Beste Selvutvikling podcaster (2025)

1
694. Oppdragelse: Hva er de beste lekene – med hjerneforsker Per Brodal 41:11

15h ago41:11

41:11

Hva er de lureste og klokeste lekene? Hvordan kan du som forelder legge tilrette for den gode leken? Og hvordan henger lek sammen med læring, sosial utvikling og følelsen av kontroll over eget liv? Leken kan virke unyttig, men er noe av det viktigste vi gjør. Hjerneforsker Per Brodal forklarer hvorfor. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for mor…

1
Episode 9 - Når smerten blir for stor 23:04

4d ago23:04

23:04

Hva gjør vi når livet gjør for vondt? Når kroppen og hodet sier stopp, og vi kjenner på tomhet, utmattelse eller mørke følelser? I denne episoden deler Kine og Paal sine erfaringer med smerte, depresjon, livskrise og det å be om hjelp – når det å puste er det eneste man får til. Du er ikke alene. Send oss en melding Support the show Musikk av Oleks…

1
693. Fødsel: Til deg som er gravid akkurat nå 38:57

4d ago38:57

38:57

Fødselsdebatten kan være overveldende – og for mange gravide, direkte triggende. Denne episoden er et forsøk på en opprydning, Thea har med seg jurist Sofie Horsle Setlo og skribent Therese Rist, begge tidligere aktivister i Barselsopprøret. De deler sine perspektiver og peker også på hva som bør skje fremover: Trenger vi en egen barselslov Hosted …

1
692. Hjelp, barnet mitt begynner i barnehage! 48:30

8d ago48:30

48:30

Hvordan forbereder du barnet (og deg selv) på barnehagestart? Hvordan får dere til en trygg tilvenning – og hvordan få til et godt samarbeid med de som skal møte barnet ditt hver dag? Med pedagog og barnehagestyrer Line Melvold. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Alveskog - Sjelens stemmer trailer 1:33

8d ago1:33

1:33

🎙️ Velkommen til Alveskog – Sjelens stemmer I denne traileren introduserer vi deg for essensen av Alveskog – Sjelens stemmer. Vi er Kine og Paal – et par med livserfaring, sårbarhet og dyp kjærlighet for det indre landskapet. Dette er en podkast for deg som lengter etter noe mer – stillhet, sannhet, tilhørighet. For deg som føler deg litt annerlede…

1
Episode 8 - Du er verdt noe - alltid 18:42

11d ago18:42

18:42

Hva betyr det egentlig å ha egenverd – ikke fordi du presterer, gir, eller tilpasser deg, men bare fordi du er? I denne episoden inviterer Kine og Paal til en ærlig og varm refleksjon rundt selvverdi, sårbarhet og det å romme egne følelser. Episoden berører hvordan vi formes av barndom, relasjoner og samfunnets krav – og peker på muligheten til å g…

1
691. Søstrene: Mammaskam, snekring og Dua Lipa 34:31

11d ago34:31

34:31

Hvordan være til stede og samtidig komme seg fremover i livet? Er det egentlig innafor å være blakk et helt år for å studere? Og hva har k-beauty, snekring og den ene låta som får deg til å føle deg som deg sjæl, til felles? I forrige søster-episode gikk mye av tiden med en statusoppdatering – derfor spilte Thea, Nanna og Katja like godt inn én til…

1
690. Har barnet mitt pollenallergi? 36:38

15d ago36:38

36:38

Hvordan vet du om barnet ditt har pollenallergi – eller om det bare er en lang vårforkjølelse? Hva er første steg i behandling, og hva kan du gjøre i hverdagen for å lindre plagene? Barnelege og allergiforsker Tonje Reier-Nilsen forklarer hvordan pollenallergi kan påvirke barnets livskvalitet – og hvorfor tidlig diagnose og riktig behandling kan gj…

1
Episode 7 - De skjulte sannhetene som holder oss tilbake - og hvordan vi finner vår ekte vei 30:33

18d ago30:33

30:33

I denne episoden av Alveskog – Sjelens stemmer dykker Paal og Kine inn i temaet leveregler, også kalt begrensende sannheter eller limiting beliefs. De deler erfaringer, refleksjoner og verktøy for å bli bevisst de usynlige strukturene som holder oss tilbake. Send oss en melding Support the show Musikk av Oleksandr Stepanov fra Pixabay.…

1
689. Søstrene: Fra tårer til tomater 35:54

18d ago35:54

35:54

Sist var det gråt, nå er det oppdatering: Hvordan går det med søstrene Klingenberg nå? I tillegg svarer Thea, Nanna og Katja på spørsmål fra dere – om samlivsbrudd, barnebursdager, dyrking av grønnsaker og livet i all sin skranglete prakt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
688. Kvinnehelse: Har jeg fremfall? Med gynekolog Madeleine Engen 24:53

22d ago24:53

24:53

Hva er fremfall, og hvordan vet du om du har det? Er det noe du kan gjøre – eller er det bare noe du må tåle? Gynekolog Madeleine Engen, også kjent som @kvinnelegen, forklarer hvilke symptomer du bør kjenne til, hva du kan gjøre selv og hva du sier til legen. 1 av 3 opplever fremfall etter fødsel – og annenhver kvinne i overgangsalderen. Det er alt…

1
Episode 6 - Når forhold gjør skade 37:15

25d ago37:15

37:15

ADVARSEL: Denne episoden inneholder temaer som selvmord og vold. Hvis du eller noen du kjenner er i akutt fare, ta kontakt umiddelbart: Ved akutt selvmordsfare: Ring 113 Ved selvmordstanker: Ring Mental Helse Hjelpetelefon på 116 123 (døgnåpen og anonym) Hjelpetelefoner for volds- og overgrepsutsatte: Politi: 112 Ambulanse: 113 Vold- og overgrepsli…

1
687. Parforhold og økonomi: Hvordan skille seg på en god måte? 34:58

25d ago34:58

34:58

Sist Lise Vermelid, kjent som @pengesnakk, var gjest i Foreldrerådet, var hun gift. Det er hun ikke lenger. Men ifølge henne selv, har hun og eksmannen Tom vært skikkelig gode til å skille seg. Hva kan vi lære av dem? Hva bør du tenke gjennom hvis du vurderer å gå fra partneren din? Hva er det som egentlig står på spill – følelsesmessig, praktisk o…

1
686. Hvilke rettigheter har du som gravid og forelder? 34:51

29d ago34:51

34:51

Når må du si ifra til jobben at du er gravid? Hva er egentlig forskjellen på sykemelding og svangerskapspenger? Og hvordan kan du få foreldrepengene til å vare lengst mulig? I denne episoden får du oversikt over rettighetene dine som gravid og forelder. Med advokat Eva Barrow, kjent fra @rettfraeva, som forklarer hva som er lurt å vite om permisjon…

1
Episode 5 - EQ og følelsesbevissthet 49:53

1M ago49:53

49:53

Thomas Myrseth forteller om hvordan et samlivsbrudd ble vendepunktet som ledet ham til å utforske emosjonell intelligens. Gjennom samtalen med Kine og Paal diskuterer de betydningen av å gjenkjenne og uttrykke følelser, og hvordan dette kan styrke både personlige relasjoner og indre balanse. Kontakt Thomas Myrseth: [email protected] Send os…

1
685. Spesial: Hvordan bli en friluftsforelder? 40:53

1M ago40:53

40:53

Hva skal egentlig til for å gi familien gode naturopplevelser? Hvordan kan du senke skuldrene og legge fra deg kontrollbehovet? Og hva bør du faktisk ha i tursekken? Dette er episoden for deg som lengter etter mer natur, men føler deg litt lost i villmarka. Med pedagog og foredragsholder Ive Tandberg, @friluftsloffing. Hosted on Acast. See acast.co…

1
684. Kvinnehelse: Hvordan behandle PMDD (alvorlig PMS)? 37:12

1M ago37:12

37:12

Fødselslege og gynekolog Thorbjørn Brook Steen svarer på hvilken behandling som finnes mot alvorlige svingninger i hormonsyklusen. Hvordan vite om det er PMDD? Hva finnes av medisiner og hva kan du ellers gjøre? Sjekk også ut episode 669 med Frida Marie Grande om du vil høre mer om hvordan det kan være å leve med PMDD. Hosted on Acast. See acast.co…

1
Episode 4 - Sårbarhet i parforhold 42:07

1M ago42:07

42:07

Kine og Paal inviterer Thomas Myrseth til en ærlig samtale om sårbarhetens rolle i parforhold. Thomas deler sin reise fra kokk til EQ-terapeut, og hvordan emosjonell intelligens har hjulpet ham i rollen som partner og far. Sammen utforsker de hvordan det å våge å vise sårbarhet kan styrke relasjoner og personlig vekst. Send oss en melding Support t…

1
683. Spesial: Alle mener noen om hjemmefødsel, ingen hører etter 26:24

1M ago26:24

26:24

Thea koker over og må ventilere med dere. Hva skjedde i hjemmefødselsdebatten? Hvorfor hører ikke folk etter? Hvorfor skal man få folk til å skjønne at verden er større og mer kompleks enn det de selv opplever? Med programleder Thea Klingenberg. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
682. Selvutvikling: Hvordan bli mindre selvkritisk som forelder? 39:59

1M ago39:59

39:59

Hvorfor er mange av oss så gode på selvkritikk? Hvordan dealer man med sin indre kritiker, helt konkret? Er det mulig å få den til dempe seg litt? Med psykolog og sakprosaforfatter Aksel Inge Sinding. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 3 - Sårbarhet som styrke 29:29

2M ago29:29

29:29

Kine og Paal diskuterer hvordan sårbarhet, ofte misforstått som svakhet, faktisk kan være en kilde til mot og autentisitet. De deler personlige opplevelser og refererer til Brené Browns arbeid for å belyse hvordan det å vise sitt sanne jeg kan styrke både individet og relasjoner. Link til Brené Brown's bok: https://www.adlibris.com/nb/bok/uperfekt-…

1
681. Hvordan er det å leve med et sykt barn? Med Guri Wevelstad fra Løvemammaene 37:12

2M ago37:12

37:12

Hvordan er det å være forelder til et barn med sykdom eller funksjonsvariasjon? Hvordan blir rettighetene til disse barna ivaretatt? Hvem er Løvemammaene og hva gjør de? Med Guri Wevelstad fra Løvemammaene. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
680 Skole: Når barnet ikke har det trygt og godt. Q&A 38:45

2M ago38:45

38:45

Finnes det mobbeombud for barnehage? Hva kan man gjøre med skolevegring? Hva kan klassekontakten gjøre for å forebygge mobbing? Dette er bare noen av mange gode spørsmålene fra dere lyttere som Henrik Raustøl fra Barnehage-. skole- og lærlingombudet svarer på. Relevante lenker: Bsl-ombudet i Oslo: https://www.oslo.kommune.no/skole-og-utdanning/skol…

1
679. Hvorfor er jeg så sint? Med forfatter Solveig Mork Holmøyvik 38:19

2M ago38:19

38:19

Ble du også mer sint etter at du ble forelder? Hva er sinne? Hva er det godt for? Og hva kan du gjøre når det begynner å koke innvendig? Med forfatter Solveig Mork Holmøyvik som har skrevet boka Ro deg ned! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Episode 2 - Kines bakgrunnshistorie 48:55

2M ago48:55

48:55

I denne episoden åpner Kine opp om sin oppvekst, de skjulte kampene med angst, og hvordan hun havnet i rusmiljøet. Hun forteller om kontakten med barnevernet, samlivsbrudd, og reisen tilbake til et liv i balanse. En ærlig og nær samtale om å miste seg selv – og finne veien hjem igjen. Send oss en melding Support the show Musikk av Oleksandr Stepano…

1
Episode 1 - Paals bakgrunnshistorie med Jehovas Vitner 23:10

2M ago23:10

23:10

I første episode av "Sjelens stemmer" forteller Paal om sin barndom og ungdomstid som medlem av Jehovas vitner. Han deler erfaringer fra skolealder, følelsen av utenforskap, og veien mot å bryte ut som tenåring. Samtalen gir innsikt i hvordan det er å vokse opp i et strengt religiøst miljø, og hvilke konsekvenser det kan ha for identitet og tilhøri…

1
678. Hvordan håndtere sorg over det som ikke ble? Med psykologspesialist Janette Røseth 33:58

2M ago33:58

33:58

Noen av oss får ikke de barna vi ønsker oss. Noen får sykdom i familien. Noen blir skilt. Familielivet går opp og ned for alle og det går ikke alltid som planlagt. Hvordan kan man lære seg å leve med livssorg? Og hva er det, egentlig? Med psykologspesialist Janette Røseth. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
677. Selvutvikling: Hva er ditt erotiske språk? 29:27

2M ago29:27

29:27

Hva er de fem erotiske språkene? Hvilket av dem passer din seksualitet? Og hva kan du gjøre for å bedre matche partneren din? Gjest: parterapeut og sexolog Camilla Sørensen, aka @kjærlighetsterapeuten Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
676. Skole: Når barnet ikke har det trygt og godt 46:34

2M ago46:34

46:34

Hva gjør du om barnet ditt ikke har det trygt og godt på skolen? Hva er rettighetene dine? Hva er skolens plikter? Hva er de magiske triksene du kan gjøre for å få ting til å skje? Vi har headhuntet Henrik Raustøl, spesialrådgiver i Barnehage-, skole og lærlingombudet i Oslo til å navigere oss gjennom det som kan være en vanskelig og uoversiktlig s…

1
675. Gravid: Nye retningslinjer for badstu og graviditet? 16:07

2M ago16:07

16:07

Badstu og boblebad anbefales IKKE under graviditet, står det i ingressen til en sak på NHI.no. Dette er nytt for oss! Hva sier fødselslege Thorbjørn Brook Steen om saken? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
674. Kvinnehelse: Tidlig overgangsalder og perimenopause med gynekolog Madeleine Engen 28:57

2M ago28:57

28:57

I denne episoden zoomer vi inn på en del av overgangsalderen nemlig tidlig overgangsalder og perimenopause. Hva er forskjellen på de begrepene? Hva er symptomene? Hva kan du gjøre og hva kan en lege hjelpe deg med? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
673. Valg: Guri Melby fra Venstre 45:01

2M ago45:01

45:01

Ny miniserie i Foreldrerådet: Det er valgår i år og derfor inviterer vi alle partilederne til Foreldrerådet. Første kvinne ut er Guri Melby fra Venstre. Hvem er hun? Hvordan dealer hun med skjermregler hjemme? Hva tenker hun om dagens fødselsomsorg og hva mener hun må skje i skolen? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#120 - Sannhetspresisjon. Samtale med Miwa Line Løtveit 1:20:48

3M ago1:20:48

1:20:48

Miwa er min gode venn og samarbeidspartner. En kvinne jeg beundrer for sin egenhet og sitt mot til å virkelig følge sin egen vei. Vi snakker om vårt vennskap og om livet i lys av sannhetspresisjon.Av Jens Fougner

1
672. Barnefordeling: Hva må du vite? Med advokat Eva Barrow 39:05

3M ago39:05

39:05

Advokat Eva Barrow formidler lov og rett på insta og tiktok som @rettfraeva. Hva gjør man når forholdet går i grus og det er barn involvert? Hva ligger i foreldreansvar, fast bosted, folkeregistrert adresse og samvær? Bør man ha en skriftlig avtale? Hva er lurt å tenke på for å unngå å havne i retten? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

1
671. Profil: Influenser Aurora Hoff 47:21

3M ago47:21

47:21

Aurora Hoff er plus size-influenser, tobarnsmor og ble nylig kåret til årets forbilde i Vixen Awards. Hvordan er det å få barn som 16-åring? Hvordan er det å møte massivt kroppsfokus som plus size influenser? Og hvilke sider av livet som tjukk snakker vi for lite om? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
670. Guide til hverdagsgleden med psykologspesialist Janette Røseth 37:20

3M ago37:20

37:20

Psykologspesialist Janette Røseth forteller hvordan vi kan bruke hjernens eget laboratorium og stoffene dopamin, serotonin, endorfin og oxytocin til å utløse gode følelser. Følelsen av at det ikke er plass til jakte egen glede i Familien AS snakker vi også om. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
669. Spesial: Frida Marie Grande om hvordan det er å ha PMDD 42:34

3M ago42:34

42:34

Tegner og programleder Frida Marie Grande forteller om hvordan det er for henne å ha PMDD (premenstruell dysforisk forstyrrelse). Hvordan oppdaget hun at hun hadde det? Hva er symptomene? Og hva hjelper når det står på? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
668. Familie: Besteforeldre som lener seg for langt inn med psykologspesialist Eva Tryti 39:45

3M ago39:45

39:45

Hva skal du gjøre hvis besteforeldre blander seg, tar for mye plass, konkurrerer – lener seg for langt inn? Skal du si fra? Hvordan skal du si fra? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
667. Spesial: Frossen Fredag med Lise Vermelid fra @pengesnakk 28:01

3M ago28:01

28:01

Lise Vermelid fra @pengesnakk er godt i gang med Frossen Februar- Hva er det? Hvor er det penger å spare? Og hva er gevinsten? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
666. Familie: Besteforeldre som ikke stiller opp, med psykologspesialist Eva Tryti 42:25

3M ago42:25

42:25

Hva kan vi forvente av besteforeldrene til barnet? Hvordan kan vi be om hjelp, og hva gjør vi om foreldrene våre ikke viser interesse for barnebarna sine? Og var alt egentlig bedre før? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
665. Spesial: Johanne Rogndal om boka og livet som instukid 41:38

3M ago41:38

41:38

Johanne forteller om sin opplevelse av å trenge hjelp som tenåring, og å bo på institusjon. Vi snakker om å skrive bok om ungdomstiden, tvang som gjorde helsa dårligere, og å åpne opp. Trenger du noen å snakke med: Mental helse tlf. 116 123. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
664. Barsel: Fødselspsykose med overlege i psykiatri Christine Esbensen 36:04

4M ago36:04

36:04

Hva er fødselspsykose? Hvem er disponert for å oppleve det? Og hva kan en se etter for å forebygge alvorlig psykisk sykdom i forbindelse med graviditet og fødsel? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
663. Parforhold: Hva kan vi gjøre for parforholdet i mørketida? @Kjaerlighetsterapeuten 27:20

4M ago27:20

27:20

Hvordan står det til med parene i norske hjem? Hva kan vi gjøre for å komme nærmere hverandre, både fysisk og mentalt, når det går litt trått? Parterapeut Camilla Sørensen er på besøk for å ta tempen på norske par, og gi oss noen råd på vei inn i helga. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
662. Oppdragelse: Hva gjør jeg når barnet mitt trigger meg? Med psykolog Anne Hilde Vassbø Hagen 46:37

4M ago46:37

46:37

Sinne kan være vanskelig, både hos barna våre og hos oss selv. Hvordan håndterer vi at et barn skiller seg ut, ved å få fram de kjipe følelsene hos oss? Hvordan håndterer vi ulike reaksjoner og mønstre i søskenflokken? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
661. Tåleland og andre gode verktøy! Q&A med psykologspesialist Line Marie Warholm 54:29

4M ago54:29

54:29

Thea og Line Marie har fått med seg spørsmål fra liveshow-deltagere, og svarer blant annet på hvordan takle sjalusi blant søsken, hvordan møte barnas interesser og hva sier du når du er enig med barnet i at den andre forelderen er dust? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
660. Bonusfamilie: Hvorfor er det så vanskelig å leve i en bonusfamilie? med familieterapeut Anniken Berg 44:36

4M ago44:36

44:36

Hva gjør bonusfamilien ekstra komplisert? Hvilke utfordringer er det vanlig å møte på? Og finnes det noen fordeler med å leve i en bonusfamilie? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
659. Profil: Nora Angeltveit om overgangen til mammalivet 39:02

4M ago39:02

39:02

Nora forteller om hvor mye bekymringer og syn på alt fra prat om barn til andre foreldre har blitt etter at hun selv ble mamma. Er hun en kul mor, eller er hun like døll som hun mente alle andre foreldre ble? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
658. Hva gjør skjerm med hjernen? Med professor i nevropsykologi Audrey van der Meer 41:06

4M ago41:06

41:06

Hva gjør det med hjernens utvikling når vi lar barna våre se på TV? Hva gjør skjerm med hjernen vår når vi blir eldre? Hvor mye skjerm er for mye skjerm? Audrey forsker på hjernen, og gir oss svar. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
#119 - Lei av spiritualitet. Samtale med Anna Jefremova 1:11:18

4M ago1:11:18

1:11:18

Anna var på et av mine retreats og fortalte meg at hun var "lei av spiritualitet", noe jeg synes var spennende å utforske i en episode.Av Jens Fougner

1
657. Spesial: Superbror - en bok om å miste et barn @norskehemmeligheter 31:57

4M ago31:57

31:57

Christine Louise Finstad tar imot våre hemmeligheter, og deler dem ut til støtte og omsorg. Det har nå resultert i boka "Superbror", som handler om en gutt som ikke blir storebror likevel. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Podcaster verdt å lytte til

Selvutvikling Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide