Artwork

Innhold levert av Breaking Marathon Limits. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Breaking Marathon Limits eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Kristian feiret nytt år med fremgang i Madrid, Sindre fortsetter på mølla.

3:31:35
 
Del
 

Manage episode 393609010 series 2508678
Innhold levert av Breaking Marathon Limits. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Breaking Marathon Limits eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Godt nytt år!!
Higraff synger året inn i god stil.
Ulriksen med årets best løp i Madrid.
Hoka piggskoene Kristian snakket om
Sindre prøver å trene så effektivt som mulig.
Sylvia bygger kapasitet mot sommerens fjelløp.
ukens økt:
3 set med 6-4-2min, med 1 min pause mellom alle intervallene.
Du setter møllen på 10 % stigning på første serien, 5 % stigning på andre serien og 0 % på siste serien. Farten justeres deretter, altså litt raskere ettersom du løper flatere.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  continue reading

137 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 393609010 series 2508678
Innhold levert av Breaking Marathon Limits. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Breaking Marathon Limits eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Godt nytt år!!
Higraff synger året inn i god stil.
Ulriksen med årets best løp i Madrid.
Hoka piggskoene Kristian snakket om
Sindre prøver å trene så effektivt som mulig.
Sylvia bygger kapasitet mot sommerens fjelløp.
ukens økt:
3 set med 6-4-2min, med 1 min pause mellom alle intervallene.
Du setter møllen på 10 % stigning på første serien, 5 % stigning på andre serien og 0 % på siste serien. Farten justeres deretter, altså litt raskere ettersom du løper flatere.

Support the show

Kontakt Breaking Marathon Limits

Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator

  continue reading

137 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett