))
Kjersti Westeng og Adrian Møller Haugan er gode venner, som ofte står på hver sin side i kjønnsdebatten. Kan gutter kommentere kvinnekroppen uoppfordret? Jente på guttetur - en umulighet? Og sier gutter uten unntak alltid ja til sex? For information regarding your data privacy, visit Acast.com/privacy
Psykolog Sondre Risholm Liverød driver WebPsykologens podcast - SinnSyn. Målet er å si noe nytt om ting du har tenkt på før, eller si noe selvfølgelig om ting du aldri har tenkt på. SinnSyn handler om å observere menneskers indre liv. Det handler om å innse at alt du trodde du visste om deg selv er feil, eller forvrengt av nevroser. Hvis ikke du har lært noe nytt om menneskets sjelsliv i løpet av en episode, og kjent tilløp til latter, er episoden mislykka. I så fall må du høre en episode ti ...
En podkast om kjønn og likestilling fra Kilden kjønnsforskning.no
S
SinnSyn
1
#252 - Hvordan endre negativt tankegods?
46:14
46:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
46:14
Er det du som bestemmer hva du skal tenke og føle? Eller gjør hjernen akkurat som den vil? Hvis den gjør som den vil, hvorfor plager den oss? Dette er sentrale spørsmål som psykologien har beskjeftiget seg med siden fagets opprinnelse. Kanskje kan vi opparbeide oss litt mer bestemmelsesrett på det som foregår i vårt mentale maskineri, noe som kan g…
H
Hun vs. han
1
Slik vet du om Tinder-matchen er noe å samle på
34:21
34:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:21
Kjersti og Adrian får stadig spørsmål av lyttere knyttet opp mot Tinder, Happn, Bumble og alle andre dating-apper. I denne episoden har de fått spørsmål av en lytter som omhandler alt før selve daten, nemlig hvordan man vet at matchen er noe å gå videre med? Egne erfaringer, innspill fra fokusgrupper og litt vitenskap gir deg svaret du trenger før …
S
SinnSyn
1
#251 - Slik utvikles negative livsmønster
36:54
36:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:54
God selvfølelse, gode relasjoner, en følelse av selvstendighet og mestring, trygghet og evnen til å uttrykke oss fritt og åpent, er avgjørende for et godt liv. Mangler og svik gjennom oppveksten kan gi dype «psykiske sår» som gir gjenklang utover hele livsløpet. Ubevisste mønster styrer måten vi tenker, føler og handler på, men hvordan utvikles de?…
I de kommende ukene har jeg tenkt til å holde fokus på negative livsmønstre, eller hvordan man kan komme seg ut av en psykologisk autopilot som kjører oss inn på blindveier. Jeg vil se litt på hva som forårsaker såkalte negative livsmønstre eller negative leveregler basert på ideene til teoretikerne bak skjema-terapi, nemlig Young og Klosko. Det er…
Dette blir det fjerde vorspielet hvor jeg serverer shots av SinnSyn. Tanken er at dette fungerer som en rask oppsummering og repetisjon for dere som er faste lyttere av SinnSyn, mens det fungerer som en introduksjon til tematikken på denne podcasten for nye lyttere. Lydefilene er hentet fra mine stunts i sosiale medier hvor jeg forsøker å lage kort…
Jeg har snakket med Erlend Waade. Han har skrevet en bok som heter «Ord hogd i stein. Skrift risset i sand». Jeg har kjent Erlend i flere år nå, og han er en person jeg blir mer og mer glad i. Han er en litt stillferdig, klok og ettertenksom person. Boken han har skrevet er en blanding av dikt, vakre illustrasjoner og kortere tekster som får deg ti…
S
SinnSyn
1
#248 - Eierskap til eget liv og vinn-vinn-situasjoner
23:39
23:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:39
Forholdet mellom en passiv og en aktiv holdning til eget liv, er ikke så lett å se, men forskjellen er som den mellom et meningsløst og et meningsfullt liv. Hvorfor driver jeg SinnSyn? Det er et spørsmål jeg ikke alltid reflekterer så mye over, men når jeg tenker på det, er det mange årsaker. Først og fremst er dette min måte å lære på. Jeg leser e…
Kjersti har vært i debatt på NRK etter hun skrev et tilsvar til en kronikk signert en influenser som mente det var «fripass for ubrukelige menn» i samfunnet. Mange av våre lyttere reagerte på kronikken, og da spesielt hvordan menn blir omtalt i den. For hvordan hadde reaksjonene vært om en mann omtale kvinner i samme ordelag som kronikkforfatter? E…
Mennesket er i stadig forandring. Vi blir eldre og får nye erfaringer fra den ene dagen til den andre. Gjennom oppveksten går vi også gjennom mer eller mindre definerte utviklingsfaser, og overgangen fra ett utviklingsnivå til det neste er ofte forbudet med angst. Idet barnet beveger seg inn i en ny fase, blir barnets evne til å beherske sin tilvær…
S
SinnSyn
1
#247 - Ung og ensom under Covid-19
1:25:20
1:25:20
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:25:20
I denne episoden snakker jeg med en student som lager en dokumentar om ensomhet. Det er flere rapporter som antyder at studenter sliter med å etablere seg i et sosialt miljø under pandemi-restriksjoner på ulike universiteter. Hvor skadelig er det egentlig å føle seg ensom? Er det mer skadelig for unge mennesker? Kan vi se for oss at ungdommen som b…
H
Hun vs. han
1
Det er meningsløst å si til en mann at du kommer til å savne ham
27:28
27:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:28
Kjersti har forsøkt å forklare ukens påstand til Adrian en rekke ganger, men han skjønner like lite uansett. Det er nesten like greit ettersom det bare underbygger ukens påstanden - menn lever i nuet og ikke tenker mye på fremtiden, hvem, hva og hvordan. For hvorfor skal de tenke på at de kommer til å savne kjæresten om noen dager når hun er ved si…
Hva som egentlig konstituerer en avhengighet, er fortsatt ikke helt avklart i fagfeltet. Blant de som stadig gir oss en bredere og mer innsiktsfull forståelse for avhengighetens psykologi, er den veltalende og innflytelsesrike kanadiske legen ved navn Gabor Maté. Like mye samfunnskritiker som kliniker, er Maté forfatter av In the Realm of Hungry Gh…
S
SinnSyn
1
#246 - Selvbildet, selvfølelse og identitet
1:01:55
1:01:55
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:01:55
Selvbildet handler om hvordan vi tenker om oss selv. Selvfølelse handler om hva vi føler for oss selv, og identiteten vår er det vi mener karakteriserer oss som menneske. Hva vi tenker og føler om oss selv er helt avgjørende for livskvalitet. Det påvirker hvordan vi lever livet og relaterer oss til andre. Jeg har skrevet to bøker om selvbildet og s…
Kjersti mener Oslo mangler det meste, inkludert humor. Damen vil hjem til bygda og det bør han godta, menn har tross alt få gode relasjoner og er kjappe å "plante om". Adrian hører nøye, men er han enig? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Når man kikker inn i sitt mentale maskineri, kan det hende man oppdager noen feilkoblinger. Målet med psykoterapi er å bli mer oppmerksom på det som foregår i våre indre og ubevisste prosesser, og dermed avsløre uheldige mønster som hittil har hindret vår videreutvikling. Det finnes gode og dårlige terapeuter, og en masse ulike former for psykotera…
Jeg får en del henvendelser fra dere som hører på SinnSyn eller leser på WebPsykologen. Det setter jeg stor pris på. Noen ganger klarer jeg å svare, mens andre ganger glipper det. Dere som henvender dere, kan i alle fall være sikker på at jeg leser alt som kommer min vei, men jeg har dessverre ikke kapasitet til å svare på alt. Veldig hyggelig at m…
H
Hun vs. han
1
Fra match til date - hvordan går man frem?
30:28
30:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:28
Selv om landet og byen er stengt, koker det på datingapper, ifølge Kjersti og Adrians single venner. Men hvordan skal man gå frem for å ta en match på app til en fysisk date - og da spesielt under korona? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#243 - Sannhetens og fantasiens paradoks
1:09:34
1:09:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:34
En ide kan forandre virkeligheten, og virkeligheten kan påvirke våre ideer. Forholdet mellom den indre verden og den ytre virkeligheten er aldri helt avklart. Finnes det noe som er helt sikkert, er er alt i en slags uendelig forandring? I denne episoden skal jeg innlede med historien om Fuglemannen. Det var en pasient jeg ble kjent med på psykiatri…
Lykke beskrives både som en plutselig følelse av eufori og en mer vedvarende holdning til livet. Sistnevnte betyr at det er mulig å oppleve ubehag her og nå, men samtidig være lykkelig. Jeg skal nok en gang vende meg til spørsmålet om lykke. Hvordan leve et lykkelig liv? Handler det om en overvekt av positive følelser og velstand, eller handler det…
S
SinnSyn
1
#241 - Trakassering & vold i parforhold
22:10
22:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
22:10
Trakassering, mobbing eller vold går utover selvfølelsen og rammer personens selvrespekt. I verste fall utvikles et mønster hvor man identifiserer seg med en følelse av mindreverd, og forholdet kan bli et fengsel. Nesten én av ti kvinner, 9,2 prosent, har vært utsatt for alvorlig vold fra partneren sin, ifølge rapporten «Vold og Voldtekt i Norge» f…
H
Hun vs. han
1
Hvis menn og kvinner levde fullstendig adskilt, hvem ville greid seg best?
32:33
32:33
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:33
Se for deg en verden hvor menn og kvinner bor i hver sine enorme leire, og kun møtes for å videreføre menneskerasen en gang i blant. Hvem lever best? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#240 - Slik blir du avhengig av rusmidler
19:53
19:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
19:53
Man kan være genetisk disponert for rusmisbruk, men det finnes også andre faktorer som fører mennesker inn i avhengighet. I denne forholdsvis korte episoden skal jeg skrape litt mer i overflaten på avhengighet. Spørsmålet er hvordan og hvorfor mange blir avhengige av rusmidler. Rus er alltid komplisert, og det rammer mennesker fra mange ulike miljø…
S
SinnSyn
1
#239 - Løgnene vi forteller oss selv (og andre)
1:10:44
1:10:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:10:44
I denne episoden snakker jeg med journalist Inga Vinje Engvik om «løgnene vi forteller oss selv». Hun har laget en liste over punkter hun vil drøfte, og listen er som følger: • Jon Frederickson har skrevet en bok om løgnene vi forteller oss selv, hvor stor del av terapien består av å bryte ned disse løgnene? Starter alle problemer med at vi har løy…
H
Hun vs. han
1
Menn som er flinke til å snakke om følelser, beholder dama si
33:30
33:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:30
Det sier kompis Lars, men også John Gottman, verdens mest anerkjente samlivsforsker. Men hvorfor er det så viktig? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Evnen til å sjonglere mange perspektiver, ha prefrontal cortex aktivert og opprettholde en undersøkende holdning både innover og utover, er kjennetegnet på en god terapeut. Som psykolog arbeider man med mennesker i krise og mennesker som sliter med blant annet angst og depresjon. Når jeg sitter i samtale med en deprimert person kan jeg til en viss …
I denne episoden skal jeg innledningsvis snakke om «hvilehjemmet». Det er et begrep jeg har fra den svenske psykiateren Johan Cullberg. Det dreier seg om familier hvor et av medlemmene betraktes som syk. Siden personen er syk, må man behandle vedkommende med omhu. Hvis det dreier seg om psykisk sykdom, kan det hende at man føler seg forpliktet til …
En av våre (mannlige) lyttere vil vite om han vil lykkes med superlikes på datingapper? Svaret er nei, sier Kjersti, men det finnes ett unntak. Adrian derimot lurer på om det samme gjelder for kvinner. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#237 - Den store misforståelsen av psykisk helse
48:59
48:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
48:59
I denne episoden skal jeg tilbake til et tema jeg har behandlet tidligere. Det dreier seg om det jeg anser som en grunnleggende misforståelse av psykisk helse. Mange forstår seg selv som syke når de har det vanskelig i livet. Vi kaller angst og depresjon for sykdommer, noe jeg mener er misvisende. Det legger opp til en veldig snever forståelse av p…
S
SinnSyn
1
#236 - Å miste seg selv bak sosial fasade
24:56
24:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
24:56
Det sosiale livet er fullt av koder og spilleregler. Noen blir så fanget av spillet at de glemmer å kjenne etter på hvem de er bak masken. Utfordringen er å bli mer seg selv, istedenfor å leve som en sosial refleksjon. Hvordan gjør man det? Blant de bøkene som har fulgt meg fra første gjennomlesning, er «Walden» eller «Livet i skogen» av Henry D. T…
H
Hun vs. han
1
Jenter drar på seg joggebuksa det sekundet man blir kjærester
32:37
32:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
32:37
Stemmer det at jenter flytter inn i bomulls-truse og slapp joggebukse, samt slutter å barbere legger og sminke seg, så snart byttet er nedlagt? Og er det i så fall et problem? Og har Adrian henfalt til joggings, mens Kjersti fortsatt krøller håret? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.…
S
SinnSyn
1
#235 - Skjerp deg, for å unngå depresjon!
58:25
58:25
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
58:25
Jeg var innom Norges Glasset på NRK P1 for å snakke om dr. Phil. Jeg hadde akkurat hørt ham på podcasten til Joe Rogan, og jeg innrømmer at dr. Phil er en mann som har interessert meg i mange år. Jeg har dessverre sett få av sendingene på TV, men jeg har lest boken hans som heter «Life strategier». Det var en interessant bok av en forfatter og psyk…
Barn må leke for å utvikle seg både mentalt og fysisk. Kan det hende at voksne også må finne en måte å leke på for å unngå at livet blir gravalvorlig, bekymringsfullt og stressende? Kanskje er det også avgjørende for parforhold? Jeg har tidligere påstått at det motsatte av lek er engst og depresjon (se episode 115 på SinnSyn). Lek er noe vi assosie…
Mange har hodet fullt av stemmer som snakker dem ned. Evnen til å holde en respektfull takt og tone i sitt eget hode, er det samme som god psykisk helse. Selvkritikk er noe de fleste av oss driver med i ganske stor utstrekning. Mange har indre stemmer som poengterer feil og mangler i tiden og utide, og noen har stemmer som forteller oss at vi komme…
Vi kjenner ikke alltid vår egen motivasjon, og veldig ofte tar hjernen snarveier som forkludrer vår oppfattelsesevne. Alle våre opplevelser er beheftet med mentale feilkoblinger. Er det et problem? Jeg har skrevet på en bok i nesten 10 år. Jeg har skrivet nå og da, men i januar 2019 begynte jeg å forhandle med forlaget. Jeg begynte å bli ferdig med…
Kun 27 prosent av Norges rikeste er kvinner, men hvorfor er det slik? Kjersti og Adrian svarer deg om din økonomi. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#232 - Innboksen blir ikke tom selv om du dør
13:19
13:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
13:19
Det er alltid noe du burde ha gjort, men uansett hvor mye du gjør, dukker det alltid opp nye gjøremål. Hvis du ikke slapper av før du har gjort alt på lista, kommer du aldri til å senke skuldrene. Dersom man tenker at livet skal nytes så snart man har fått gjort alt på listen over ting som skal eller bør gjøres, har man sannsynligvis gått i en av d…
Det finnes enkelte karaktertrekk som forbindes med selvmord. Impulsivitet, aggresjon og introversjon er blant disse. Hvordan henger dette sammen med tanker og handlinger som fører til død? Rent overordnet sett opererer litteraturen med noen overordnede årsaksforklaringer men hensyn til selvmord. Det er snakk om det planlagte selvmordet, det impulsi…
Jeg er ingen stor tilhenger av sosiale medier. Jeg ser fordelene og mulighetene, men for meg overskygges de av ulempene. Jeg tror at scrolling i overskrifter, tilfeldige bilder og korte ingresser gjør oss rastløse. Jeg tror vår konsentrasjonsevne begynner å falle, og vår oppmerksomhet på en tekst varer kun i 164 tegn. I så måte blir det stadig vans…
H
Hun vs. han
1
Derfor faller kvinner for menn de ikke kan få
1:05:12
1:05:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:12
Pernille er på besøk hos Kjersti og Adrian, ei dame som sier hun har blitt forelska seks ganger på et år - og avvist av alle seks. Hvordan kommer hun seg ut av mønsteret? See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#230 - Dumme mennesker og det kompliserte samspillet
1:25:07
1:25:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:25:07
Vi kan oppfatte oss selv eller andre som dumme, men ofte handler det ikke om intelligens, men om en dårlig kalibrert psyke. Den toneangivende måten vi tenker og føler på karakteriserer oss, men hvordan ble vi den vi er? Noen påstår at mennesker er dumme. Faktum er at 10 % av jordens befolkning befinner seg i nedre del av normalområdet når det komme…
S
SinnSyn
1
#229 - Så ensomme at vi tar bilder av oss selv
41:23
41:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
41:23
Moderne mennesker har sin oppmerksomhet plantet i smarttelefonen. Vi tar hundrevis av bilder av oss selv og legger det ut i sosiale medier. En stusselig form for samhandling. Sosiale medier gjør samhandlingen mellom mennesker fattig, og kanskje eskalerer en følelse av ensomhet og utenforskap i vår tid. I verste fall ender ensomhet og isolasjon på s…
Nytt år og nye muligheter. I tidligere episoder har jeg etterlyst et litt bredere fokus på menneskets helse. Jeg har blant annet foreslått at psykiske utfordringer ikke nødvendigvis bør diagnostiseres, men snarere betraktes som perioder med litt svak «mental kondisjon». Mange psykiske plager, stress, angst og depresjon er ikke sykdommer, men signal…
Er det for mye å be om at jeg som kvinne kommer til slutt under sex? spør en lytter og Kjersti svarer. Det gjør også Adrian, men hans svar er... ikke det du forventer. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#227 - I retrospekt med Tor Åge Eikerapen
1:05:53
1:05:53
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:05:53
Rett rundt juletider 2020 hadde jeg en hyggelig prat med en venn og kollega, Tor Åge Eikerapen. Han driver en podcast som heter lederpodden, og den er verdt å få med seg hvis man er interessert i arbeids- og organsisasjonspsykologi, lederskap og generelt sett menneskets psykologi in action. Tor Åge er en sprudlende og engasjert psykolog, og vis sna…
S
SinnSyn
1
#226 - Ensomhet, diagnoser og selvmord
30:50
30:50
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
30:50
Det er mulig å være ensom sammen med mennesker. Det er også mulig å være fremmed ovenfor seg selv. Isolasjon og ensomhet er ofte en vesentlig faktor ved selvmord. Selvmord er alvorlig, men teamtikken veier så tungt at det nesten er umulig å håndtere den uten at man lener seg på galgenhumor. Jeg spiller inn denne episoden i kjølvannet av Ari Behns S…
H
Hun vs. han
1
Julespesial: Det er lov å ikke like svigers!
28:51
28:51
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
28:51
Kjære du som er hjemme hos svigers i jula og synes det blir litt slitsomt i lengden: Kjersti og Adrian har tips og gode råd til deg! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
S
SinnSyn
1
#225 - Parforhold og mentalisering
1:09:29
1:09:29
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
1:09:29
Forrige episode handlet om ensomhet. Jeg var inne på ulike former for ensomhet og snakket så vidt om julen som ensomhetens høysesong. Det er ikke lett å være alene i en sesong som er bygd opp rundt fellesskap og familie. Følelsen av ensomhet kan være en skrekkinnjagende blanding av angst og tristhet og en slags desperat følelse av å være forlatt i …
H
Hun vs. han
1
Jul er viktigere for kvinner enn for menn
34:34
34:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:34
Hvis menn bodde helt alene i hus uten kvinner, ville de hatt en eneste adventsstake, julestjerne eller søndag satt av til pepperkakebaking? Er ikke menn opptatt av tradisjoner? Kjersti, Adrian og fokusgruppene har råd og meninger. See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
Ensomhet er et finurlig, dyptgripende eksistensielt og potensielt sett truende fenomen. Vi kan ikke leve uten andre mennesker. Vi trenger å bli sett, bekreftet, få hjelp, gi hjelp, ha betydning og dele opplevelser for å gi dem mening. Når vi mangler relasjoner, enten fordi vi omgås andre med en maske, eller fordi vi sliter med angst og isolerer oss…
Aggresjon er en vanskelig følelse. Undertrykt aggresjon kan bli eksplosivt, enten utover eller innover. Innadvent aggresjon kan i verste fall kulminere i selvmord. Det er ikke noe enkelt svar på hvorfor noen plages av selvmordstanker. Årsaksforholdet bak et selvmord er som regel svært sammensatt. Likevel går det an å si noe om tendenser i forhold t…
