))
چگونه احساساتمان را به اطرافیان بیان کنیم
Manage episode 365349886 series 3326389
Innhold levert av Dr. Shirin Nooravi. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Dr. Shirin Nooravi eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
احساس خود را در باره یک موضوع که حالتون را خراب کرده بنویسید که در اینجا کم کم جواب دهم. زمانی که با شجاعت و رهایی یاد میگیریم احساساتمان را به اطرافیانمان بیان کنیم این هورمونها در مغز ما ترشح شده و‌حال روان و فیزکمون خوب میشه.
1. سروتونین (Serotonin)
2. دوپامین (Dopamine)
3. اندوفین (Endorphin)
4. اکسی توسین (Oxytocin)
82 episoder
Del
