Hellströms offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Moromannen Truls Svendsen og mesterkokken Eyvind Hellstrøm har underholdt de tusen hjem de siste årene. I denne podkasten snakker de om mat - og alt mulig annet! Du får servert mat-inspirasjon, nyttige «tips og triks» og en god del informasjon om Truls og Eyvind du antakeligvis ikke visste fra før av. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Under Kappa

Vidar Skogvoll og Even Garvang

icon
Unsubscribe
icon
Unsubscribe
Månedlig+
 
Bli med "Under kappa" og lær om fysikken og biologien bak superhelter. Fysiker Vidar og biolog Even tar deg med på en lettfattelig og spennende reise gjennom forskningen og vitenskapen som ligger bak dine favorittsuperhelter og deler egne teorier om hvordan de fungerer. Hver episode vil utforske en superhelt og deres krefter, og presentere massevis av interessante funfacts. Vidar Skogvoll og Even Garvang er begge ansatte ved universitetet i Oslo. I tillegg til doktorgradsarbeidet er Even mus ...
  continue reading
 
Artwork
 
Gympodden er podkasten som omhandler aktivitet, trening og ernæring. Vi formidler relevant fagkompetanse og personlige erfaringer til lytterne våre sammen med aktuelle gjester - fra kjente treningsguruer og aktive idrettsutøvere på toppidrettsnivå, til pionerer innenfor sine fagfelt. Lasse L. Matberg har bakgrunn som idrettsoffiser i forsvaret, er sertifisert PT med Bachelor i idrettsvitenskap med fordypning i ernæring, personlig trening og friluftsliv. Fredrik Bye har en aktiv livsstil og h ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I dagens episode utforsker vi dilemmaet som fastleger ofte står ovenfor, "skal jeg medisinere, eller anbefale å gjøre en livsstilsendring?" – for en sunn livsstil er aldri feil, men medisiner er alt annet enn en forbannelse når man først har blitt syk. Vi tar en ærlig prat om hvordan vi kan balansere det naturlige og sunne med de nødvendige medisin…
  continue reading
 
Send us a text Vi har sett en skikkelig superheltfilmklassiker, og deler hva vi synes om biologien og fysikken! Spoilers: Wolverine er fortsatt kul, Cyclops er fortsatt litt teit. 2:02 - Filmsynopse 3:53 - Magneto 22:46 - Wolverine 37:31 - Mystique 43:19 - Rogue 49:10 - Professor X 55:12 - Resten av X-people 1:04:31 - Generelt om filmen 1:08:02 - A…
  continue reading
 
I denne episoden dykker vi enda dypere inn i lytternes spørsmål om kosthold – spesielt for barn, gravide og hva som faktisk er optimalt for helse og utvikling. Hva bør små barn spise? Er det virkelig nødvendig å begrense proteininntaket deres, og hvor kritisk er det med hyppige måltider for barn? Vi diskuterer også veganerkosthold under graviditet …
  continue reading
 
Premiere på sesong 5 av Gympodden – Anders Haakenstad svarer på lytternes spørsmål! Vi sparker i gang den nye sesongen med en skikkelig spørsmålsrunde med Anders Haakenstad! Lytterne har sendt inn spennende og utfordrende spørsmål – og vi holder ingenting tilbake. Hva skjedde da en ernæringsprofessor gikk på potetgull og sjokolade-"diett" og faktis…
  continue reading
 
Send us a text Kan endre form til hvem eller hva som helst! Men hvorfor gjøre det når man allerede er blå og badass? 4:50 - Består Mystiques hud av metamaterialer? 15:54 - Hvordan endrer hun form og størrelse? 25:12 - KAPPE-score! Se vår instagram @underkappa for bilde av nese som gror på underarm. OBS! Litt nasty. Hvis du likte denne episoden, skr…
  continue reading
 
Send us a text Er han en superhelt? Kanskje. Men han har iallefall en tøff lysende pinne. 02:30 - Vidars lydopptak fra ComicCon 07:55 - Bakgrunn 12:27 - Levende (?) krystaller? 19:09 - Hva er Kyber-krystaller laget av? 25:24 - Hva er et lasersverd? 36:53 - KAPPE-score Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iT…
  continue reading
 
Send us a text Vi bretter opp ermene og forsøker å grave oss ned i hva Spider-man har under drakten. 2:38 - Biologi: Hår 10:57: - Fysikk: Kvantefysikk og multivers 20:33 - Hvordan forklarer vi spider sense? 27:41 - Dommen Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og supersku…
  continue reading
 
Send us a text Har vi undervurdert Julenissen? I denne episoden klatrer vi ned i pipa på den ferskeste nisse-filmen, og gir den en fysikk-, biologi- og smaksbasert score! 3:07 - Julenissen 10:04 - Nisse-teknologi 23:54 - Reinsdyr og annen biologi 34:38 - Andre observasjoner 38:55 - Filmanmeldelse Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggel…
  continue reading
 
Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…
  continue reading
 
I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…
  continue reading
 
Send us a text Jula er tilbake, og det samme er Under Kappas julespesial! I år diagnostiserer vi nissen sammen med lege Eystein Hellstrøm Hoddevik, og havner kanskje på slemmelista i prosessen. 3:13 - Hva er diagnostikk? 9:59 - Hvorfor har nissen et rødt nesegrev? 14:39 - Hva slags sykdommer hjelper han ned pipa? 27:24 - Hvor farlig er det å gå ned…
  continue reading
 
I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…
  continue reading
 
Send us a text 06:01 - Hvordan manipulerer Dr Strange tiden? 11:24 - Ormhull? (Fysikk-edition) 17:00 - Ormhull? (Biologi-edtion) 25:58 - KAPPE-score! Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og superskurker. På underkappa.no finner du alle episodene og en oversikt over alle…
  continue reading
 
Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…
  continue reading
 
I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…
  continue reading
 
Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…
  continue reading
 
Send us a text Vi besøker vår treforkbærende fiskekommuniserende venn på nytt! Med tidligere dykkelege og vår fremste instagram-kritiserer Dr. Eystein Hellstrøm Hoddevik. 12:16 - Hvorfor har Aquaman så hard hud? 33:21 - Hvorfor blør folk fra Atlantis grønt? 47:16 - Hvorfor kan bare “highborns” fra Atlantis puste på land? 1:01:50 - Hvordan kan Mera …
  continue reading
 
I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…
  continue reading
 
I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…
  continue reading
 
Send us a text Jernrike bendelormer fra verdensrommet! (???) 4:34 - Er Venom en parasitt? 15:58 - Venom i den virkelige verden 30:37 - Hva består Venom av? 48:32 - KAPPE-score! Rettelse: bendelormen som er utstilt på parasittmuseet i Japan er ikke 4 meter lang, den er 8.8 - ÅTTE KOMMA ÅTTE METER LANG! De har også et like langt tau ved siden av utst…
  continue reading
 
I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…
  continue reading
 
I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …
  continue reading
 
Send us a text ChatGPT på steroider! Vi ser han i kortene med Ishita Barua! 8:43 - Hva er kunstig intelligens? 18:36 - Er Ultron ond? Eller har han bare fått dårlige instrukser? 31:29 - Hva slags lege ville Ultron vært? 34:27 - Har trær internett? Ft. Fysiker som undervurderer sopp (igjen) 41:07 - Når vil ChatGPT ta over verden? 48:44 - Leksehjelp …
  continue reading
 
Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…
  continue reading
 
Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…
  continue reading
 
Send us a text Jokeren i kortstokken, anti-batman, kaotisk og kalkulert. Superskurken som ikke trenger noen introduksjon! Med spøkefugl, musiker og diverse annet Kristopher Schau (som heller ikke trenger noen introduksjon). 13:36 - Hva gjør at noe er morsomt? Er The Joker morsom? 25:37 - Hvor går grensen for hva som er innafor å tulle med? 33:32 - …
  continue reading
 
Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…
  continue reading
 
I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…
  continue reading
 
Send us a text Vi tar for oss et stort spørsmål fra The Boys-universet: Hva er Compound V? Bli med på muntlig eksamen i første episode av Superforskning, med Under Kappa-lytter og streng sensor Olav Elnan. 3:47 - Fysikk: Nanoboter 10:31 - Biologi: CRISPR-Cas9 17:01 - Vårt svar 22:24 - Dommen Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig om…
  continue reading
 
Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…
  continue reading
 
Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…
  continue reading
 
Send us a text Glødepæra som dytter deg over ende! 3:36 - Hvilke dyr lyser sterkt? 8:50 - Dyr som bruker elektrisk energi, ft. DEN SJUKESTE VEPSEN 12:12 - Hva er lys? 16:09 - Kan lys dytte på ting? Ft. DET STERKESTE LYSET 23:11 - Hvordan henter hun energi fra el-nettet? Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller …
  continue reading
 
Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …
  continue reading
 
Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…
  continue reading
 
Send us a text Kravler seg igjennom dimensjoner for å teleportere! Men er han blå på ordentlig? 4:39 - Even er sint på hoppekreps 8:54 - Hvorfor er Nightcrawler blå? Og hvorfor er Even sint igjen? 17:04 - Man kan teleportere ting! Helt på ordentlig! 30:33 - KAPPE-score! Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller …
  continue reading
 
I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…
  continue reading
 
I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den be…
  continue reading
 
Send us a text Stjeler krefter, og alt hun rører ved blir til død! Superkraft eller forbannelse? (og stilig hår) Elysia chlorotica, snegle med fotosyntese som ser ut som et blad:: https://en.wikipedia.org/wiki/Elysia_chlorotica Glaucus atlanticus, som stjeler giften til maneter: https://en.wikipedia.org/wiki/Glaucus_atlanticus 06:06 - Hvordan stjel…
  continue reading
 
Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvir…
  continue reading
 
Send us a text Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og superskurker. På underkappa.no finner du alle episodene og en oversikt over alle poengene vi har gitt så langt. Hvis du har kommentarer til oss, spørsmål eller forslag til superhelter, så send oss en melding på inst…
  continue reading
 
Send us a text Superhelten som ikke trenger laseroperasjon 01:03 - Bakgrunnen til superhelten 3:23 - Hvordan skyte laser ut av øynene 8:17 - Populasjonsinversjon og biologiske lasere 19:00 - Rubinkvarts? 29:16 - Er vi bedre enn cyclops? 32:33 - Kappescore Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbef…
  continue reading
 
I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulik…
  continue reading
 
Send us a text Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og superskurker. På underkappa.no finner du alle episodene og en oversikt over alle poengene vi har gitt så langt. Hvis du har kommentarer til oss, spørsmål eller forslag til superhelter, så send oss en melding på inst…
  continue reading
 
I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "S…
  continue reading
 
Send us a text Superhelten som plages av verken dårlig vær eller klær. Sabines video om værkontroll: https://www.youtube.com/watch?v=RRpmlhXg3Rw&t=329s&pp=ygUYc2FiaW5lIGhvc3NlbmZlbGRlciByYWlu 01:18 - Bakhistorie 04:49 - Kan man lage regn? 09:59 - Kan man lage lyn og torden? 12:59 - Hva slags partikler spruter dyr og planter ut i naturen? 21:14 - Hv…
  continue reading
 
Send us a text Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og superskurker. På underkappa.no finner du alle episodene og en oversikt over alle poengene vi har gitt så langt. Hvis du har kommentarer til oss, spørsmål eller forslag til superhelter, så send oss en melding på inst…
  continue reading
 
I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilba…
  continue reading
 
Send us a text Grønnkledd matteskurk, og Abelprisvinner?? Med matematikere og nøttebringere Anne Brugård og John Christian Ottem fra podcasten Abelegøyer! 08:49 - Hva er en god mattenøtt? 22:01 - Finnes det matematikere som har bikka over og blitt onde? 29:35 - Klarer Vidar og Even å redde Batman fra The Riddler? 34:22 - The Riddler vs. smarte dyr …
  continue reading
 
Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge…
  continue reading
 
Send us a text Hvis du likte denne episoden, skriv gjerne en hyggelig omtale på spotify eller iTunes og anbefal den til dine venner og superskurker. På underkappa.no finner du alle episodene og en oversikt over alle poengene vi har gitt så langt. Hvis du har kommentarer til oss, spørsmål eller forslag til superhelter, så send oss en melding på inst…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2025 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett
Lytt til dette showet mens du utforsker
Spill