show episodes
 
Norges ledende podcast dedikert til smidighet i arbeidslivet. Siden 2018 har vi vært en pålitelig kilde for innsikt og inspirasjon om endringsdyktige organisasjoner og fremtidsrettet ledelse. Med over 160 000 nedlastninger, tilbyr vi engasjerende samtaler med bransjeeksperter, ledere og innovatører. Bli med Ida Kjær og Tobias Falkberger for å utforske nye perspektiver og strategier for å navigere i den stadig skiftende forretningsverdenen. Enten du er en erfaren leder eller ny til smidig met ...
  continue reading
 
Niklas Baarli og Benjamin Silseth har vært sammen i 13 år. De elsker hverandre, men ærlig talt – noen ganger kunne de drept hverandre også. I denne podcasten tar de med lytterne på parterapi, der alt fra store krangler til små irritasjoner blir blottlagt. Det blir ærlig, pinlig og vanvittig morsomt. For hva skjer egentlig når kjærlighet møter terapi? Bli med og finn ut, og få deg en god latter – og kanskje litt trøst i at du ikke er alene!
  continue reading
 
Artwork

1
Tender

E. Eggen

Unsubscribe
Unsubscribe
Daglig+
 
Tre myke menn, Eivind, Christian og Marius, har forvillet seg inn i et radiostudio for å snakke om jakten på kjærlighet i nettdatingens tidsalder. Resultatet er tips, triks og tilstandsrapporter fra kjærlighetens jaktmarker, samt store mengder fjas og fanteri.
  continue reading
 
I Tech, håp & kjærlighet møter du engasjerte gründere og dyktige fageksperter som gjør verden til et bedre sted gjennom teknologi, innovasjon og gode ideer. I hver episode introduseres et prosjekt som har fått støtte av Kavlifondet til sitt arbeid for å bedre barn og unges psykiske helse, bekjempelse av ensomhet og utenforskap og hjelp til vanskeligstilte. Du får også møte folk som har fått hjelp takket være hovedgjestene sitt dedikerte arbeid og nytenkende løsninger. www.kavlifondet.no
  continue reading
 
Artwork
 
Lise Finckenhagen har mye å lære Geir Schau om matlaging. Men det Geir har er mot og vilje til å prøve retter han aldri har prøvd før. For hvor galt kan det egentlig gå? Mat & Kjærlighet handler om vår kjærlighet til mat. Her lærer du tips og triks på kjøkkenet, får inspirasjon til nye retter, og en økende tro på at du ikke er den eneste som innimellom ikke får til det du prøver på. For oppskrifter med mer, følg oss på Instagram: @matogkjaerlighet
  continue reading
 
Artwork

1
Singelkrisa

Singelkrisa

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Er du den eneste single i vennegjengen? Finner du ingen kjæreste? Er du drittlei av å være alene kveld etter kveld? Eller er singellivet helt greit og du ønsker å fortsette med det? Du er ikke alene! Denne podkasten gir deg tilhørighet i singeluniverset sammen med programleder Marie og hennes ulike single gjester. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork
 
Velkommen til en ukentlig Podcast fra Bykirken, Tønsberg. et hjem og en kirke for alle generasjoner og mennesker. Ønsker du mer informasjon om Bykirken så kan du besøke vår nettside: www.bykirken.no
  continue reading
 
Artwork
 
Spelet om Rosa er podkasten som dekker dating-reality som den seriøse idretten det faktisk er. Hver episode dekker det nyeste innen sjangeren. Programleder Astrid Midtun har en bachelor i The Bachelor, og har med en gjest hver uke.
  continue reading
 
I podcasten ”Vett og vitenskap” er målet å bedrive folkeopplysning om ideer og vitenskap. Utgangspunktet vil gjerne være populærvitenskapelige bøker som omhandler natur eller samfunn hvor forfatteren og jeg diskuterer tematikken. Og målet her er ikke å vinne debatten, heller å bruke diskusjon som et middel til å klargjøre temaer for oss selv og lytterne. Einevoll er til daglig professor i fysikk ved NMBU på Ås hvor han forsker på hjernen. Han lager også den akademiske podcasten "Theoretical ...
  continue reading
 
Artwork

1
Kjærlighetsmønster

Kjærlighetsmønster

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig+
 
Podcast med Anniken Lien Mathiesen Podcasten Kjærlighetsmønster hjelper deg med å skape akkurat det kjærlighetsforholdet du ønsker deg. Kjærlighetscoach Anniken Lien Mathiesen ønsker for deg at du skal åpne hjertet ditt å si ja til deg selv så du kan oppnå et sunt og godt kjærlighetsforhold. I denne podcasten får du teknikker og verktøy som vil gi deg en bedre relasjon både til deg selv og de rundt deg For annonsering kontakt: mathiesenanniken@gmail.com Produsent: Awa Sarr
  continue reading
 
Kan to så ulike mennesker som Jan Thomas og Einar bli venner, på ekte? Det er nettopp dette de skal finne ut av i denne podkasten. De skal diskutere aktuelle temaer, utfordre hverandre og bli bedre kjent. Og selvsagt må de finne på ting sammen, sånn som ekte venner gjør. En podkast med Jan Thomas og Einar Tørnquist. Er du interessert i kommersielt samarbeid med Jan Thomas og Einar blir venner? Ta kontakt på salg@acast.com Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
Nova Noir

Radio Nova

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Filmmagasinet Nova Noir gir deg hver uke anmeldelser av ukas mest spennende kinopremierer, intervjuer av fremadstormende skuespillere og regissører, samtidig som vi retter fokus mot de som blir tilsidesatt av andre medier. Torsdager kl. 10-12 - på Radio Nova
  continue reading
 
Artwork
 
Jeg heter Silje Schevig og inviterer interessante personligheter som jeg ønsker å bli bedre kjent med. I tillegg til at gjestene forteller om sitt interessefelt forteller de også hva som gjør at de engasjerer seg i det de gjør, gjerne også hva i livet deres som har bidratt til at de i dag er opptatt av disse tingene og ikke minst hva de føler og tenker om samfunnet og fremtiden. Noe av målet med podcasten er at vi skal forstå hverandre bedre, bringe folk nærmere hverandre, redusere stigma og ...
  continue reading
 
Foross.no er en kristen nettside. Vårt ønske er at «foross.no» skal være et sted der du blir bedre kjent med Jesus Kristus som kom til jord for oss, for å kjøpe oss fri fra våre synder og gi oss del i sin fullkomne rettferdighet (2.Kor 5:21). Han som elsker oss og har gitt livet sitt for oss har også åpenbart sin vilje for oss i Bibelen.
  continue reading
 
Artwork

1
ByMenigheten - Sandnes

ByMenigheten - Sandnes

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Taler fra "ByMenigheten - Sandnes" (Lundehaugen menighet) i Sandnes, Norge. ByMenigheten - Sandnes er en valgmenighet i den norske kirke. Visjonen for ByMenigheten - Sandnes er at nye mennesker skal komme til tro på Jesus og bli ført inn i et deltagende fellesskap der alle vokser i tro og kjærlighet. Vi ønsker å være en "kirke for kirkefremmede", en menighet som når ut til nye mennesker, og vi drømmer om at stadig flere skal bli en del av menighetsfellesskapet der de får delta med sine gaver ...
  continue reading
 
Artwork
 
God bedring 2.0 er en underholdende og lærerik podkastserie om kropp og sinn, med fokus på både spesielle og universelle problemstillinger. Hver uke får programleder Cecilie Ramona Kåss Furuseth, psykolog Jan-Ole Hesselberg og lege Wasim Zahid besøk av en kjent gjest, og sammen svarer de på alt du måtte lure på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
  continue reading
 
Artwork

1
FERDIG

Moderne Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Podkasten for deg som liker å spise burger mens du ser på slanke-TV. Med Brita Meland & Namra Saleem. Har du noe på hjertet? Send mail til ferdigpod@gmail.com
  continue reading
 
Artwork
 
Velkommen til kvartlivskrise, podcasten som utforsker overgangen til voksenlivet! Har du tilbakemeldinger eller forslag til tema? Send til kvartlivskrise@gmail.com eller via https://krets.app/kvartlivskrise
  continue reading
 
Hør alle episodene eksklusivt hos Podme. Prøv gratis på podme.com. Hvordan kommer man over en bunnløs kjærlighetssorg? Hvordan ha det bra alene? Og hvorfor velger folk å bli sammen, slå opp eller å leve uten partner? I podkasten «Ida med hjertet i hånden» møter Ida Fladen mennesker med ulike syn på relasjoner og kjærlighet, folk som dumper, blir dumpa, som lever alene, er skilt, aldri har hatt kjæreste, ikke kan leve uten kjæreste og har andre interessante historier om kjærlighet. «Ida med h ...
  continue reading
 
Artwork

1
Boktips

Cappelen Damm

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig+
 
Boktips er podcasten for deg som elsker bøker. Norges mest spennende forfattere forteller om bøkene de skriver og bøkene de leser, bøker som har formet dem og bøker alle burde lese. Programleder er Knut Gørvell. Utgis av Cappelen Damm Forlag. Enda flere boktips finner du på boktips.no!
  continue reading
 
Artwork

1
Venneforespørsel

Venneforespørsel

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Vilde og Selma kjenner hverandre ikke. Kan de bli venner ved hjelp av en podcast? I venneforespørsel blir du kjent med oss, mens vi blir kjent med hverandre. Laget av Selma Moren og Vilde Bratland Hansen.
  continue reading
 
Artwork

1
Eksistensklubben

Eksistensklubben

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Hva er meningen med livet? Må man egentlig bli voksen? Hvordan takler man å plutselig bli redd for å leve? Finnes den eneste ene der ute? Eksistensklubben prøver etter beste evne å finne svar på tilværelsens store spørsmål. Annen hver søndag - ukas mest eksistensielle. Med Johanne K. Hoff og venner.
  continue reading
 
Artwork

1
Passion Åsane

Passion Åsane

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Vi er en ung menighetsplanting i Åsane bydel utenfor Bergen, som drømmer om å være en kirke med Jesus i sentrum, hvor mennesker erfarer å komme hjem og deltar i Guds oppdrag i verden.
  continue reading
 
Kanal 10 er en helnorsk kristen TV-kanal med fokus på vekkelse og nytt liv til hele Norge. At gjennom ulike programmer vise Jesus og Guds rike slik det speiler seg fra hele kristenheten. Kanal 10 is an all-Norwegian Christian TV channel with a focus on revival and new life for the whole of Norway. That through various programs show Jesus and God's kingdom as it is reflected from all of Christendom.
  continue reading
 
Artwork

1
Telemarkpodden

Visit Telemark

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
Velkommen til Telemarkpodden fra Visit Telemark! Her hører du gode historier fra Telemark om kultur, natur, aktiviteter og historie i verdensklasse fra herlige gjester. Vert for Telemarkpodden sesong 1 med tema Unesco er Frank Nilsen. I sesong 2 er Styrk Fjærtoft vert. God fornøyelse!
  continue reading
 
Kunnskap og åpenhet om barnløshet til de som kjenner seg igjen og til alle andre. Alle vet vi om noen som ikke har barn men sjelden historiene bak. Dette temaet må vi kunne snakk åpen om! Selv er jeg strevd med å få barn i ti år. Her intervjues forskere, folk som reflekterer og andre som deler sine egne erfaringer. Vi lever i et samfunn som er veldig familiesentrert, det å ikke ha barn kan føre til et utenforskap. Jeg vil bidra til å fjerne fordommer, forventninger og tabu. En hjelp til deg ...
  continue reading
 
Artwork

1
Dommerjævel

Ola Hobber Nilsen og Espen Eskås

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
I fotballpodcasten Dommerjævel får du et unikt innblikk i hvorfor noen velger å bli fotballdommere, hva som gjør at dommere holder ut i motgang og hvordan man løser krevende situasjoner på og utenfor banen. Podcasten skildrer livet som fotballdommer, og er laget av og for fotballentusiaster.
  continue reading
 
Artwork

1
StorySLAM Oslo

StorySLAM Oslo

Unsubscribe
Unsubscribe
Månedlig
 
StorySLAM Oslo er en live fortellerkonkurranse hvor de som deltar har 8 minutter hver på å fortelle en sann, selvopplevd historie. I denne podkasten får du høre et utvalg av disse fortellingene. For mer informasjon om våre arrangementer, følg oss på Facebook og Instagram
  continue reading
 
Lykke til på eksamen gir deg faglige dypdykk og sterke privatisthistorier. Du møter ASK sine lærere og sensorer i samtaler med privatister og andre spennende gjester. Vi snakker om aktuelle fagtema, livsvalg og mye mer - til inspirasjon og for enda bedre resultater på eksamen. Har du spørsmål til et relatert tema, send ditt spørsmål til: podkast@asku.no
  continue reading
 
Filmnerdene Lars & Robert elsker film. Vi plukker ut èn norsk film, som vi prater og nerder om, scene for scene. Syns du norsk film er kjipt, kult, kjedelig, bra, dårlig, gøy, spennende eller interessant? Da er du kommet til riktig sted. Du får siste nytt på vår: Facebook-side Hjemmeside
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Dagens episode handler om å slippe kjærligheten fri inni deg - og hvordan slutte å begrense deg selv slik at du kan få det kjærlighetslivet du ønsker deg. Er du redd for å realisere dine ekte drømmer fordi du er bekymret for å ikke få det til? Da er du ikke alene. Lytt til Anniken og Maria og bli inspirert til å gå ut av komfortsonen din Deres mott…
  continue reading
 
Bake-Jan er tilbake med mål om å revansjere seg selv, og resultatet er velsmakende! (Oppskrift finner du på Facebookgruppa til Jan Thomas og Einar blir venner). Einar har prøvd å lære seg fransk i skjul, men ble avslørt av Linn, til sin store fortvilelse. Jan har fått et nytt tilfelle av Ménières for første gang på to og et halvt år, men har også b…
  continue reading
 
Vi er tilbake – men hva skjer egentlig nå? Etter en pause har vi brukt tiden på å reflektere, diskutere og lande noen store valg for fremtiden. I denne episoden deler vi ærlig om veien videre, hvorfor vi har gjort noen radikale endringer, og hva du kan forvente fremover. Én ting er sikkert: ting blir annerledes. Hvordan? Vel, det må du høre episode…
  continue reading
 
I denne episoden snakker jeg med sexolog og parterapeut Tone Ollestad som er dama bak den populære kanalen «Kvinnemanualen» i sosiale medier. Selv om denne episoden primært handler om kvinnehelse, så er den absolutt meget relevant for menn å høre på, både de som er i parforhold og de som er ute etter en kjæreste. Vi snakker om kvinners kropp, psyke…
  continue reading
 
Runde 23 oppsummeres med Toro og Kasper sammen med Gunnhild. Vi snakker om Sverre Nypan som besøkte City, Haaland-intervjuet, Khusanovs debut, Ange vs Levy, Bournemouth i fyr og flamme, Amorims tøffe melding og et kontroversielt rødt kort. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personve…
  continue reading
 
Farmen Kjendis-aktuelle Agnete får ringe produsenten av programmet for en unnskyldning og Niklas tar opp at HAN får det vondt når Benjamin har en dårlig dag, hva skal man egentlig gjøre med det? Og hvem er det egentlig synd på? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for infor…
  continue reading
 
Har du noen gang blitt fanget i en spiral av bekymringer som: Har jeg gjort alt riktig? Hva om jeg har såret noen? Eller hva om jeg har en alvorlig sykdom uten å vite det?Åndelige spørsmål kan være like plagsomme: Ber jeg nok? Er jeg til behag for Gud? Synder jeg for mye? Har jeg mistet frelsen?Mange sliter med slike tanker uten å vite hvorfor. Jeg…
  continue reading
 
Even (25) fra serien «Kjendish» på adressa.no synes at singellivet kan være deprimerende og har aldri vært på date før. Han er heller ikke spesielt begeistret over Grindr. Marie er oppmuntrende og gir ham gode råd for å begynne å date. Selv har Marie truffet en morsom mann på Tinder som hun ønsker å møte flere ganger. Men hun er veldig i tvil om de…
  continue reading
 
En ekstra godbit kommer en gang i uken fremover, Baarli og Benjamin skal gjennom 36 spørsmål. Det første handler om hvem de helst vil spise middag med, hvis de kan velge hvem som helst i hele verden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om delin…
  continue reading
 
Jan og Einar er tilbake med nytt år, ny sesong, nytt studio.... og de samme gamle tekniske problemene. Einar har møtt på TV2 i naturen ikke bare én, men to ganger, og blitt stolt fiskebestefar. Jan har vært i Mexico, men uforusette hendelser gjorde oppholdet mindre avslappende enn vanlig. Produsert av Martin Oftedal, PLAN-B Hosted on Acast. See aca…
  continue reading
 
My name is Silje Schevig and I am a clinical psychologist from Norway. In my podcast “Snakk med Silje», in English “Talk with Silje”. Dr. Erica Anderson is my first international guest. In this episode we are discussing the harms of puberty blockers and cross sex hormones. We also discuss how the society can influence more children to believe they …
  continue reading
 
Spurs-fan Ole Erevik og kommentator Eivind Bisgaard Sundet er på besøk hos Gunnhild. Det blir prat om Postecoglou nærmer seg sparken, hva slags effekt Amorims uttalelse om eget lag får, om Forest er en reell tittelkandidat og om Arsenal får ufortjent tyn. I tillegg har Eivind møtt ikke Erling, men en annen stor Haaland. Episoden kan inneholde målre…
  continue reading
 
2024 var et år med mange engasjerte diskusjoner i norske kristne miljøer om endetiden og hvordan man skal tolke Jesu profetier.To teologiske retninger sto i fokus: dispensasjonalismen og preterismen. For noen har dette ført til forvirring, særlig når begge sider hevder å ha rett og støtter seg på Bibelen.Hvem skal man tro? Hvordan kan man finne try…
  continue reading
 
Norge ønsker å kombinere det å være en miljønasjon med det å være en oljeeksportør. Moderasjon i oljeutbygging var et nøkkelord de første tiårene. Siden 1990 har fokuset vært på høy produksjon og økte inntekter, og i dag har vi stor eksport, et stort oljefond og tilsvarende store CO2-utslipp fra olje- og gassproduksjon og, enda mer, fra forbrenning…
  continue reading
 
Andreas Toft og Jonas Bergh-Johnsen har vært på en rundtur på City Ground, Emirates og Old Trafford denne midtuka. Her oppsummerer de inntrykk og ser fram mot alle kampene på helgas PL-program, samt diskuterer den enorme nyheten om Erling Braut Haalands nye gigantkontrakt med Man City. I tillegg har Jonas møtt Martin Ødegaard for en prat om spolert…
  continue reading
 
Jesper Mathisen er gjest i ny episode av podkasten. Han tar et oppgjør. med kritikerne av "KRS Speedfotball", jobben kretsen og breddeklubbene gjør med å legge til rette for barn og unge og hva han mener må gjøres annerledes. Han prater også om tingenes tilstand i Start og forventninger til årets sesong.…
  continue reading
 
Sesongens største kamp er på trappene når storhetene Nottingham Forest og Liverpool braker sammen på City Ground tirsdag kveld. Vi får besøk av Morten W. Jørgensen og Reidar Buskenes, supportere av hvert sitt lag, til å snakke om betydningen av storoppgjøret, mens Kasper Wikestad tar oss gjennom alt som har skjedd i FA-cupen i helga - OG vi ser fra…
  continue reading
 
Gud er nær deg – Frykt ikkeVi møter alle situasjoner i livet hvor frykt, bekymring eller rådvillhet truer med å overvelde oss. Men midt i vår situasjon kommer Gud til oss med en trøstende påminnelse: “Frykt ikke, for jeg er med deg!” Dette er ikke bare ord – det er en levende sannhet fra hjertet av vår himmelske Far. Uansett hva du står overfor, hu…
  continue reading
 
Eiendomsmegler Hans Christian fra Privatmegleren og kjent fra Boligjakten på TV3 er på besøk i studio hos Marie. Hvor vanskelig er det å komme seg inn på boligmarkedet i dag, alene? Og hva gjør du om har kjøpt leilighet sammen med kjæresten din og det blir slutt? Og hvorfor er bolig den viktigste investeringen du kan gjøre? Hans Christian kommer me…
  continue reading
 
Hva hindrer oss i å leve livet vi drømmer om? I denne episoden utforsker vi hvordan du kan bryte gamle mønstre, åpne hjertet ditt og skape det livet du virkelig ønsker. Vi snakker om verdien av lidenskap, glede, humor og følelsen av å være et godt team, og gir deg inspirasjon til å ta valg som løfter deg. Husk, vi har bare ett liv – hva vil du bruk…
  continue reading
 
Kasper Wikestad, Petter Veland og Ørjan Bjørnstad diskuterer PL, ligacup og FA-cup. Hvor mange likheter er det mellom denne sesongens Forest og Leicester i 15/16? Rashford på vei til AC Milan? Newcastle-hyllest etter triumfen på Emirates, mens Arteta langer ut mot ligacup-ballene. I tillegg diskuterer vi Lopetegui/Potter og ser frem mot en fyldig r…
  continue reading
 
Dette er en nyttårsoppmuntring som oppfordrer deg til å legge bak deg det gamle og eventuelle negative erfaringer fra 2024.I stedet kan du rette blikket mot de nye mulighetene Gud har for deg i 2025. Gud har gode planer for deg, og han ønsker å lede deg til seier dette året. Han er ved din side på den veien du går akkurat nå, selv om det kan virke …
  continue reading
 
Håndball- og PL-kommentator Peder Seierstad gjør sin debut i podcasten. Han setter opp sin første-7er av PL-spillere, og sammen med Eivind B Sundet ser vi fram til søndagens storkamp på Anfield. I tillegg har Jonas møtt Mohamed Salah og Mikel Merino på sin siste tur til England. Det blir også preview av de andre TV-kampene i helga; Spurs-Newcastle,…
  continue reading
 
I denne episoden har jeg med Maria Holand Tøsse, som deler sin sterke og inspirerende historie. Hun forteller om hvordan hun gikk fra å oppfylle drømmen om ekteskap til å ta det vanskelige valget om skilsmisse etter 2,5 år. Denne opplevelsen førte henne til det viktige spørsmålet: Hvem er jeg, og hva vil jeg egentlig? Maria har siden funnet sin ege…
  continue reading
 
Årets siste episode av Baarli og Benjamin. Det har vært en lang jul på hytta og denne episoden kan bare spor av brakkesyke og knallharde oppgjør over irritasjonsmomenter som har dukket opp i julen! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling …
  continue reading
 
Hanna (30) er på besøk hos Marie og sammen går de gjennom året 2024 med litt vin. Marie startet året lykkelig med kjæreste tur i januar, bare noen uker etter velger kjæresten å ende forholdet. Marie går gjennom en kjærlighetssorg og stikker til ei venninne i Sveits i april og på Singelfestivalen i juni. Hvordan gikk året ellers? Har hun begynt å da…
  continue reading
 
Grethe Bøe er en internasjonalt prisvinnende filmregissør, bestselgende forfatter og uredd samfunnsdebattant. Hun er utdannet innen både østlig og vestlig filosofi og har jobbet frivillig ved rumenske barnehjem, spilt hovedrolle i amerikansk spillefilm og jobbet som assistent for Steven Spielberg. I 2022 brakdebuterte hun som thrillerforfatter med …
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2025 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett
Lytt til dette showet mens du utforsker
Spill