ماهي معايير اختيار النظام الغذائي؟

بودكاست سطحي | راشد بوهزاع

Innhold levert av Space Channel | قناة مساحة. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Space Channel | قناة مساحة eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

10M ago 1:03:51

MP3•Episoder hjem

في الحلقة الثامنة عشر من بودكاست سطحي، استضفنا الكابتن محمد سعد أخصائي لياقة وتغذية.

تحدثنا في الحلقة عن أهمية الجسم الصحي ووضحنا بأن امتلاك جسم ذو لياقة عالية لا يعني بالضرورة أن الشخص بصحة جيدة فهما شيئين مختلفين. قد يكون للشخص جسم ذو لياقة عالية وقوي البنية ولكنه يعاني من مشاكل صحية.

أيضًا تحدثنا عن ذكاء جسم الإنسان، ومدى قدرته على التنبؤ بالمخاطر. فعندما يشعر الجسم بوجود خطر محتمل فإنه يبعث إشارات كالألم وغيرها.

وتطرقنا في الحديث عن الأنظمة الغذائية المختلفة … من رأي ضيفنا أنها تعتمد على الشخص نفسه، حيث يختار الشخص نظامًا غذائيًا يتناسب مع احتياجاته وما يفضله، كما أن الفرق بين هذه الأنظمة الغذائية يكمن في كمية الطعام المستهلكة.

أيضًا تحدثنا عن أهمية النوم ودوره في الحفاظ على الصحة. وأكد ضيفنا أن النوم يعد أكثر أهمية من التمرين البدني والتغذية بالنسبة له. فالنوم يلعب دورًا أساسيًا للجسم الصحي.

31 episoder