Beste Aktivitet podcaster (2025)

1
Anoreksi, Psykisk Helse og Fysisk Aktivitet - Moritz Michaelis sin historie 37:02

3d ago37:02

37:02

I denne episoden introduserer vert Fredrik Sjøberg gjesten Moritz Michaelis, en fysioterapistudent og coach med en historie preget av spiseforstyrrelser, spesifikt anoreksi. Moritz deler sin personlige reise gjennom kampene med anoreksi, og diskuterer de psykologiske og fysiske utfordringene han møtte, inkludert tidlige tegn på lidelsen, hans tid p…

1
Uforstyrra svarer - "Jeg vil bli frivillig i ROS, hva gjør jeg?" 11:56

4d ago11:56

11:56

Vi svarer på spørsmål fra dere lyttere! I dagens episode svarer vi på spørsmål knyttet til å bidra som frivillig i organisasjonen vår ROS(Rådgivning om spiseforstyrrelser). Vi vil fortelle om hvem ROS er og hva det innebærer å være frivillig hos oss, samt også hvem vi ser etter og de ulike kriteriene for å kunne bidra. Ønsker du og bidra eller er n…

1
Mike Stilson / Hva skjer når du logger av et helt år? 1:28:48

25d ago1:28:48

1:28:48

Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…

1
#55| Bulking, shredding og juleforstyrrelser 46:02

25d ago46:02

46:02

I flere år slet Vetle med spiseforstyrrelser, og som mange vet tar ikke spiseforstyrrelsen automatisk ferie i julen. I dagens episode skal jeg snakke med Vetle om spiseforstyrrelsen, jula og hvordan sosiale medier noen ganger kan gjøre det hele vondt verre. Er du bekymret for noen eller kjenner at mat, kropp og vekt er vanskelig? Ta kontakt med oss…

1
#19 - Den viktige jobben! 29:56

28d ago29:56

29:56

Hjemmebasert omsorg ytes i alle landets kommuner. Med åpen døgnservice 365 dager i året sikrer våre helsearbeidere varm omsorg, god pleie, riktig ernæring og en trygghet om å bli sett i hverdagen. Samtidig øker gruppen med eldre og med færre hender i arbeid må det jobbes smartere. Ny teknologi tas bruk og fremtidig teknologi vil få en større plass …

1
Anders Haakenstad (del 2) / Salt, cravings, kalorier, insulin resistens, diabetes 1:04:16

1M ago1:04:16

1:04:16

I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…

1
Uforstyrra svarer - "Hvordan håndtere overgangen etter behandling og frykten for tilbakefall?" 13:49

1M ago13:49

13:49

Vi svarer på spørsmål fra dere lyttere. Dagens spørsmål går som følgende; "Endelig ferdig med behandling og er redd for tilbakefall - føler dette er siste sjanse. Hvordan takle overgangen?". I episoden vil vi snakke om tilbakefall/tilbakesteg i møte med avsluttet behandling. Ønsker du mer informasjon og forskning knyttet til tiden etter behandling …

1
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem 57:56

1M ago57:56

57:56

I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…

1
#54| Marie og Faisal om forholdet og spiseforstyrrelsen 1:17:45

1M ago1:17:45

1:17:45

I dag har jeg besøk Marie og Faisal som er både samboere og kjærester. Marie har i flere år stått i en spiseforstyrrelse og opplever at den kan lage utfordringer for parforholdet. I dagens episode ønsker jeg å ha en åpen og ærlig prat med både Marie og Faisal om spiseforstyrrelsen og hvordan den påvirker relasjonen. Står du nære noen som sliter og …

1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold 49:28

2M ago49:28

49:28

Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…

1
Uforstyrra svarer - "Dating, selvfølelse og spiseforstyrrelser. Hvordan føle meg god nok?" 19:46

2M ago19:46

19:46

Vi svarer på spørsmål fra dere lyttere. Dagens spørsmål går som følgende; "Hvordan få troen på at man er god nok for noen mens man har en spiseforstyrrelse/restsymptomer?". I episoden vil vi snakke om selvfølelse og spiseforstyrrelser, og hvordan dette kan påvirke dating-livet, samt hva en kan gjøre for å føle seg "god nok". Har du spørsmål eller t…

1
#18 - Egenberedskap - hvor forberedt er du? 24:15

2M ago24:15

24:15

Hvordan vil du og dine nærmeste klare dere hvis strømmen blir borte en lengre periode? Hva gjør du hvis vannet forsvinner? Hva hvis du ikke får handlet på en uke? Er vi egentlig forberedt på å klare oss selv i syv dager uten bistand fra storsamfunnet? Gjest i Åmot-podden er Anniken Bergan Skar, beredskapsansvarlig i Åmot kommune.…

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2 37:22

2M ago37:22

37:22

I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…

1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina 44:06

2M ago44:06

44:06

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…

1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper. 46:03

2M ago46:03

46:03

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…

1
Uforstyrra svarer - "Trøst og kjedespising, kan dere plis snakke om dette?" 13:35

2M ago13:35

13:35

Vi svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dagens episode skal vi snakke om trøst og kjedespising. Hva er "normalt" og når blir det problematisk? Har du spørsmål eller tilbakemeldinger kan du sende melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra.

1
#17 - Historien om Åmot kulturhus 27:04

2M ago27:04

27:04

Vi skriver 2024 og Åmot kulturhus fyller 25 år. Møt Åse Grønlien Østmoe og Vivi Nysveen, tidligere ordførere i Åmot kommune og arkitektene bak etableringen av kulturhuset. Åpningen 17. oktober 1999 vekker fremdeles mange følelser. Hvordan gikk de frem? Hvilke hindringer møtte de underveis? Hvilken betydning har kulturhus for lokalsamfunn? Og hvorda…

1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev" 39:46

2M ago39:46

39:46

I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…

1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder 21:46

3M ago21:46

21:46

I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…

1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning 49:57

3M ago49:57

49:57

I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …

1
Uforstyrra svarer - "Hvordan slutte med tvangspreget aktivitet uten å bli lat?" 16:21

3M ago16:21

16:21

Vi svarer på spørsmål fra dere lyttere. I dagens episode svarer vi på spørsmål knyttet til tvangspreget aktivitet og trening. Hvordan gi slipp på tvangen uten å bli lat? Har du spørsmål eller tilbakemeldinger kan du sende melding på Facebook eller Instagram @Uforstyrra.

1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt? 25:41

3M ago25:41

25:41

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål 36:37

3M ago36:37

36:37

Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…

1
Fra alvorlig sykdom/skade til rehabilitering: Hva du må vite om PICS? - Kristin Hofsø 49:30

4M ago49:30

49:30

Lenker og litteratur knyttet til episode: www.fysi.no/PICS Tune inn og lytt i mens Fredrik Sjøberg utforsker kompleksiteten rundt Post Intensive Care Syndrome (PICS) sammen med intensivsykepleier Kristin Hofsø. Denne episoden av Fysipodden tar for seg de mange utfordringene pasienter møter etter intensivbehandling, inkludert fysiske, kognitive og p…

1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd 38:59

4M ago38:59

38:59

Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…

1
#54 | Når den indre kritikeren aldri stilner 58:42

4M ago58:42

58:42

Verden går fortere og fortere og stillhet har blitt en sjelden vare, og for noen kan det være sånn at den indre kritikeren heller aldri stilner. Dette ønsker jeg å snakke med Irene Kingswick om. Hun er utdannet instruktør innenfor Mindful eating, Mindfulness based stress reduction og Mindful Self Compassion. Gjennom episoden vil Irene også gi oss n…

1
#16 - 75% av Norges befolkning oppfyller ikke anbefalingene til fysisk aktivitet 34:14

4M ago34:14

34:14

Hvilke ansvar har en kommune for folkehelse? Mennesker er i utgangspunktet skapt for bevegelse. Nå viser forskning at den gjennomsnittlige 15-åringen i dag er stillesittende 18 av 24 timer i døgnet. Skjermbruk pekes på som en av de viktigste årsakene. I denne episoden belyser vi kommunalt, kollektivt og individuelt folkehelseansvar, om viktigheten …

1
Reprise: Når mamma er syk 47:50

4M ago47:50

47:50

Vi markerer den nasjonale Pårørendeuka denne uken! Derfor har vi hentet frem episoder fra arkivet vårt som handler om det å være nær noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller har et utfordrende forhold til mat, kropp og vekt. Vi hører ofte historier om foreldre som har syke barn, men hva med barn som har syke foreldre? Det tenker jeg at vi må s…

1
Reprise: Elin snakker med bestevenninnen sin om spiseforstyrrelsen 46:45

4M ago46:45

46:45

Vi markerer den nasjonale Pårørendeuka denne uken! Derfor har vi hentet frem episoder fra arkivet vårt som handler om det å være nær noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller har et utfordrende forhold til mat, kropp og vekt. I denne episoden får jeg besøk av min bestevenninne, Cathrine. Hun har vært bestevenninnen min helt fra barndommen av og…

1
Reprise: Et forstyrra familieliv 38:11

4M ago38:11

38:11

Vi markerer den nasjonale Pårørendeuken denne uken! Derfor har vi hentet frem episoder fra arkivet vårt som handler om det å være nær noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller har et utfordrende forhold til mat, kropp og vekt. Eva fikk livet snudd opp ned da datteren hennes på 14 år ble alvorlig rammet av anoreksi. Hva skjedde med det tidligere…

1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept 46:37

4M ago46:37

46:37

I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…

1
Reprise: Elin snakker med pappa om spiseforstyrrelsen 44:23

4M ago44:23

44:23

Vi markerer den nasjonale Pårørendeuka denne uken! Derfor har vi hentet frem episoder fra arkivet som handler om det å være nær noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller har et utfordrende forhold til mat, kropp og vekt. I denne episoden snakker jeg med pappaen min om spiseforstyrrelsen. Hvordan var det for han å stå nær meg når jeg slet? For r…

1
Reprise: Pappas dagbok 1:01:00

4M ago1:01:00

1:01:00

Vi markerer den nasjonale Pårørendeuka denne uken! Derfor har vi hentet frem episoder fra arkivet vårt som handler om det å være nær noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller har et utfordrende forhold til mat, kropp og vekt. Som foreldre er ofte det verste marerittet at barnet sitt blir sykt. I dag får jeg besøk av en pappa som nå står midt op…

1
Reprise: Meg, deg og spiseforstyrrelsen 1:06:43

4M ago1:06:43

1:06:43

Vi markerer den nasjonale Pårørendeuka! Derfor har vi hentet frem episoder fra arkivet vårt som handler om det å være nær noen som sliter med spiseforstyrrelser, eller har et utfordrende forhold til mat, kropp og vekt. I denne episoden får du høre historien til Lilly og hennes kjæreste, Sondre. Lilly sliter med bulimi og har ikke før de senere år k…

1
Kreftrehabilitering: Helhetlig tilnærming og praktiske råd - Merethe Lia Johansen 43:13

4M ago43:13

43:13

Relevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på www.fysi.no. Merethe deler sin omfattende erfaring med å jobbe med kreftpasienter ved Radiumhospitalet de siste 20 årene. Hun går i dybden på sin akademiske og profesjonelle reise, fra en bakgrunn i idrett til å bli fysioterapeut med fokus på kreftomsorg. Diskusjonen dekker de unike ut…

1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner 39:38

4M ago39:38

39:38

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…

Podcaster verdt å lytte til

Aktivitet Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide