLSKICH PIŁKARZ, KTÓRY ZDECYDOWAŁ SIĘ POKAZAĆ SWOJE LECZENIE. OBY WKRÓTCE WRÓCIŁ DO KADRY SILNIEJSZY.PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________LINK DO KANAŁU YOUTUBE PAWŁA:https://www.yo…
  continue reading
 
BYŁY PIŁKARZ WISŁY KRAKÓW I CELTICU ORAZ BYŁY REPREZENTANT POLSKI WSPOMINA SWOJE POCZĄTKI KARIERY W POZNANIU ORAZ OPOWIADA, JAK TRUDNO BYŁO SIĘ ODNALEŹĆ PO KARIERZE. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitt…
  continue reading
 
Z tego podcastu dowiesz się, jak codzienna aktywność fizyczna, a szczególnie liczba kroków, może zapobiegać wystąpieniu depresji. W tym odcinku opowiem między innymi o: najnowszym badaniu dotyczącym wpływie aktywności fizycznej na ryzyko wystąpienia depresji opublikowanym w „JAMA Network Open” w 2024 roku wnioskach z analizy badań, które sugerują, …
  continue reading
 
Sławomir Czarniecki od dziewiątego roku życia mieszka w Leverkusen. Z tamtejszym Bayerem związany jest od ponad 25 lat – aktualnie jako dyrektor sportowy akademii „Aptekarzy”. W długiej podcastowej rozmowie Polak zabrał nas za jej kulisy. Czarniecki w niemieckim klubie zaczynał jako trener. Już w wieku 16 lat zauważony został na jednym z trenerskic…
  continue reading
 
W tym odcinku podcastu rozmawiamy z Emilią Łapiak Pasiorowską o roli aktywności fizycznej w leczeniu chorób nowotworowych. Dr n. o zdr. Emilia Łapiak-Pasiorowska, fizjoterapeutka, absolwentka studiów magisterskich oraz studiów doktoranckich II Wydziału Lekarskiego Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego. Od ponad 10 lat pracuje z pacjentami onkologic…
  continue reading
 
Kiedy mówimy o filozofii pracy trenera, najczęściej myślimy o jego taktycznym spojrzeniu na piłkę nożną. Złożoność i wyzwania szkoleniowej roli zmuszają nas jednak również do tego, by pochylić się nad filozofią… życia. Piotr Stankiewicz to autor książek „Sztuka życia według stoików”, „21 polskich grzechów głównych” czy „My fajnopolacy”. Twórca i na…
  continue reading
 
ARIEL MOSÓR DOPIERO CO TRAFIŁ DO RAKOWA I GDY SZYBKO WSKOCZYŁ DO SKŁADU, TO ZŁAPAŁ KONTUZJĘ, KTÓRA WYELIMINOWAŁA GO NA DŁUŻSZY CZAS, A ZBLIŻA SIĘ MŁODZIEŻOWE EURO. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter…
  continue reading
 
DARIUSZ DUDEK TO TRENER UEFA PRO, KTÓRY AWANSOWAŁ Z ZAGŁĘBIEM SOSNOWIEC DO EKSTRAKLASY, Z LEGIĄ GRAŁ PRZECIWKO BARCELONIE, A W TRAKCIE KARIERY BYŁ KOMANDOSEM. BRAT JERZEGO. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https:…
  continue reading
 
MARIUSZ LEWANDOWSKI SPĘDZIŁ POŁOWĘ SWOJEJ KARIERY GRAJĄC W SZACHTARZE, ALE SMUDA NIE WZIĄŁ GO NA EURO 2012. AWANSOWAŁ Z NIECIECZĄ DO EKSTRAKLASY, ALE PO RADOMIAKU NIE WIE CZY NADAL CHCE BYĆ TRENEREM. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS_______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Fu…
  continue reading
 
Wraca "Misja Futbol". Radosław Majdan i jego goście: Dariusz Szpakowski, Dominik Guziak i Jarosław Koliński porozmawiają o finale Superpucharu Hiszpanii i występie Polaków, o tym, co dalej z przepisem o młodzieżowcu oraz o tym, jak w nowym roku we Włoszech radzą sobie polscy piłkarze. Połączymy się także z Łukaszem Olkowiczem, który jest w Turcji i…
  continue reading
 
Z tego podcastu dowiesz się, jak siłownie w firmach mogą wpływać na zdrowie i efektywność pracowników. Aster Papazyan, współwłaściciel firmy oferującej rozwiązania siłowni biurowych, dzieli się doświadczeniami na temat wprowadzenia aktywności fizycznej w firmach i jej wpływu na życie zawodowe. Aster Papazyan to doświadczony lider biznesowy i zapalo…
  continue reading
 
W swojej karierze podejmował podobno złe wybory, ale… na pewno nie wszystkie takie były. Miał 27 lat, gdy przejął łódzki Widzew. Cytuje Michała Anioła, a jego współpracownicy mówią, że sam tworzy arcydzieła. Kim jest Marcin Płuska? Płuska prowadzi trzecioligowy ŁKS Łomża. Wcześniej był trenerem m.in. Kotwicy Kołobrzeg, Olimpii Grudziądz, rezerw Mie…
  continue reading
 
PIOTR TWOREK TO TRENER Z UEFA PRO, KTÓRY ZROBIŁ HISTORYCZNY AWANS Z WARTĄ POZNAŃ, A POTEM MIAŁ UTRZYMAŁ ŚLĄSK W EKSTRAKLASIE, CHOĆ PRACĘ UTRACIŁ. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️I…
  continue reading
 
Z tego podcastu dowiesz się, o co chodzi z tym cholesterolem i jak utrzymywać go we właściwych proporcjach, aby zminimalizować ryzyko chorób sercowo-naczyniowych. Marcin Wełnicki, doktor habilitowany nauk medycznych, specjalista chorób wewnętrznych i farmakologii klinicznej, adiunkt III Kliniki Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Warszawskiego Uniwer…
  continue reading
 
Często jako trenerzy zastanawiamy się, w jaki sposób zorganizować drużynę i „na papierze” dbamy o najmniejsze detale taktyczne. Dużo rzadziej zastanawiamy się czy nasz przekaz trafi do zawodników i czy będą oni go w stanie w pełni zrozumieć. Rafał Figiel zna perspektywę obu stron. Jeszcze w rundzie jesiennej występował w barwach trzecioligowej Lech…
  continue reading
 
ARTUR SZPILKA KIEDYŚ Z TATUAŻEM WISŁY NA RAMIENIU, BIŁ SIĘ ZA SWÓJ KLUB, DZIŚ NIE CHCE MIEĆ Z NIM ZA WIELE DO CZYNIENIA. POROZMAWIALIŚMY O KIBICACH, USTAWKACH I LEGENDACH Z TRYBUN ORAZ SPRAWDZIŁEM PIŁKARSKĄ WIEDZĘ ARTURA. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https:…
  continue reading
 
MAREK BAJOR TO BYŁY PIŁKARZ WIDZEWA I AMIKI WRONKI, ALE TEŻ WIELOLETNI ASYSTENT SMUDY W LECHU POZNAŃ, A POTEM TRENER ZAGŁĘBIA LUBIN. TRENOWAŁ MŁODEGO LEWANDOWSKIEGO W LECHU. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https:…
  continue reading
 
W tym odcinku z Przemysławem Kasiakiem rozmawiamy o znaczeniu zmiennych krążeniowo-oddechowych w treningu sportowców, zarówno profesjonalistów, jak i amatorów. Przemysław opowiada o wynikach swoich badań naukowych oraz tłumaczy, jak wykorzystać tę wiedzę w praktyce treningowej. Przemysław Kasiak – student VI roku medycyny i doktorant w III Klinice …
  continue reading
 
„Dzisiejszy futbol polega na fazach przejściowych”. W jaki sposób nad nimi pracować? Jak interpretować te słowa? Jakub Dziółka to trener Łódzkiego Klubu Sportowego. W poprzednim sezonie znajdował się w sztabie Rakowa Częstochowa. Wcześniej prowadził też w pierwszej lidze Skrę Częstochowa oraz był w sztabach m.in. Cracovii i GKS-u Katowice. Jako pił…
  continue reading
 
TOMASZ IWAN BYŁ DYREKTOREM REPREZENTACJI POLSKI, GDY NASZA KADRA ŚWIETNIE ZAGRAŁA NA EURO 2016 POD WODZĄ ADAMA NAWAŁKI. ALE WSPOMINAMY RÓWNIEŻ JEGO GRĘ W POZNANIU I HOLANDII. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https…
  continue reading
 
TOMASZ SOKOŁOWSKI OPOWIADA O NAJGORSZYM DNIU W LEGII I WSPOMINA DAWNĄ SZATNIĘ KLUBU Z WARSZAWY. WRÓCILIŚMY TAKŻE WSPOMNIENIAMI DO CHORZOWA. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: https://twitter.com/Futbolownia➡️Instagr…
  continue reading
 
Z tego podcastu dowiesz się, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najbardziej skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej trzewnej. W tym odcinku mówię między innymi o: czym jest tłuszcz trzewny i dlaczego jest tak niebezpieczny najskuteczniejszych rodzajach aktywności fizycznej do redukcji tłuszczu trzewnego mechanizmach fizjologicznych prowadzących …
  continue reading
 
W "Misji Futbol" natomiast Radosław Majdan i jego goście: Dariusz Szpakowski, Jarosław Koliński i Mateusz Majak dyskutować będą o kryzysie Barcelony i Manchesteru City, o historycznej szansie polskich piłkarek na awans do mistrzostw Europy oraz o tym, dlaczego Robert Lewandowski nie znalazł się w gronie nominowanych do nagrody piłkarza roku FIFA.…
  continue reading
 
Praca psychologa sportu w klubach piłkarskich mocno spopularyzowała się w ostatnich latach. Jak wygląda w praktyce rola takiej osoby? Karolina Chlebosz to psycholog sportu w Akademii Lecha Poznań, dla której pracuje już osiem lat. W tym czasie stworzyła tam program treningu mentalnego. Absolwentka Psychologii Uniwersytetu im. Adama Mickiewicza ukoń…
  continue reading
 
W "Misji Futbol" Radosław Majdan gościć będzie: Darię Kabałę-Malarz, Dariusza Szpakowskiego i Łukasza Olkowicza. Wśród tematów świetne wejście w nową formułę Ligi Konferencji Europy przez Legię Warszawa i Jagiellonię Białystok, wielkie hity w Lidze Mistrzów oraz to, czy już w tej kolejce uda się Robertowi Lewandowskiemu wejść do elitarnego grona za…
  continue reading
 
W tym odcinku z Szymonem Bartoszkiem rozmawiamy o treningu EMS – nowoczesnej metodzie treningowej wykorzystującej elektrostymulację mięśni. Wyjaśniamy, na czym polega ta technologia, dla kogo jest odpowiednia i jakie efekty można osiągnąć dzięki tej formie aktywności. Szymon Bartoszek – z wykształcenia socjolog, z pasji propagator ruchu i aktywnośc…
  continue reading
 
Reprezentacja Polski przegrywa ze Szkocją 1:2 w ostatnim meczu fazy grupowej Ligi Narodów. Bramka Szkotów w doliczonym czasie gry przesądza o tym, że spadamy do dywizji B. Co dalej z Michałem Probierzem? O tym porozmawiamy w Misji Futbol, a gośćmi Łukasza Olkowicza będą: Dariusz Szpakowski, Piotr Wołosik i Jarosław Koliński.…
  continue reading
 
W obecnym sezonie Ekstraklasy Cracovia pod kątem skuteczności stałych fragmentów gry nie ma sobie równych. O tym dlaczego tak się dzieje opowiedział Tomasz Jasik, pierwszy asystent Dawida Kroczka. Jasik w Krakowie pracuje już trzy lata, do „Pasów” trafił wraz z Jackiem Zielińskim. Wcześniej w Centralnej Lidze Juniorów prowadził Motor Lublin, w któr…
  continue reading
 
DARIUSZ SZPAKOWSKI TO LEGENDA MIKROFONU NA KTÓREJ WYCHOWAŁY SIĘ POKOLENIA KIBICÓW PIŁKI NOŻNEJ. OPOWIEDZIAŁ O KULISACH SWOJEGO ZAWODU, SPOTKANIU Z MATĄ, JAK POZNAŁ GANGSTERÓW Z PRUSZKOWA I WIELE WIĘCEJ. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS______________________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/…
  continue reading
 
JEDEN Z NAJWIĘKSZYCH PIŁKARSKICH YOUTUBERÓW. QESEK ZARAŻA POZYTYWNĄ ENERGIĄ ORAZ ANGAŻUJE MŁODYCH LUDZI DO AKTYWNOŚCI NA BOISKU. ZDOBYŁ PODPISY NAJLEPSZYCH PIŁKARZY ŚWIATA. STALE PODRÓŻUJE. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS___________________________________________________MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: h…
  continue reading
 
W tym odcinku z lek. Martą Kubisą rozmawiamy o aktywności fizycznej w ciąży oraz o powrocie do sportu po porodzie, w oparciu o najnowsze badania i doświadczenia Marty. Marta Kubisa - młoda mama, lekarka, biegaczka. W marcu urodziła syna a po miesiącu wróciła do biegania. Na co dzień łączy pracę ortopedy z macierzyństwem i aktywnością fizyczna. Z Ma…
  continue reading
 
W programie omówione zostaną najważniejsze wydarzenia z futbolowych boisk, w tym porażka lidera z Poznania z Puszczą Niepołomice, kontynuacja dobrej passy Legii, zwolnienie Erika ten Haga z Manchesteru United, Liverpool jako lider Premier League oraz sytuacja polskich piłkarzy na Wyspach. Gośćmi programu będą: Dariusz Szpakowski z TVP Sport, Piotr …
  continue reading
 
Tym odcinkiem kończymy cykl rozmów na temat pracy z poszczególnymi kategoriami wiekowymi. JUF 221 poświęciliśmy Juniorowi Starszemu, czyli piłce młodzieżowej najbliższej futbolu w wydaniu seniorskim. Tym razem w naszym studio gościliśmy Łukasza Jonczyka (trener Akademii Widzewa Łódź), Marka Pajkę (koordynator szkolenia i trener w Orle Myślenice) or…
  continue reading
 
W LEGII ŚPIEWALI, ŻE JEST NAJLEPSZYM OBROŃCĄ POLSKI, A W LECHU MIAŁ REKORDOWE 9 ZWYCIĘSTW Z RZĘDU. WYJECHAŁ DO USA, GDZIE POZNAŁ SOCCER WRAZ Z KAZIMIERZEM DEYNĄ. JEDYNY W SWOIM RODZAJU. PO WIĘCEJ ROZWIŃ OPIS___________________________________________________ MOJE MEDIA SPOŁECZNOŚCIOWE:➡️Facebook: https://www.facebook.com/Futbolownia/➡️Twitter: http…
  continue reading
 
Na Misję Futbol zaprasza Radosław Majdan, którego gośćmi będą: Dariusz Szpakowski, TVP Sport; Sebastian Chabiniak, Eleven Sports i Łukasz Olkowicz, Przegląd Sportowy Onet. Eksperci poruszą następujące tematy: Złota Piłka nie dla Viniciusa, tegorocznym zwycięzcą Rodri; podsumowanie El Clasico; los Szczęsnego w rękach Inakiego Peni? Fantastyczna form…
  continue reading
 
Z tego podcastu dowiesz się, jak nowoczesne technologie mogą wspierać zwiększenie poziomu aktywności fizycznej. W tym odcinku mówię między innymi o: technologiach zwiększających aktywność fizyczną skuteczności aplikacji mobilnych i social mediów w monitorowaniu aktywności strategiach wspierających zdrowe nawyki wśród młodych dorosłych wpływie techn…
  continue reading
 
Radosław Majdan zaprasza na Misję Futbol, a jego gośćmi są: Piotr Wołosik, Łukasz Olkowicz i Jarosław Kolińśki. Eksperci podsumowują ostatnią kolejkę Ekstraklasy, zapowiadają wielkie hity Ligi Mistrzów i zastanawiają się nad tym, czy i kiedy Wojciech Szczęsny stanie się "jedynką" w bramce Barcelony.
  continue reading
 
Na ławce trenerskiej, na profesjonalnym poziomie, zasiadał około pięciuset razy. Mimo to znajduje się mocno w cieniu i informacji na temat jego warsztatu oraz podejścia próżno szukać w sieci. Postanowiliśmy to zmienić. Paweł Barylski przez lata związany był ze Śląskiem Wrocław. Był asystentem Ryszarda Tarasiewicza, Oresta Lenczyka, Stanislava Leveg…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2025 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett
Lytt til dette showet mens du utforsker
Spill