))
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner
Manage episode 439459052 series 2952059
Innhold levert av Fredrik Bye. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Fredrik Bye eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon, og fastlåste tanke-mønstre hos oss, og hvordan hun navigerer i disse utfordringene for å skape reell progresjon!
Lær hvordan DU kan bruke hennes metoder for å danne en ny vane, som å gå på trening, spise sunnere, slutte å snuse/røyke, spise mindre godteri osv.. Sigri forklarer hvordan type verktøy du kan bruke for å danne en varig endring.
Bli med på en lærerik samtale som vil gi verdifulle tips og metoder for alle som arbeider med eller er interessert i det mentale ved oss. Sigri vil uten tvil berike din forståelse og tilnærming til dette komplekse og spennende feltet.
God fornøyelse!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
144 episoder
Del
