Beste Pia Seeberg podcaster (2024)

1
NØRDEHJØRNET: Vaneendring gjennom nye omgivelser 15:31

6h ago15:31

15:31

Lær mer om hvordan ulike faser og nye miljøer kan gi oss en unik mulighet til å skape nye vaner og bryte gamle mønstre! I denne episoden dykker vi ned i "habit discontinuity hypothesis" – teorien med det veldig vanskelige navnet, som handler om hvordan endringer i miljøet rundt oss kan være nøkkelen til å bryte gamle mønstre og etablere nye, smarte…

1
Clustersett, Myoreps, styrketrening med barn og hvordan trene ved sykdom. 44:33

2h ago44:33

44:33

Jentene deler status på egne treningsliv, der temaet «cluster-sett" dukker opp. Hva er og når bør man eventuelt benyttes og ikke? Pia tipser også om Myoreps som en tidsbesparende metode når målet er muskelvekst, og Silje deler anbefalinger rundt trening og sykdom. God lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
NØRDEHJØRNET: Hvordan påvirker naturen fysisk og psykisk helse? 15:31

8h ago15:31

15:31

I denne episoden av Nørdehjørnet dykker vi ned i miljøpsykologi og utforsker hvordan naturen og omgivelsene våre kan påvirke både fysisk og mental helse. Finnes det en sammenheng mellom treningsresultater og naturen rundt oss? Og hvorfor har naturen en så positiv effekt på stressregulering? Bli med når vi ser nærmere på hvordan omgivelsene våre spi…

1
Funkygine om livet før, under og etter fire (!) barn 59:15

1d ago59:15

59:15

I ukas episode møter du Jørgine Vasstrand, best kjent som Funkygine. Med hele fire barn er hun godt kjent med prosessen gravid - føde - bli mamma, og alt som hører med. Vi har fulgt henne gjennom noen av både graviditetene og fødslene, men når alt kommer til alt, hva syns hun om det hele, sånn egentlig? Hvordan har hun tenkt rundt faktorer som vekt…

1
Fra fysisk til mental trening: Slik bygger du kundens motivasjon og mestring med gjest: Alexander Aalerud, mental-og fysisk trener, foreleser i inspartum akademi og AFPT. 1:03:01

2d ago1:03:01

1:03:01

I denne episoden av Sporty Business dykker vi inn i temaet mental trening med Alexander Aalerud, en erfaren mentaltrener og personlig trener. Alexander snakker om hva mental trening egentlig innebærer, og hvordan trenere kan bruke dette som et kraftfullt verktøy i sin arbeidshverdag. Vi får høre konkrete teknikker som kan styrke kundens motivasjon …

1
Trening for immunforsvaret, treningsfest i Trondheim og «spurt»-intervaller ute 56:02

3d ago56:02

56:02

I denne episoden av Treningspodden ser vi nærmere på "trenings-immunologi" – hvordan vi kan trene på en måte som støtter et sterkt og balansert immunforsvar. Nå er virussesongen over oss, og det blir enda viktigere å forstå hvordan kosthold, stressregulering og treningsrutiner spiller inn. Vi tar for oss spørsmål som: Hva slags treningsformer bygge…

1
NØRDEHJØRNET: Hvilken rolle spiller personlighet din for treningsresultatene dine? 7:53

7d ago7:53

7:53

Kan personligheten din gi deg fordeler eller ulemper på trening eller i idretten? I denne episoden dykker vi ned i hva som kjennetegner personer som lykkes med å opprettholde et aktivt og sporty liv. Er det en spesiell personlighetstype som driver suksessen, eller handler det om andre faktorer? Denne episoden gir deg svaret! God lytt! Hosted on Aca…

1
Treningsreise, YogaWeekend, og nye ekstreme (?) helsetrender. 46:21

10d ago46:21

46:21

Pia er tilbake med nye erfaringer fra høstens treningsreise, og Silje har dykket dypt i pustens verden på yogafestival. Ellers har jentene plukket opp høstens store helsetrend «the winther arc».. Er det verdt å teste ut eller bør man styre unna? Link til Silje og Pia sin treningsreise i mai finner du her: Treningsreise med Pia og Silje | Ving Hoste…

1
NØRDEHJØRNET: Overtrening og utbrenthet 12:58

14d ago12:58

12:58

I denne episoden tar vi for oss temaet overtrening og utbrenthet – hva skjer når kroppen får for mye trening og for lite hvile? Vi ser på tegnene du bør være obs på, og deler strategier for å forebygge sannsynlighet for en treningsrelatert burn out. Husk; Mer trening er ikke nødvendigvis alltid bedre! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more…

1
Q&A om tiden etter fødsel; vektoppgang, opptrening og hvordan det er, sånn egentlig 57:45

15d ago57:45

57:45

I ukas episode er det me, myself and I i studio, i det jeg spiller inn en etterspurt episode, dvs Q&A rundt trening etter fødsel, selve fødselen, livet med nr. 2, hva er annerledes fra nr. 1 - you name it! Jeg snakket blant annet om.. Hvordan søvnmangel påvirker meg. Hva som motiverer meg til å trene og spise bra. Om fødekurs hjalp meg til en bedre…

1
Gruppetreningens kraft – hvorfor treningsglede også er mental helse med Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi. 58:43

16d ago58:43

58:43

Hvordan kan gruppetrening påvirke tankene, følelsene og fellesskapsfølelsen vår? Gruppetrening er ikke bare fysisk trening – forskning viser at det gir også store mentale gevinster. I denne episoden av Sporty Business utforsker vi hva forskningen sier om hvordan gruppetrening påvirker sinnet vårt, og hva det betyr for instruktører og deltakere. Bli…

1
Treningsmotivasjon i en travel hverdag! Livepodd med Yngvar Andersen 57:52

17d ago57:52

57:52

Velkommen inn i spennende livepodd med treningsprofil Yngvar Andersen på Storo`s jubileumsfestival! Sammen med Silje deler Yngvar sine beste tips for hvordan du kan finne tid og motivasjon til trening i tidsklemma. Episoden tar for seg aktuelle temaer som hvordan å overvinne dørstokkmila, og hva som er den mest effektive treningen når tiden ikke st…

1
NØRDEHJØRNET: Positiv og negativ treningsavhengighet 13:42

21d ago13:42

13:42

I denne episoden utforsker vi temaet treningsavhengighet – både den positive og den negative siden. Hva skiller sunn treningsglede fra en destruktiv avhengighet? Og hvilke symptomer bør du være obs på i begge tilfeller? Mer om dette i ukens nørdehjørnet der vi også deler enkle tiltak du bør legge inn i treningsuken din NÅ for å ha et enda mer sunt …

1
Terrengløp, muskelvondter og styrketrening på apparater 38:58

24d ago38:58

38:58

Silje er i mål med høstens store løpemål – et juicy terrengløp gjennom Oslomarka! I denne episoden deler hun et detaljert rapport fra løpet, og innsikt i hvordan alt gikk på selve løpsdagen. Dagen derpå bød også på noen uventede fysiske overraskelser, som hun avslører i episoden. I tillegg deler Pia en super styrkeøkt med apparat, og sammen diskute…

1
NØRDEHJØRNE: Selvtillit på trening 19:13

28d ago19:13

19:13

I denne episoden utforsker vi idrettslig selvtillit, og hvilke kilder som bidrar til å styrke selvtilliten på trening. Vi diskuterer også hvordan både for mye og for lite selvtillit kan påvirke prestasjonen negativt. I tillegg ser vi på hvordan selvoppfyllende profetier kan forme utfallet av en utfordring, og gir konkrete eksempler på hvordan dette…

1
Om å være «fitness mom», sosiale medier, alkohol og reising med baby 1:07:00

29d ago1:07:00

1:07:00

I ukas episode har jeg besøk av Aurora Hoel, en ung tobarnsmamma, kjent som aurora_hoel på TikTok. Hun er altså av "den yngre garde", men fikk barn i tidlig i alder, og i denne episoden snakker vi om nettopp det, men også en haug av andre ting. Hva vil det si å være en "fitness mom"? Hvordan er det å kombinere mammarollen med å jobbe med sosiale me…

1
Mat, myter og mentalitet: Hvordan kan treningsbransjen gjøre en forskjell? Gjest: Tine Mejlbo Sundfør, Klinisk ernæringsfysiolog med doktorgrad i ernæring. 1:01:14

1M ago1:01:14

1:01:14

I denne episoden får vi besøk av klinisk ernæringsfysiolog Tine Sundfør som deler verdifull kunnskap om de nye norske kostrådene og hvordan de påvirker oss. Vi diskuterer treningsbransjens rolle i å formidle viktige budskap om kosthold og helse, og tar opp temaer som mat-skam og stress i en hektisk hverdag. Hvordan kan vi som bransje være med på å …

1
Deload og treningsresultater: Når er det smart å redusere treningsmengden? 50:53

1M ago50:53

50:53

Ukens tema er basert på et lytterspørsmål om når det er anbefalt å jekke ned intensitet i øktene, eller redusere treningsmengde helt, - uten å la seg stresse. I hvilken sammenheng nedjusterer man trening for bedre resultater? Hvor lenge? Og hvorfor? Alt om dette i ukens episode, der jentene også deler siste nytt fra egne liv. Silje lader opp til te…

1
NØRDEHJØRNET: Positivt selvsnakk 17:12

1M ago17:12

17:12

I denne episoden ser nærmere vi på positivt selvsnakk som er en viktig del av psykologisk ferdighetstrening og et supert verktøy for å øke mental styrke. Hva er forskjellen på indre dialog og selvsnakk? Og hvordan praktisere det på ulike måter? Alt om dette og mer i ukens nørdehjørnet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.…

1
#gi8minutter Vi markerer verdensdagen for psykisk helse <3 56:17

2M ago56:17

56:17

Verdensdagen for psykisk helse er den 10. oktober, og i denne episoden markerer vi dagen for å fremme bevissthet og skape engasjement rundt nettopp psykisk helse. Vi diskuterer årets kampanje «gi8minutter» og deler enkle måter du kan bidra ved å stille opp for andre. Vi deler egne erfaringer rundt hvordan fysisk aktivitet kan styrke psykiske helse …

1
NØRDEHJØRNET: Alt om visualisering 13:56

1M ago13:56

13:56

Denne uken byr jentene på verdifull innsikt rundt den mentale ferdigheten og teknikken visualisering. Hvordan gjør man det i praksis og hvorfor? Tun inn på ukens nørdehjørnet, god lytt! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Jeg tok positivt fødekurs - funka det? 56:41

1M ago56:41

56:41

I denne episoden møter jeg nok en gang Line, grunnleggeren av nettkurset Positiv Fødsel og forfatter av boken med samme navn. Jeg poddet med Line før fødsel, og bestemte meg for å ta kurset - så, hvordan syns jeg det gikk og på hvilken måte fikk jeg utbytte av det jeg lærte i fødselen? I episoden blir det naturlig at jeg deler min fødeopplevelse me…

1
Kan treningsbransjen bli løsningen på Europas helseutfordringer? Med gjest: Andreas Paulsen, bestyrelsesformand for Fit&Sund og akademisk sjef hos CEPOS og Rahbeks Højskole. 1:03:18

1M ago1:03:18

1:03:18

I denne episoden møter du Andreas Paulsen, tidligere CEO i Europe Active – det Europeiske bransjefellesskapet. Andreas har en utrolig spennende CV og erfaring fra treningsbransjen både i Danmark, men også internasjonalt, og har de siste fire årene jobbet aktivt i Europe Active for å sette treningssenterbransjen på agendaen når det gjelder å være en…

1
Holistisk helse, tidsbesparende intervall hack og det siste innen forskning på kvinner og styrketrening. 1:00:57

2M ago1:00:57

1:00:57

I denne episoden dykker vi inn i det store temaet holistisk helse! Vi går i dybden på hva en holistisk levemåte betyr, og hvordan man gjennomfører holistisk trening i praksis. I tillegg deler Pia verdifulle perspektiver om styrketrening, og kvinners evne til å presse seg til det maksimale, og Silje presenterer et smart intervall-hack som er perfekt…

1
NØRDEHJØRNE: Prestasjonsangst, optimalt aktiveringsnivå og forberedelser. 14:12

2M ago14:12

14:12

Er det bra eller dårlig å ha prestasjonsangst? Og hva slags nivå av opphisselse er optimalt for å prestere på sitt beste? Det er noe av det vi utforsker i ukens episode av Nørdehjørne. Silje, som studerer idrettspsykologi, deler hvordan man best kan håndtere "nerver" før prestasjon, og gir verdifulle tips for å forberede seg både på trening og i ko…

1
Norsemann, grining, og strategi for små forbedringer som gir store resultater. Vi sjekker ut «The «Pluz one – effect». 54:32

2M ago54:32

54:32

Denne uken dykker vi inn i «Pluz one-effekten» som kan tolkes som en strategi for gradvis forbedring, basert på tanken om at små endringer gir store resultater. I helse- og treningsverdenen kan det innebære å gjøre en ekstra positiv handling hver dag for å fremme helse, og vi gir eksempler på hvordan! Ellers dykker vi ned i triatlon verden og disku…

1
NØRDEHJØRNET: Flyt-teorien i praksis, - både på styrke og kondisjonstrening 13:50

2M ago13:50

13:50

Hva er det som kjennetegner flyt-sonen, og kan man oppnå det både på kondisjon og styrketrening? Denne uken dykker vi ned i flyt-teorien, og gir deg oppskriften på hvordan du kan dyrke mer flytopplevelse på trening som igjen bidrar til mer trivsel og bedre resultater. Hva saboterer flyt, og hva er essensielt for å oppleve det? Tun inn på ukens nørd…

1
Maren Erdvik om fødsel, mammarollen og om å nedprioritere trening som nybakt mamma 1:03:24

2M ago1:03:24

1:03:24

I denne episoden møter du Maren Erdvik, en kollega og venn gjennom mange år for min del, men også en av de eldste i «bloggbransjen», om du tenker år i felten - hun var en av de første som startet med å blogge om trening! Hun har blitt mamma til lille Amalie for et drøyt år siden og deler raust om trening som gravid, selve fødselen og aller viktigst…

1
Fra likes til lojalitet – slik lykkes du med sosiale medier i treningsbransjen med gjest: Stine Hartmann, Digital redaktør i Chili Media og gruppeinstruktør. 45:54

2M ago45:54

45:54

I denne episoden av Sporty Business har vi med oss Stine Hartmann, digital redaktør i markedsføringsbyrået Chili Media og treningsprofil. Vi dykker ned i hvordan treningssentre og personlige trenere kan bygge en sterk tilstedeværelse på sosiale medier, engasjere følgerne sine og øke kundebasen. Stine deler sine beste tips for å skape autentisk innh…

1
Den store kostholds-guiden: Mat, måltider og tanker rundt de nye kostholdsrådene 50:35

2M ago50:35

50:35

I denne episoden dykker vi ned i de nyeste kostholdsrådene og hvordan de påvirker våre matvalg og måltider. Vi ser nærmere på hva som har endret seg, hvilke matvarer som anbefales, og hvordan vi kan implementere rådene på en praktisk måte i hverdagen. Ellers har Silje meldt seg på et nytt løp, Pia får fortsatt boost av tennis-sokk trenden, og de di…

1
Motivasjon på trening, selvbestemmelse og psykologiske behov 16:33

2M ago16:33

16:33

I ukens episode av "Nørdehjørnet" fortsetter vi med temaet motivasjon og dykker ned i en av de mest innflytelsesrike teoriene: Self-Determination Theory (SDT). "Selvbestemmelsesteorien" fokuserer på tre grunnleggende psykologiske behov som er avgjørende for motivasjon, velvære og optimal fungering. Vi går gjennom hva disse behovene er, og deler pra…

1
Tidsbesparende hacks, effektiv trening og yogafilosofi 45:37

2M ago45:37

45:37

Denne uken deler vi smarte tips om hvordan du kan optimalisere tidsbruk og få mest mulig ut av treningen din! Vi går gjennom alt fra forberedelser og treningsmetoder til rekkefølgen på øvelser og andre hacks som hjelper deg med å få til effektive økter på minimalt med tid. Silje spiller inn episoden fra sin yogareise i Hellas og deler innsikt fra y…

1
NØRDEHJØRNET: Motivasjon, idrettspsykologi og prestasjon 18:03

2M ago18:03

18:03

Denne uken utforsker vi forholdet mellom motivasjon og fysisk aktivitet. Vi dykker ned i hva som kjennetegner indre og ytre motivasjon, og hvilken av disse som er mest verdifull å dyrke – og hvorfor. Hva skal til for å forbedre prestasjonene, utvikle seg på trening, og samtidig oppleve større velvære? Bli med i nørdehjørnet for en dypere forståelse…

1
Benedicte Haugaard om å sjonglere tobarnsliv med karriere, influencing og å flytte utenlands 1:01:40

2M ago1:01:40

1:01:40

I denne episoden møter du Benedicte Haugaard, influencer to the T, men så mye mer enn det! Jeg er aller mest nysgjerrig på hvordan hun sjonglerer alt; to barn, familieliv, gründervirksomhet, flere bedrifter samtidig, flytting til utlandet (permanent, ække noe late som).. får hun vært tilstede med kidsa og seg selv, selv med en trillion baller i luf…

1
Tittel: Løpetimer for alle – slik gjør du det riktig! Gjest: Christian Roness og Benedikte J. Nesshaug fra inspartum akademi 1:06:41

2M ago1:06:41

1:06:41

Løp som treningsform er svært populært, og løpetimer på treningssenteret har også tatt bransjen med storm de siste årene! Løpebølgen fortsetter både inne og ute, og stadig flere velger løp som treningsform. I denne episoden tar Eva Katrine, Bendikte og Christian fra inspartum akademi deg gjennom hvordan designe gode løpetimer på mølle og gir deg de…

1
Faktorer for å lykkes med styrketrening, microloading, ankelsokker og livskvalitet! 51:51

3M ago51:51

51:51

I denne episoden deler Silje sine nye innsikter fra et foredrag om styrketrening, med tips som garantert vil gi treningshøsten en boost! Vi dykker også ned i smarte vaner og utforsker hvordan omgivelser, teknologi og psykososiale faktorer kan forme både fysisk helse og livskvalitet. Ellers; Silje har vært på rave i allværsjakke, Pia endret mening o…

1
Slik får du maks ut av treningshøsten! Alt om treningsplanlegging, testing og ikke minst; jakten på de beste løpeskoene! 1:00:11

3M ago1:00:11

1:00:11

Treningsprogram og testing på trening – Hva, hvordan og hvorfor? Denne episoden byr på det du trenger for å komme i gang med en solid treningsplan for høsten, samt hvordan du tester og hvorfor det er viktig for fremgang. Vi deler også litt av våre egne treningsplaner og målsetninger, som naturlig nok ser ganske ulikt ut i disse dager. I tillegg har…

1
NØRDEHJØRNET: Får man lavere forbrenning når man blir eldre? 9:49

3M ago9:49

9:49

Mange tenker at forbrenningen skrus ned i takt med at alderen går opp, kanskje er det spesielt fristende å tenke dette når man kommer i småbarnsfasen, livet blir annerledes, tid og krefter strekker ikke til.. og alderen er der som en valid excuse og forklaring på hvorfor man ikke innehar den samme, tja, vitaliteten som man hadde når man var 20. Det…

1
Sesongpremiere: Store nyheter, tips for å kickstarte høsten som PT eller instruktør og sesongens happenings! Med: Eva Katrine Thomsen og Pia Eliassen fra inspartum akademi 35:38

3M ago35:38

35:38

Sesongens første episode er ute, og vi har en stor nyhet, nemlig et nytt tilskudd til Sporty Business: Poddevert Pia Eliassen! I denne episoden blir vi nærmere kjent med Pia og hennes bakgrunn, som sammen med Eva Katrine skal stå for mange spennende episoder inn i høstsesongen. Vi snakker om hvordan du kan ruste deg godt for høstsesongen som person…

1
Pia’s comeback, fødselshistorien og ny hverdag 52:31

3M ago52:31

52:31

Tospannet er endelig samlet igjen, og både Silje og Pia er klare for en spennende podcasthøst! I denne episoden får vi høre Pia dele status på livet med baby nummer to, inkludert fødselshistorien; Hvordan gikk det, og hvordan har hun det nå? Silje er tilbake fra Australia og forteller om hvordan den siste tiden har vært, og hva livet byr på i det h…

1
Hvordan forberede seg best til høstens løp, med Melina Magulas 45:40

3M ago45:40

45:40

Velkommen til bonus-episode med Melina Magulas! Denne episoden byr på Melina på sine beste tips for å preppe og forberede seg best mulig de siste ukene før et løp. Hvordan bør man justere treningsplanen? Hvordan bør man spise? Og ikke minst, hvordan håndtere nerver og prestasjonsangst før et løp? Denne episoden er en gullgruve! God lytt! Hosted on …

1
Løp smartere, ikke hardere med Melina Magulas! Alt om "løpefeber", strava-debatt, og et eldorado av løpetips og smarte treningsstrategier for absolutt alle. 1:17:11

3M ago1:17:11

1:17:11

Melina Magulas er tilbake som gjest i Treningspodden, og sammen dykker vi ned i løpeverdenen! Vi utforsker Melinas egen løpehistorie og får de beste tipsene som passer for for både nybegynnere og erfarne løpere. Vi diskuterer løpefeberen som herjer akkurat nå, for hva er det som gjør at «alle» plutselig har begynt å løpe? Er det et nytt fenomen, el…

1
NØRDEHJØRNET: God holdning, hva er det og kan det trenes? 13:21

3M ago13:21

13:21

Mange tenker at en god holdning er noe optimalt, en slags tekstbok-holdning som alle bør strebe etter - skuldrene tilbake, kassa opp og frem and all that jazz. Men er det egentlig sånn? Er det slik at en god holdning (hva enn det er) er ensbetydende med mindre plager, og kan man gjøre utvalgte øvelser for å påvirke holdningen sin i dagliglivet? Hos…

1
Trening, kosthold og et smart mindsett inn i hverdagen! 21:43

3M ago21:43

21:43

I ukens episode deles smarte strategier rundt trening, kosthold og mindsett i det vi går fra ferie til hverdag! Silje deler nyttige tips til deg som skal tilbake til gymmet, foodprepp hacks og forklarer hvordan du kan gjøre mentale justeringer for underbygger et sporty liv. I tillegg får du en status på Treningspodden nå og fremover; når er Pia til…

1
NØRDEHJØRNET: Kultivere Optimisme; Lær teknikker for positiv tenkning 11:51

4M ago11:51

11:51

Hvordan kan du utvikle en mer optimistisk holdning til livet? I denne episoden ser vi på teknikker for å trene optimisme, en ferdighet som kan læres ifølge psykolog Martin Seligman. Vi utforsker forskjellen mellom optimisme og naivitet, og hvordan du kan bruke positive tenkningsøvelser for å forbedre din egen livskvalitet. Finn ut hvordan du kan sn…

1
VM i dødsing, ekstremsport og personlig vekst med Helena Wian 1:08:39

4M ago1:08:39

1:08:39

I denne episoden blir vi kjent med den rå power lady`n Helena Wian! Helena har deltatt i VM i dødsing, hun driver med fallskjermhopp og har en inspirerende tilnærming til aktivitet, helse, trening og ekstremsport. Hvordan ble Helena involvert i dødsing, og hva er det som driver henne til å utfordre seg selv gang på gang? Vi utforsker hennes reise i…

1
NØRDEHJØRNE: 5 matvalg for optimal helse 20:06

4M ago20:06

20:06

Noen matvarer er smartere enn andre - i ukas nørdehjørne tar Pia for seg fem av de, og Pia og Silje deler sin beste tips og refleksjoner til hvordan man kan gjøre de til en del av hverdagskosten. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

1
Underbevisstheten som nøkkel til vedvarende treningsmotivasjon med Anniken Binz 1:04:51

4M ago1:04:51

1:04:51

I denne episoden dykker vi dypt inn i underbevissthetens verden med gjest, Anniken Binz. Med en spennende bakgrunn som blant annet modell, og mange sporty hobbyer har Anniken opplevd alt fra fallskjermhopping og basehopping til surfing og snowboard. Men hva var det som vekket hennes interesse for mental trening? Vi utforsker hva underbevisstheten e…

1
NØRDEHJØRNE: Motstandskraft: Hvordan bli sterkere av motgang 11:49

4M ago11:49

11:49

Kan motgang gjøre deg sterkere? I denne episoden dykker vi ned i begrepet psykologisk motstandskraft, eller resiliens som det også kalles, og ser på hvordan vi kan tilpasse oss og komme sterkere tilbake etter vanskelige situasjoner. Vi utforsker de karakteristiske trekkene ved resiliens og ser på hvordan du kan kan bygge og styrke din egen motstand…

1
Lytterspørsmål, meditasjons-opplevelser utenom det vanlige og svar på hvordan meditasjon kan påvirke trening og prestasjon positivt! 35:18

4M ago35:18

35:18

Rasmus Kongsøre er tilbake i del 2 om meditasjon, og sammen med Silje besvarer han spørsmål fra lytterne om alt som har med meditasjon å gjøre. Hvordan kommer man i gang med meditasjon som helt nybegynner? Hvilke apper er de beste for å støtte din meditasjonspraksis? Hva slags følelse skal man forvente under meditasjon? I denne ukens episode svarer…

Podcaster verdt å lytte til

Pia Seeberg Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide