Beste Kickstarter podcaster (2024)

1
Episode 53 - Andromedas Edge 32:27

1d ago32:27

32:27

Send us a text Andromeda’s Edge er et taktisk og utforskende brettspill som finner sted i det ytre rom. Spillerne tar på seg rollen som kapteiner på forskjellige romskip, deres mål er å utforske den mystiske Andromeda-galaksen. Spillet kombinerer elementer som ressursforvaltning, kamp, og diplomati. Spillerne konkurrerer om å kontrollere viktige st…

1
Hvordan nå nye målgrupper – innovasjon og inkludering i treningsbransjen med gjest: Line Norum, fra prisvinnende «Stolt Trening», om hvordan lokale samarbeid kan skape suksess 59:30

7d ago59:30

59:30

Hvordan kan treningssentre tenke nytt og nå ut til flere? I denne episoden av Sporty Business har vi besøk av Line Norum, styreleder og forretningsutvikler hos Stolt Trening på Stovner – vinner av prisen for «Årets Treningssenter» på Treningskonferansen i år. Line deler hvordan Stolt Trening har lykkes med å inkludere nye målgrupper gjennom innovat…

1
Syklusens rolle i trening – hva trenere bør vite om kvinnekroppen med gjest: Gina Flugstad Øistuen, Foredragsholder, personlig trener på Ambassaden Trening og vitenskapelig assistent ved NIH. 56:57

19d ago56:57

56:57

I denne episoden av Sporty Business har vi invitert Gina Flugstad Øistuen til en viktig samtale om hvordan menstruasjonssyklusen kan påvirke trening og prestasjon. Gina deler innsikt i hvordan de ulike fasene i syklusen påvirker energi, utholdenhet og treningsresultater, og vi får høre hva som skjer når menstruasjonen blir uregelmessig eller utebli…

1
Fra fysisk til mental trening: Slik bygger du kundens motivasjon og mestring med gjest: Alexander Aalerud, mental-og fysisk trener, foreleser i inspartum akademi og AFPT. 1:03:01

1M ago1:03:01

1:03:01

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon …

1
Gruppetreningens kraft – hvorfor treningsglede også er mental helse med Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi. 58:43

2M ago58:43

58:43

Hvordan kan gruppetrening påvirke tankene, følelsene og fellesskapsfølelsen vår? Gruppetrening er ikke bare fysisk trening – forskning viser at det gir også store mentale gevinster. I denne episoden av Sporty Business utforsker vi hva forskningen sier om hvordan gruppetrening påvirker sinnet vårt, og hva det betyr for instruktører og deltakere. Bli…

1
Mat, myter og mentalitet: Hvordan kan treningsbransjen gjøre en forskjell? Gjest: Tine Mejlbo Sundfør, Klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad i ernæring. 1:01:14

2M ago1:01:14

1:01:14

I denne episoden får vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør som deler verdifull kunnskap om de nye norske kostrådene og hvordan de påvirker oss. Vi diskuterer treningsbransjens rolle i å formidle viktige budskap om kosthold og helse, og tar opp temaer som mat-skam og stress i en hektisk hverdag. Hvordan kan vi som bransje være med på å …

1
Kan treningsbransjen bli løsningen på Europas helseutfordringer? Med gjest: Andreas Paulsen, bestyrelsesformand for Fit&Sund og akademisk sjef hos CEPOS og Rahbeks Højskole. 1:03:18

3M ago1:03:18

1:03:18

I denne episoden møter du Andreas Paulsen, tidligere CEO i Europe Active – det Europeiske bransjefellesskapet. Andreas har en utrolig spennende CV og erfaring fra treningsbransjen både i Danmark, men også internasjonalt, og har de siste fire årene jobbet aktivt i Europe Active for å sette treningssenterbransjen på agendaen når det gjelder å være en…

1
Fra likes til lojalitet – slik lykkes du med sosiale medier i treningsbransjen med gjest: Stine Hartmann, Digital redaktør i Chili Media og gruppeinstruktør. 45:54

3M ago45:54

45:54

I denne episoden av Sporty Business har vi med oss Stine Hartmann, digital redaktør i markedsføringsbyrået Chili Media og treningsprofil. Vi dykker ned i hvordan treningssentre og personlige trenere kan bygge en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, engasjere følgerne sine og øke kundebasen. Stine deler sine beste tips for å skape autentisk innh…

1
Tittel: Løpetimer for alle – slik gjør du det riktig! Gjest: Christian Roness og Benedikte J. Nesshaug fra inspartum akademi 1:06:41

4M ago1:06:41

1:06:41

Løp som treningsform er svært populært, og løpetimer på treningssenteret har også tatt bransjen med storm de siste årene! Løpebølgen fortsetter både inne og ute, og stadig flere velger løp som treningsform. I denne episoden tar Eva Katrine, Bendikte og Christian fra inspartum akademi deg gjennom hvordan designe gode løpetimer på mølle og gir deg de…

1
Episode 52 - Vi spiller kose-engine-bulider-spill 1:23:55

4M ago1:23:55

1:23:55

Send us a text Eivind kom drassende med et dinosaurspill som ser så likt ut at man umulig kan tro designeren når han sier han aldri har hørt om Wingspan. Her må sammenlignes ved Tutatis! Wingspan, Wyrmspan, Lands of Mesozoic. Hvilken er best? Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast Studio…

1
Sesongpremiere: Store nyheter, tips for å kickstarte høsten som PT eller instruktør og sesongens happenings! Med: Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi 35:38

4M ago35:38

35:38

Sesongens første episode er ute, og vi har en stor nyhet, nemlig et nytt tilskudd til Sporty Business: Poddevert Pia Eliassen! I denne episoden blir vi nærmere kjent med Pia og hennes bakgrunn, som sammen med Eva Katrine skal stå for mange spennende episoder inn i høstsesongen. Vi snakker om hvordan du kan ruste deg godt for høstsesongen som person…

1
Episode 51 - Free the meeple TM 21:30

5M ago21:30

21:30

Send us a text Drama i brettspillverden, nok et stort selskap forsøker å græbbe til seg rettigheter de ikke burde hatt. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Profesjonalisering er fremtiden med gjest: Morten Mørland, bransjeleder for Virke Aktiv Helse. 51:58

6M ago51:58

51:58

I vår jubileumsepisode i anledning feiringen av Sporty Business sin episode nr. 100, møter du bransjeleder i Virke Aktiv Helse, Morten Mørland. Etter mange år i toppidretten og på Olympiatoppen gikk Morten inn i rollen som bransjeleder i fjor høst, og har allerede blitt et kjent fjes for mange av oss i bransjen. Bli bedre kjent med Morten og arbeid…

1
Episode 50 - Firefly 49:59

6M ago49:59

49:59

Send us a text Folk sier ofte: "Star Wars Outer Rim er akkurat som Firefly bare enklere" og påstår at SWOR er mye bedre. Jon og Eivind tar en liten gjennomgang av Firefly The Game og diskuterer nettopp dette. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Episode 49 - Tainted Grail 2.0 44:27

6M ago44:27

44:27

Send us a text Eivind og Jon spiller spill de har spilt før, mange ganger. Er det gøy i runde to? Hvorfor gir Awaken Realms ut nye regler til et geniforklart spill? Hvorfor er det en skokk med figurer med? Hvorfor spiller vi det enda en gang? Få dette og flere ting besvart i BrettSpillPodden Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songv…

1
Folkehelse – fra ord til handling! Gjest: Yngvar Andersen, foredragsholder, fysisk trener og medgründer av Naardic. 1:00:25

6M ago1:00:25

1:00:25

I denne episoden møter du Yngvar Andersen, foredragsholder, fysisk trener, medgründer av Naardic og, i følge meg, selve symbolet på folkehelse! Yngvar har jobbet med fysisk aktivitet og trening i mange år og har et brennende engasjement for å få flere mennesker i aktivitet. Bli kjent med Yngvar og hør hvordan han endte opp som trener, hvordan treni…

1
Adrenalin – det eneste av sitt slag i Skandinavia! Gjest: Pia Seeberg og Lasse Tufte, eiere Adrenalin Drammen. 58:36

7M ago58:36

58:36

I denne episoden har jeg tatt turen til Adrenalin i Drammen, som åpnet dørene høsten 2023, og snakket med to av eierne, nemlig Pia Seeberg og Lasse Tufte. Få høre historien bak Adrenalin, hvordan ideen oppstod og hvordan de har tenkt nytt innenfor treningssentersegmentet. Adrenalin er faktisk det eneste senteret av sitt slag i Skandinavia og ble i …

1
Treningslære – hva, hvordan, hvorfor? Gjest: Benedikte J. Nesshaug, Idrettsfaglærer, gruppetreningskoordinator Studio Jobbsprek Økern, foreleser inspartum akademi. 1:13:34

7M ago1:13:34

1:13:34

Derfor er treningslæren så viktig for alle PTer og instruktører Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.Av Daniel Kragset

1
Studio Jobbsprek – slik har de lykkes! Gjest: Trond T. Torke, Leder for Salg- og Produkt Gruppetrening Studio Jobbsprek, foreleser i inspartum akademi. 1:04:49

7M ago1:04:49

1:04:49

I denne episoden møter du Trond T. Torke, han er salgsleder og leder for gruppetreningsproduktet på Studio Jobbsprek Økern i Oslo. Han er en sprudlende totning med lang fartstid i bransjen og har et brennende engasjement for å rekruttere enda flere mennesker inn på treningssentrene. Studio Jobbsprek har av mange gjester i Sporty Business tidligere …

1
Episode 48 - Kickstarter yay or nay, avsporinger, kattesatan og Firefly 1:32:55

8M ago1:32:55

1:32:55

Send us a text Vår nye uvane er å spore av som et løpsk godstog på flatfylla med karsk. Vi prater i vei om kickstarter, spillet Puerto Rico, kanselleringskultur, firefly, katter, hipstere og mye annet gøy og gammen. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Aerobic – fra romfart til treningssenteret! Gjest: Christina Therkildsen, gruppetreningsinstruktør og treningsgründer. 1:12:10

8M ago1:12:10

1:12:10

I denne episoden møter du «gruppetreningsguru» og treningsgründer Christina Therkildsen. Hun har vært i bransjen siden gruppetrening var så populært at folk stod i kø utenfor senteret for å være med, og lidenskapen for nettopp gruppetrening er like sterk i dag som for over 20 år siden. Bli kjent med Christina og hør hvordan hennes instruktørkarrier…

1
Slik vil de revolusjonere vektstang-markedet! Gjest: Audun Filip Sand, Interim CCO & Co-founder Gungnir of Norway. 1:00:56

8M ago1:00:56

1:00:56

I denne episoden møter du Audun Filip Sand, en av medgründerne i Gungnir of Norway. Gungnir startet opp i 2018 og de norske gründerne har skapt noe helt unikt for treningsmarkedet. Gungnir-vekstangen blir omtalt som banebrytende og mange mener de vil revolusjonere vektstang-markedet! Få innsikt i hva som er så unikt med deres vektstang, ta del i gr…

1
Pulskuren – oppskriften på bedre helse! Gjest: Torkil Færø, allmenn- og legevaktslege, dokumentarfilmskaper og forfatter. 1:12:24

9M ago1:12:24

1:12:24

I denne episoden møter du Torkil Færø, han er allmenn lege og forfatter av boksuksessen «Pulskuren - Stress riktig, sov bedre, yt mer og lev lenger». I følge Torkil er nøkkelen til å bedre egen helse å bli bevisst pulsvariasjonene, HRV (heart rate variability), og kunne bruke denne informasjonen aktivt i egen hverdag – «Lærer du nervesystemet og pu…

1
Kickstart - Episode 4 22:12

10M ago22:12

22:12

Siste episode av programmet, og nå skal du få enda en utfordring som vi vet du er klar for! Dagens intervall: 3 min løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

1
Kickstart - Episode 3 22:10

10M ago22:10

22:10

Vi er nå halvveis i programmet og ønsker å utfordre deg litt videre. Dagens intervall: 1 min. jogg, 2 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

1
Kickstart - Episode 2 18:44

10M ago18:44

18:44

Nå har du kommet godt i gang og vi fortsetter å jakte godfølelsen. Dagens intervall: 1 min. jogg, 1 min. løp x 4 Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag.

1
Kickstart - Episode 1 22:16

10M ago22:16

22:16

Vi starter rolig og målet er mestring gjennom hele økten Dagens intervall: 1 min. rask gange, 1 min. jogg og 1 min. løp x 4. Du får 1 minutt pause mellom alle intervalldrag. Kickstart løpevåren med Løpepuls. Dette er til deg som har lyst til å komme i gang med løping, men er litt usikker på hvordan.

1
Skap egen business med online trening! Gjest: Catrine Collins, treningsprofil, personlig trener og online coach. 58:12

9M ago58:12

58:12

I denne episoden møter du Catrine Collins som er treningsprofil, personlig trener og online coach. I 2020 bestemte Catrine seg for å si opp jobben, følge drømmen og satse fulltid som digital trener. Pandemien skulle vise seg å bli selve startskuddet for hennes egen digitale business. Hun trener i dag en rekke mennesker gjennom sin online plattform,…

1
Manglende tillit og misfornøyde kunder – et bransjeproblem? Med gjest: Jan Johannessen, partner Excite og rådgiver RetailX. 47:25

10M ago47:25

47:25

Overraskende nok scorer treningsbransjen svært lavt på kundetilfredshet sammenlignet med andre bransjer – hvorfor er det slik og hva kan vi gjøre for å forbedre oss? I denne episoden møter du Jan Johannessen, partner i Excite og rådgiver i RetailX, med lang erfaring fra treningsbransjen. Han jobber i dag tett med ulike sentre for å hjelpe dem å lyk…

1
Episode 47 - Spillcon 48:29

10M ago48:29

48:29

Send us a text Det er spillcon for alle penga. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Dette er viktig for medlemmene våre på treningssentrene! Med gjester: Ingrid Kvitrud og Bjørn Thore Storesund, medlemmer på treningssentre. 1:08:11

10M ago1:08:11

1:08:11

Dette er en episode som flere av dere har ventet lenge på – nemlig en medlemsepisode – der dere får høre fra medlemmer på ulike treningssentre om hvordan de opplever treningsbransjen. Jeg har invitert med meg Ingrid Kvitrud fra SiO Athletica og Bjørn Thore Storesund fra Myrens Treningssenter i Oslo, og de representerer medlemsmassen på en god måte …

1
Episode 46 - 2024 er et faktum og vi er i gang med spillpreiket vårt. 1:17:05

11M ago1:17:05

1:17:05

Send us a text Året starter med en korrigering: SpillCon har billetter ute på Hoopla.no ikke billetto som vi sier i episoden. Ellers raljerer vi som vanlig om spill av flere sorter. Eivind har forelska seg i Legacy og jeg er som vanlig noe flytende i oppmerksomhetsnivået. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast Studio…

1
Treningsbransjen 2.0 med gjester: Helene Berntsen, salg-, marked- og driftsansvarlig SiO Athletica og Tobias Fjelde, Senterleder Athletica Domus. 1:02:37

11M ago1:02:37

1:02:37

Treningsbransjen har tatt aktivt grep i kampen mot antidoping og kroppspress de siste årene, og nå er det også stadig flere sentre og treningskjeder som tar grep om miljø og likestilling. I denne episoden møter du Helene Berntsen og Tobias Fjelde i SiO Athletica i Oslo, som har jobbet med å sertifisere Athletica-sentrene som Miljøfyrtårn, og er nå …

1
Prester bedre med ny teknologi! Med gjest: Åsmund Tveitevoll, Gründer Alphatek 1:07:33

11M ago1:07:33

1:07:33

I denne episoden møter du gründeren bak Alphatek, Åsmund Tevitevoll. Han har lang fartstid i treningsbransjen og en imponerende CV, og er i følge ham selv en skikkelig «treningsNERD» med stor N! Åsmund har flere ulike idrettsutdanninger i tillegg til å være utdannet personlig trener, og med en genuin lidenskap for trening og ikke minst interesse fo…

1
Episode 45 - Juleforberedelser og filmpjatt 1:23:24

1y ago1:23:24

1:23:24

Send us a text Eivind er så glad i Jul at vi må ha en topp 5 julefilmer. Slapp av vi preiker mest spill. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll, Eivind Alme

1
Viktigheten av trening i overgangsalderen med gjest: Siv Gunnarsen, Personlig trener med fokus på kvinnehelse 49:30

1y ago49:30

49:30

I denne episoden møter du personlig trener Siv Gunnarsen som har spesialisert seg på trening av kvinner i overgangsalderen. Overgangsalder er et tema vi som jobber med trening burde snakke mer om og ikke minst ha god kunnskap om, da svært mange av medlemmene på et treningssenter er kvinner i nettopp denne alderen. Siv forklarer i denne episoden hva…

1
Q & A – vi svarer på deres spørsmål om det å jobbe i treningsbransjen med gjest: Pia Eliassen, personlig trener, gruppeinstruktør og foreleser inspartum akademi. 55:25

1y ago55:25

55:25

I denne episoden møter du Pia Eliassen fra inspartum akademi og sammen svarer vi på spørsmål fra dere lyttere i denne «Q & A - episoden». Vi svarer på spørsmål om hva slags utdanning vi anbefaler for å jobbe i treningsbransjen, hvordan det er å jobbe fulltid i bransjen og hva man kan forvente om man ønsker å jobbe som PT eller instruktør. Vi deler …

1
Episode 44 - Brettspillcon, Ark Nova, Khora med mer 36:07

1y ago36:07

36:07

Send us a text Jeg livestrømmer samtidig som jeg spiller inn episoden. Se den gjerne på Youtube. Jeg prater om Brettspillcon, Khora, Ark Nova og mye annet. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Styrketrening – hva, hvordan, hvorfor? Med gjest: Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, NIH. 1:02:46

1y ago1:02:46

1:02:46

I denne episoden møter du Tron Krosshaug, Professor ved institutt for idrettsmedisinske fag og senter for idrettsskadeforskning, på Norges Idrettshøgskole. Tron er en svært kjent fagperson innen idrettskadeforskning og styrketrening, og hans store lidenskap er nettopp styrketrening. Bli bedre kjent med Tron og den spennende forskningen han har gjor…

1
Episode 43 - Ticket to Ride Legacy, Brettspillcon, Expeditions og Lords of Ragnarock 35:20

1y ago35:20

35:20

Send us a text Jeg har fått slått kloa i en kopi av Ticket to Ride: Legacy Legends of the West. HURRA!!! Gleder meg til Brettspillcon i morgen og kløner med kamera. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Episode 42 Halloween!!! Og Lords of Ragnarock 44:33

1y ago44:33

44:33

Send us a text Det er halloween så jeg gjør meg klar til spilling. Men det kom hyggelig overraskelse i posten også så den må man jo se på. Episoden er også på Youtube med video. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll

1
Konkurranse på like vilkår! Gjest: Mee Eline Eriksson, Fagdirektør for forebyggende helse i NHO Geneo. 49:26

1y ago49:26

49:26

I denne episoden møter du Mee Eline Eriksson, fagdirektør for forebyggende helse i NHO Geneo. Mee Eline var tidligere bransjedirektør i Virke Aktiv Helse og har nå jobbet flere år som en del av treningsbransjen. Konkurranse-og helsepolitikk er det som engasjerer henne mest, og hun hadde blant annet en avgjørende rolle i rettssaken der EVO, FSC og D…

1
Episode 41 Villagers, Streets og Moon 1:53:13

1y ago1:53:13

1:53:13

Send us a text Vi har testet Villagers, Streets og Moon. Alle designet av Haakon Hoel Gaarder og utgitt av Sinister Fish Games. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast StudioAv Jon Songvoll, Eivind Alme

1
Er det politisk velvilje for «Grønn resept»? Med gjest: Erlend Svardal Bøe, Stortingsrepresentant for Høyre, medlem av helse- og omsorgskomiteen. 58:58

1y ago58:58

58:58

I denne episoden møter du Stortingsrepresentant for Høyre, Erlend Svardal Bøe, som er medlem av helse- og omsorgskomiteen og som har et brennende engasjement for fysisk aktivitet og trening som en del av det forebyggende helsearbeidet. Vi snakker om hvordan politikere i dag ser på og opplever treningsbransjen som en folkehelseaktør, og om hvilken r…

1
Episode 40 - Eivind drar meg med i badstu. Med Terraforming mars The Dice Game 1:33:25

1y ago1:33:25

1:33:25

Send us a text Gud bedre, Eivind har tvunget seg inn i studio igjen og krever at vi spiller et Badstuspill. Gay Sauna har han faktisk kjøpt!!! Han har også med seg Terraforming Mars The Dice Game og jeg har spilt Feudum og Beast. Support the show Kontakt: info@brettspillpodden.no ©Songvoll Podkast Studio…

1
En toppleders perspektiv på bransjen! Med gjest: Sondre Gravir, administrerende direktør i SATS. 57:56

1y ago57:56

57:56

I denne episoden møter du Sondre Gravir, administrerende direktør i SATS – Norges største treningssenterkjede. Sondre har en imponerende CV og i 2018 tiltråde han som direktør i SATS etter mange år i blant annet mediebransjen. Bli kjent med Sondre både som treningsperson og toppleder, og hør hva han mener er unikt for treningsbransjen og hva som sk…

1
Treningsconvention – arrangementet for faglig påfyll og inspirasjon! Med gjest: Karianne Solberg, gruppeinstruktør og foreleser i inspartum akademi. 55:02

1y ago55:02

55:02

Treningsconvention – arenaen der bransjefolk møter hverandre og der bransjen møter de treningsglade deltagerne! I denne episoden gir vi deg alt du trenger å vite om ulike treningsconventions i Norge – hvor de er, hvem de er for, hva de inneholder og hvorfor dette er høydepunktene for oss i treningsbransjen i løpet av året. I episoden møter du Karia…

1
Hvem er treningsentrene egentlig for? Med gjest: Rachida Aghbal, grunnlegger av «Kvinner i Bevegelse». 54:48

1+ y ago54:48

54:48

Treningsbransjen ønsker å være en arena for alle når det kommer til fysisk aktivitet og trening, men er den egentlig det? Føler alle at de hører hjemme på et treningssenter i dag? Opplever alle seg inkludert og sett? Dette er spørsmål vi løfter frem i denne podcast-episoden. Sammen med meg har jeg Rachida Aghbal fra Marokko. Hun startet i 2021 et e…

1
Våg å satse på medlemmene! med gjest: Joachim Skjeseth Fjeller, eier og daglig leder av ÆRA Training. 47:56

1+ y ago47:56

47:56

I denne episoden møter du Joachim S. Fjeller som har startet ÆRA Training på Comfort Hotell Børsparken i Oslo. Joachim er en ung gründer med et stort pågangsmot – en som ikke tar et nei for et nei – og har allerede opparbeidet seg solid erfaring fra ulike arenaer i treningsbransjen. Han er en engasjert bransjeprofil som virkelig brenner for å skape…

1
Ep 09: 3/1 x 5 x 2 med fokus på stigning 49:07

1+ y ago49:07

49:07

3 minutter løp, 1 minutt pause x 5 x 2 med fokus på endring av stigning. I denne episoden løper vi drag på 3 minutter med påfølgende pause på 1 minutt. Dette gjør vi 5 ganger, hvor vi gradvis øker stigningen. Deretter gjør vi det samme en gang til der vi løper stigningen ned igjen. Stigning vil starte på 1% og gå gradvis opp til 5% før vi løper fra…

Podcaster verdt å lytte til

Kickstarter Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide