show episodes
 
Artwork

1
Fryktløs

Både Og & Blåkläder

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
I podkasten Fryktløs møter Kaptein John Hammersmark mennesker som har stått i tøffe situasjoner, og sammen snakker de om mot, frykt og hva det vil si å være fryktløs. Fryktløs produseres av Både Og i samarbeid med Blåkläder - det tøffeste arbeidstøyet på markedet.
  continue reading
 
Artwork

1
Wesselstuen

BÅDE OG og Bauer Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
Norges morsomste og mest interessante mennesker gjester Wesselstuen for å snakke om de gode og vonde tingene i livet. I tillegg er det fantasy på episodene merket med "GW". For annonsering: andreasvr@badeog.no
  continue reading
 
Artwork

1
Hjemmebane

Familievernet

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
At det skurrer på hjemmebane er vanligere enn du tror – men det finnes hjelp å få. Ingen kjenner norske familier og samlivsutfordringer like godt som oss i familievernet. I denne podkasten gir våre eksperter deg råd og tips om viktige tema de fleste foreldre kjenner seg igjen i.
  continue reading
 
Artwork

1
Nightcaller

Både Og

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
En podcast som blir spilt inn der Cappelen gjemte hasjen sin og Åse Kleveland spiller jazzen sin. Nightcaller er et innringerprogram der jævla gode spørsmål blir besvart. Podcasten blir da selvfølgelig spilt inn i flytårnet på Fornebu, med utsikt mot The Thief og andre severdigheter.
  continue reading
 
Artwork

1
Bare Rør

Rørentreprenørene Norge

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Bare Rør-podden nerder om alt som ”rører” seg i rørleggerfaget og rørbransjen. Hver uke samles Eli og ukens cohost, som kommer fra en av de mange engasjerte medlemsbedriftene i Rørentreprenørene Norge. Sammen inviterer de spennende gjester. Nyttig informasjon og gode (rørende?) historier står i sentrum i denne lettbeinte podcasten fra RørNorge! Har du spørsmål eller ønske om tema så kan du sende en melding på Facebook eller Instagram – der heter vi “Bare Rør”.
  continue reading
 
Artwork

1
Abelegøyer

Abelegøyer

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Matematikk er mer enn å pugge formler og å løse likninger! Podkastvertene har et ønske om å formidle at matte ikke er så vanskelig som det ser ut som tror at man lærer mer matte av å snakke om det. Sammen utforsker de til tider avansert matematikk på en grundig, men også leken, måte. Podkasten passer for dem som er interessert i matematikk; både lærere, elever, universitetsansatte og studenter vil ha glede av episodene. Følg oss gjerne på instagram for enda flere nøtter! A. Brugård er matema ...
  continue reading
 
Marketingpodden er en podkast presentert av Carat, Norges største mediebyrå. Simen Smedsberg Kneppe ønsker å gi deg et innblikk inn i medieverdenen, hva vi jobber med, hvilke problemer vi løser for våre kunder og vi skal komme med gode råd. Vi vil løfte frem de gode casene og løsningene vi jobber med hver eneste dag!
  continue reading
 
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell med ...
  continue reading
 
Artwork

1
FAEN!

Robbe Madsen & Sam Asgari

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
med Robbe og Sam FAEN! er en u-skriptet podcast hvor vi har besøk av herlige folk fra Norges musikk miljø og løfter fram aktuelle aktører innen pop, rock, metal og hip-hop scenen i Norge gjennom intervjuer, samtaler, anmeldelser og diskusjoner. Med besøk fra mindre nyetablerte band og artister, konsert- og festivalarrangører, ildsjeler og initiativtakere, til større band, og mer etablerte artister og kulturpersonligheter er vi en podcast hvor man får utforske ny musikk med ett lett fordøyeli ...
  continue reading
 
Lyst til å lære deg noen kule fun facts? Eller fakta du aldri trodde du kom til å trenge? Uillustrert Vitenskap tar opp populærvitenskaplige temaer for å presentere de for deg på en underholdende og spennende måte!
  continue reading
 
Artwork

1
Oppussingspodden

Podkasten med alle svarene

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
En podkast der Mira møter ulike eksperter som forteller deg alt du må vite for å lykkes når du skal pusse opp. Enten du for eksempel skal male, pusse opp badet, finne din nye fargepalett, lage drømmekjøkkenet eller bytte gulv.
  continue reading
 
Sylfrekk podkast om aktuelle nyheter, politisk aggresjon, personlige historier og et dryss med klamydia. Hver torsdag på iTunes eller andre steder hvor man hører på podkast. Jentegarderoben 2.0 startet som Jentegarderoben i Studentradioen i Bergen. Nå lages podkasten i samarbeid med Rubicon. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Indre bane

Eurosport Norge & Acast

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Sportsrevyen er historie, men Indre bane lever. Hver uke tar Dorthea, Asbjørn og aktuelle gjester for seg de viktigste begivenhetene i norsk og internasjonal idrett. Husk å rate oss på iTunes og send gjerne inn spørsmål via Instragram-kontoen Indrebane. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Mamma Jobber

Monster podkast

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Hvorfor gråt Kristin Skogen Lund på do i småbarnsperioden? Hvordan håndterer en Benedicte som er lege morgenstress? Og hva med de mammaene som er alene med barna? Hør mer i denne intervjupodkast der Mira møter inspirerende damer med barn og jobb for å snakke om hvordan de får livet til å gå opp på et vis. Følg med på instagram @mammajobberpodkast for inspirasjon og behind the scenes. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Travel Inside

Travel Inside

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Travel Inside er et samarbeid mellom Høyskolen Kristiania og reiselivsorganisasjonen HSMAI. Travel Inside tar for seg hotell- og reiselivsnæringen. Vi vil være dagsaktuelle, men samtidig ha en teoretisk tilnærming til trender og trekk i samfunnet. Travel Inside er for deg som jobber med reiseliv i hoteller, restauranter, eventselskap, reiselivsorganisasjoner, reisebyråer/turoperatører, flyselskap, eller andre reiselivsrelaterte bedrifter. Men Travel Inside er også for deg som ønsker å holde ...
  continue reading
 
Førti men ikke ferdig er en motivasjonspodd av, for og med middelaldrende menn og andre interesserte midt i førtiårene som søker å oppnå god helse og god form. La oss kalle det en gamechangerpodd. Utgangspunktet er at de tre deltakerne (Tore Sæthermoen, Daniel Theodor Jangmar Paulsen og Knut Jost Arntzen) skal ha egne, personlige mål og skal prøve på en desperat og hemningsløs måte å nå disse målene. Vi skal testes, måles og veies og progresjonen skal monitoreres. Denne podkasten følger pros ...
  continue reading
 
Disse programmene tas opp dirEKTE og usensurert, og blir ikke redigert i etterkant. Som på bloggen jårrer jeg mest om livet MELLOM måltidene, men du vil naturligvis også få mange kulinariske tips og triks av både meg og de som følger med live.. Podkasten har (stort sett) TRE hovedtemaer som jeg, sammen med direkte kommunikasjon med seerne av liveshowet, jårrer om, over og under. Som i bloggen vil også absolutt alt som finnes av menneskelige følelser bli berørt. Fra latter som tar så kraftig ...
  continue reading
 
Lyst på gode råd om hvordan du kan nå små og store mål for virksomheten eller organisasjonen du jobber i - uten å jobbe 24/7 eller svi av store beløp på tiltak som ikke funker? I denne podcasten får du konkrete, enkle og gjennomførbare tips om hvordan du kan bruke strategi, design, teknologi og innhold for å nå målene dine. Og ikke minst: du får høre gode historier fra start ups, gründere og etablerte bedrifter som deler erfaringene sine. Sentrale temaer du kan lære om er blant annet strateg ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Har det vært en stund siden du sist tok en grundig vårrengjøring av kosmetikk og kremer? I denne episoden guider Silvany oss gjennom en dugnad i baderomsskuffene, og inspirerer oss til å få system, orden og ro på baderom og i sinn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for i…
  continue reading
 
Denne uken har Eli invitert to baderomsoppussende rørleggermestre for å bli kjent, mens de snakker om hva de er enige og uenige om rundt bygging av bad. Co-host Hussain El Haddaoui (@husseinfikser) fra Norsk Rørservice AS og Mari-Ann Amundsen fra Søstrene Amundsen AS har mye til felles, men gjelder det også faglig? Det er mange veier som fører til …
  continue reading
 
Gjør søkeordanalyser, dropp 100 % KI-genererte tekster, og sørg for gode brukeropplevelser. Dette er noe av det smarteste du kan jobbe med akkurat nå for å sikre best mulig Google-synlighet i morgen. I denne podcastepisoden oppsummerer vi to viktige Google-hendelser i det siste med å gi deg fem konkrete tips til hvordan du kan jobbe med Google-synl…
  continue reading
 
Hackertrioen "The Lone Gunmen" fra serien X-files fikk sin egen serie, og pilotepisoden fra 4. Mars 2001 omhandler et fly som blir kapret, og kjørt rett mot Twin Towers - 6 måneder og 1 uke før 9/11. Manusforfattere David Skaufjord og Anders Fagerholt dissekerer episoden - den tredje i Chris Carter-trilogien. Tidligere episoder kan høres her: https…
  continue reading
 
Ferien er rett rundt hjørnet, og vi ønsker å forberede hud, kropp og sinn for å få maksimalt ut av de lange, deilige sommermånedene. Hvilke behandlinger og pleiende produkter har Silvany lagt sin elsk på denne sesongen? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon o…
  continue reading
 
Du har en kodelås med tre tall der tallene kan være blant sifrene 1 til 8. Kodelåsen er imidlertid blitt ødelagt, så du trenger bare å få to av tallene riktige for å åpne låsen. Oppgaven går ut på å finne ut hvilke koder du skal prøve slik at du minimerer antall forsøk før låsen blir åpnet. Stikkord: matematikk, kombinatorikk, kube, oktant…
  continue reading
 
Verdensrekorder nytes best sammen med andre, det mener eventyrer og fjellklatrer Kristin Harila. Kapteinen møter Kristin til en samtale om mot, frykt og døden på verdenstoppene. Kristin mistet i fjor sin klatrepartner og stod i en global mediestorm hvor hun ble anklaget for å ikke hjelpe en dødende klatrer. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per…
  continue reading
 
Sveitsisk ungdomsparti eller Norges Guns N' Roses? Aktiv Dödshjelp er Norges farligste band og kanskje også paradoksalt nok Norges ferskeste og eldste band. Ta godt imot Aktiv Dödshjelp! Gjester: Anders Bergh - Gitar Jørgen Lundstad Sparre-Enger - Gitar SoMe: instagram.com/aktivdodshjelp facebook.com/aktivdod Aktiv Dödshjelp på Spotify Følg oss på …
  continue reading
 
Denne uken har co-host Daniel og Eli besøk av rørlegger Joachim Espe, fra Fellesforbundet. Han ble nylig valgt inn som forbundssekretær og har tidligere vært leder av rørlegger - og Bygningsarbeidernes Fagforening.  Hverken Daniel eller Eli har tidligere vært organisert som ansatt. Daniels bedrift Eiwa AS er organisert som medlem i RørNorge. Vi vil…
  continue reading
 
Nå er det jaggu på tide å si ordentlig ifra til META. Eller kanskje du også slå opp? For ordens skyld: vi er tilhengere av KI. Men vi er ikke glad i at META gir blanke i personvern. Og det er nettopp det de gjør når de nå velger å bruke dine og mine bilder - uten samtykke. Lyst på flere smarte tips og gode råd etter å ha hørt på denne episoden av p…
  continue reading
 
I denne episoden av velværepodden, snakker vi om hvordan du kan håndtere din indre kritiker. Du vil lære hvordan Walt Disney coaching-metoden kan hjelpe deg med å se ting fra forskjellige perspektiver, slik at du kan overvinne selvkritikk og fremme personlig vekst. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjo…
  continue reading
 
Denne uken tar Kapteinen en prat med skuespiller, regissør og fallskjermhopper Aksel Hennie. De prater om livet, karrieren, det første hoppet, å lete etter mestringsfølelsen hele tiden og det eneste Aksel er redd for på tivoli. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…
  continue reading
 
RørNorge har utarbeidet enkle mal-verktøy slik at jobben blir så enkel som mulig når rørleggerbedrifter skal sikre at de følger åpenhetsloven. Loven trådte i kraft 01.07.2022 og omfatter større virksomheter som er hjemmehørende i Norge, og som tilbyr varer og tjenester i eller utenfor Norge.  Men er du en bitteliten bedrift som jobber for en stor b…
  continue reading
 
Hold deg fast i godstolen, for nå har tidenes største lekkasje rundt hvordan Google sine algoritmer påvirker synligheten din på nett dukket opp. Tro det eller ei: en gedigen lekkasje har akkurat kommet ut. Ekstremt teknisk, og veldig fersk. Såpass fersk at vi ikke har greid å sette oss inn i detaljer, men vi har fått gjort såpass at vi har greid å …
  continue reading
 
Det å ha BÅDE en visjon og en misjon er smart for både bedrifter og organisasjoner. Men hva er egentlig forskjellen på misjon og visjon? Det skal handle om to ting som er oversett og undervurdert av mange, men som mange også opplever som uvurderlig for å få vind i seila på bedriften sin: nemlig visjon og misjon. Lyst på flere smarte tips og gode rå…
  continue reading
 
I ukens oppgave ser vi for oss at vi har 1 million magnetiske mynter. Vi starter med to mynter som utgjør hver sin haug. Deretter kaster vi én og én mynt mot haugene og ser hvilken haug mynten havner i. Etter hvert som vi kaster flere og flere mynter vil vi få én stor haug og én liten haug. Siden myntene er magnetiske, kan vi regne ut den forvented…
  continue reading
 
Ukas gjester kommer direkte fra Europa turné med prog gigantene i Leprous og førstkommende fredag slipper de sitt ferske album "Shah of Time" før de i høst skal erobre USA, ta godt imot Fight the Fight! Gjester: Fredrik Teig Bergstrøm - Vokal Tord Statle Larsen - Gitar SoMe: instagram.com/fightthefightband facebook.com/Fightthefightband Fight the F…
  continue reading
 
Dokumentasjon av arbeidet rørleggeren gjør er en viktig del av rørleveransen på alle jobber. Hvordan gjør ditt firma det? Gir dere kunden ei mappe med bruksanvisninger? Får de en mail med all info? Eller bruker du den enkle digitale løsningen – som sikrer at kundene aldri ringer tilbake og sier de har rota bort fdv/ddv-instruksen – Boligmappa? Uken…
  continue reading
 
Å bli avvist er noe de fleste av oss helst vil unngå, men visste du at ved å trene på å takle avvisning, kan du oppnå utrolige ting? Hør historien om mannen som utfordret seg selv til å bli avvist hver dag i 100 dager, og oppdag hvordan denne prosessen forvandlet livet hans. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet …
  continue reading
 
I ukens nøtt skal vi se for oss et 8x8 sjakkbrett. I hver rute står det et eller annet positivt heltall. Det er to ting du kan gjøre for å lage nye brett med tall: Du kan velge deg en rad og gange alle tallene i raden med 2, og du kan velge deg en kolonne og trekke fra 1 i alle tallene i kolonnen. Spørsmålet er om du med disse to trekkene kan lage …
  continue reading
 
I ukens episode av Fryktløs, har kapteinen besøk av tidligere fotballspiller og politimann Marius Ulekleiv. Marius forteller om de psykiske krisene han har stått i, om å innse hvilke drømmer å gi slipp på, og om hva som skjedde da han møtte psykologen som faktisk så Marius for den han er. I denne episoden snakkes det om selvmord. Hvis det ikke er e…
  continue reading
 
I denne episoden deler Silvany sin lille rapport fra sitt besøk på skjønnhetsmessen "Oslo Beauty Expo", samt produktnyheter og verdifulle tips til hud- og hårpleie som vil gjøre oss freshe og klare for sommeren! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine v…
  continue reading
 
Se for deg at du har et kart av Norge og Sverige. Ukens nøtt går ut på å finne ut om man kan dele Norge og Sverige i to like store deler ved å trekke én rett linje. Vi snakker om denne nøtta og hvordan den kan generaliseres til høyere dimensjoner. Stikkord: Ham sandwich theorem, skjæringssetningen, reelle tall, kontinurelig funksjon, algebraisk top…
  continue reading
 
Kapteinen får besøk av Mona Berntsen. Mona snakker om veien fra Eiksmarka til Hollywood, og hvordan dansere må stå i umenneskelig press over lang tid for å kunne bli blant de beste i verden. Og det har hun blitt. Mona har danset for blant annet Justin Bieber, Chris Brown, Madonna og Justin Timberlake, på tilstelninger som Oscar-utdelingen og Superb…
  continue reading
 
Hvor mange kan si at de har røyka sigaretter med Angus Young, spilt gitar på sydpolen med pingviner som publikum, speller i Norges beste boogie-band, skal for alltid være, har alltid vært, og er alltid på turné — og i tillegg er en kjernekar?? Vi kjenner kun én mann som står til den beskrivelsen, og det er ukas gjest — Petter Baarli! Gjest: Petter …
  continue reading
 
Har du tenkt på at vi som bor i Norge blir fratatt retten til å velge energiløsning av de som bygger boliger og bestemmer regelverket for bygging? De aller fleste som bor i Norge er tvunget til å varme opp boligen sin med strøm. Eller som Eli sier, du er låst i «strømfella». Denne uken fortsetter Eli og co-host Christopher samtalen med forrige ukes…
  continue reading
 
Du kan faktisk spare deg for uhorvelig mye tid ved å ha full kontroll på ulike begrep når du skal jobbe med en strategi Å ha god kontroll på forskjellen mellom strategi, strateiplaner og strategiske tiltak er dugelig viktig for å utarbeide en best mogmuligleg strategi, og levere den uten å sløse bort mer tid enn nødvendig Lyst på flere smarte tips …
  continue reading
 
I denne episoden av podcasten vår tar vi opp noe viktig: Det er tid for dugnad på vår mentale helse. Vi er flinke til å rydde hjemme og organisere skuffer, men hvor ofte rydder vi opp i tankene våre? Hedda deler sine coaching tips for å skape klarhet og oversikt i livet ditt. Bli med oss mens vi utforsker enkle grep for å styrke din indre ro og tri…
  continue reading
 
Da Magnus Balchen var 16 år gammel, havnet han i en alvorlig båtulykke og ble lam fra livet og ned. Likevel klarte han å trene seg opp til å bli toppalpinist på Norges Paralympics-lag. Magnus og kapteinen prater om stolthet, rusproblemer, og å ikke miste motet selv når livet blir snudd på hodet. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av …
  continue reading
 
Alle rørleggere må kunne noe om energi. For om du trodde energi er strøm så tar du feil. Strøm er energi! Eli ble i fjor kjent med den som kanskje har brukt mest tid på å jobbe med smarte og lønnsomme energiløsninger i dette land. Det er tidligere førsteamanuensis på institutt for fysikk på NMBU (universitetet på Ås) Petter H. Heyerdahl. Denne uken…
  continue reading
 
En SWOT-analyse kan hjelpe en bedrift å virkelig få framdrift. Men hva er egentlig en SWOT-analyse? En SWOT kan være et fantastisk verktøy, men om du ikke har kontroll på hva som er interne og eksterne faktorer i analysen, og ikke minst NÅR i en prosess du skal gjøre en SWOT-analyse, kan det være fort gjort å tryne. Lyst på flere smarte tips og god…
  continue reading
 
I dagens episode av Uillustrert snakker vi om glitter! Det er dessverre Emilie sin siste sending og derfor må vi ta opp hennes favoritt tema. Hva er glitter laget av? Hvilke diamanter har høyest kvalitet? Og hvorfor liker mennesker egentlig glitter? Dette får du kanskje svaret på i ukas episode av Uillustrert Vitenskap!…
  continue reading
 
I dag tar vi et hyggelig gjensyn med Silvany og hennes dedikerte personlige trener i prosjektet "Silvanys helsetransformasjon". Vi får gleden av å ha med oss Emilie Rambo Kristiansen fra Driv, som deler sine eksperttips om hvordan vi kan gjøre trening til en varig og positiv vane i livene våre og oppnå en sunnere og mer balansert livsstil gjennom r…
  continue reading
 
26. April slapp Oberst sitt nye album Toil! Oberst blander sjangre og sprenger grenser med en helt egen stil som ingen kan sette i bås. Med atmosfæriske riff, intense vokaler og tekster som får deg til å tenke, leverer Oberst et hardtslående og tankevekkende album! Gjester: Johan - Trommer Tarjei - Vokal / Gitar SoMe: instagram.com/oberstband faceb…
  continue reading
 
Nå må rørbransjen steppe opp å finne måter vi kan bidra til å redusere klimagassutslipp på. Det kommer garantert krav som tvinger oss til å tenke nytt, men hvorfor vente? Og hvorfor ikke være med å styre utviklingen sånn at noen som forstår rør har en finger med i spillet? Ukens gjest er den engasjerte rørleggeren og tekniske sjefen i Andenæs VVS A…
  continue reading
 
Verden av full av myter og greier du ikke trenger å bruke tid og penger på. Det gjelder også når du skal bygge god google-synlighet. I denne podcasten skal du få tips til hva du ikke trenger å bruke tid på når du skal brette opp ermene for å få nettsiden din mer synlig på Google. Nærmere bestemt skal vi ta for oss 7 myter som vi veit at mange tror …
  continue reading
 
Fotballjournalist og ritualentusiast er gjest i stuen. Vi snakker om sesongens overraskelser, skuffelser, template-WC og diffe-WC. I tillegg diskuterer vi hvordan man kan lage feature-journalistikk som ikke er pompøst, konflikten til Arilas med klanen og hvorfor mennesker som får oppheng i ting ofte er de beste vennene. Ikke ofte episodene blir såp…
  continue reading
 
I dagens episode av Uillustrert Vitenskap har vi snakket om gravitasjon! I studio hører du dine faste ledsagere Lars, Emilie, Sara og Georg! I dette programmet skal vi både trekke, dra, skyve og mer om fysikkens lover. Når var de gylne åra? Kan vi lære om fysikk på Tinder? Og heter det gravitasjon eller graviditet egentlig? Dette får du kanskje sva…
  continue reading
 
I denne episoden vil du få innsikt i årsakene til følelsen av overveldelse, samt presentasjon av teknikker som kan hjelpe deg med å håndtere samvittigheten når du opplever å ikke strekke til, og hvordan du kan håndtere følelsen av stress. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personver…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett