Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 11M ago
Lagt til three år siden
Innhold levert av Léa Villar. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Léa Villar eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Finis ton assiette !
Merk alt (u)spilt...
Manage series 3266270
Innhold levert av Léa Villar. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Léa Villar eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Je suis Léa, diététicienne épicurienne. Dans ce podcast, j'ai pour ambition de démonter les clichés sur la nutrition, de démêler le vrai du faux pour vous aider à adopter une alimentation plus saine et sereine.
…
continue reading
27 episoder
Merk alt (u)spilt...
Manage series 3266270
Innhold levert av Léa Villar. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Léa Villar eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Je suis Léa, diététicienne épicurienne. Dans ce podcast, j'ai pour ambition de démonter les clichés sur la nutrition, de démêler le vrai du faux pour vous aider à adopter une alimentation plus saine et sereine.
…
continue reading
27 episoder
Alle episoder
×F
Finis ton assiette !
1 #26 [Journal de bord] “Bilan de ma première année au cabinet” 33:26
33:26
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
33:26Voilà 1 an que j’ai ouvert mon cabinet de diététique, c’est donc le moment de faire un petit bilan de l’année écoulée. Je vous propose de vous décrire mes résultats en termes de visibilité (et de remplissage d’agenda), de vous partager ce que j’ai modifié dans l’organisation de mes consultations et pourquoi je l’ai fait, et de vous exposer un peu comment tout cela s’est manifesté du point de vue financier. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #25 [Challenge] “Complimenter mon corps pour lui apporter plus de bienveillance” 23:32
23:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:32Nous voilà au début de l’été, période où la chaleur nous pousse à nous dévêtir un peu, à exposer un peu plus notre peau au soleil et de très nombreuses personnes sont mal à l’aise vis-à-vis de ça. Dans ce nouvel épisode, je vous parle ce qui, selon moi, déclenche des complexes, je vous explique pourquoi modifier votre poids n’est pas la solution et je vous donne un nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea : chaque jour du mois noter un compliment pour votre corps, histoire de lui apporter plus de bienveillance et de se concentrer davantage sur le positif que sur le négatif. Pour télécharger le template : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-challenge-compliments Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #24 [Cliché] « Contrôler mon alimentation pour qu’elle soit saine » 25:04
25:04
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
25:04La culture des régimes nous fait penser que pour que notre alimentation soit saine, elle doit obligatoirement être contrôlée. C'est faux ! Dans ce nouvel épisode, je vous parlerai de l’objectif de survie de notre corps, des impacts sur contrôle sur nos comportements (alimentaires et autres) et de la sérénité indispensable à une alimentation saine, avant de faire un petit zoom sur l’alimentation intuitive. Pour télécharger les 10 grands principes de l’alimentation intuitive : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-alimentation-intuitive Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #23 [Challenge] « Manger en plus de 20 minutes » 23:15
23:15
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
23:15Manger en 5 minutes devant la tv ou mon téléphone à la main et en pensant à ce que je dois faire après… Pas l’idéal mais pourtant bien répandu. Dans ce nouvel épisode challenge, je vous explique les trois points sur lesquels le temps du repas a un fort impact (la digestion, la quantité et le plaisir). Ensuite, je vous parle contexte et attention au repas pour vous aider à ralentir. Venez faire le challenge #enformeavecléa du mois : manger en plus de 20 minutes tout au long du mois de juin. Pour télécharger le template : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-manger-lentement Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #22 [Question] Qu'est-ce que le microbiote intestinal et comment en prendre soin 26:21
26:21
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
26:21Ces derniers temps nous entendons beaucoup parler du microbiote intestinal, cet ensemble des micro-organismes hébergés dans le tube digestif. Autrefois appelé flore intestinale, de quoi s’agit-il exactement ? De quoi est-il composé ? Quels sont ses impacts sur l’organisme et les effets d’un éventuel dérèglement ? Comment faire pour le chouchouter et être en bonne santé grâce à lui ? Je réponds à toutes ces interrogations dans ce nouvel épisode. 3 possibilités de prendre soin de mon microbiote : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-microbiote-intestinale Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #21 [Challenge] Mettre son corps en mouvement tous les jours 34:32
34:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
34:32Notre mode de vie est de plus en plus sédentaire et la crise sanitaire actuelle ne fait qu’accentuer ce phénomène. Dans ce nouvel épisode, je vous expose d’abord les différents risques d’une sédentarité prolongée sur la santé, puis je définis ce que représente l’ « activité physique » (quelle différence avec le sport, quels bénéfices). Je vous donne ensuite quelques astuces pour bouger plus. Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #EnFormeAvecLea, faites-le avec moi ! Pour télécharger le template du mois : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-21-corps-en-mouvement Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #20 [Journal de bord] Comment développer ma visibilité en tant que diététicienne libérale 38:47
38:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
38:47Les professionnels de santé n’ont pas le droit de faire de publicité, mais comment se faire connaître du public quand on démarre sans cela ? Je vous parle dans ce nouvel épisode des différentes manières dont je développe ma visibilité en tant que diététicienne liberale : aussi bien sur internet (grâce à Google, aux réseaux sociaux, à mon site internet, etc...) qu’en réel (grâce aux partenariats). 8 conseils pour développer votre visibilité : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-visibilite-dieteticienne Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #19 [Cliché] La chirurgie bariatrique est une solution miracle contre l'obesité 39:01
39:01
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
39:01Depuis quelques années, on parle de plus en plus de chirurgie bariatrique ou chirurgie de l’obésité. Elle est un peu vendue comme la solution miracle, mais c’est loin d’être aussi simple ! Dans ce nouvel épisode, je vous expose les différentes opérations possibles, je vous donne aussi les conditions à remplir pour se faire opérer puis je vous donne les avantages et inconvénients de ce type de chirurgie. Pour télécharger les schémas des différentes chirurgies et la liste des conditions à respecter selon la Haute Autorité de Santé : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-chirurgie-bariatrique Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #18 [Question] Comment bien gérer mon alimentation pendant le jeûne du ramadan 27:06
27:06
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
27:06Demain débute le ramadan, mois sacré pour les pratiquants de la religion musulmane, caractérisé par un jeûne (alimentation et hydratation) pas toujours simple à gérer. Dans ce nouvel épisode, je vous donne quelques conseils pour gérer au mieux ce mois et donner à votre corps ce dont il a besoin pour maintenir une énergie suffisante la journée, puis je vous parle de quelques erreurs courantes à éviter. Pour télécharger mon exemple de menu équilibré sur une journée : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-jeune-ramadan Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
Au fil de l’année, les saisons défilent avec de nombreux impacts sur la nature et notre organisme ne fait pas exception. Dans cet épisode, je vous parlerai des impacts bénéfiques que peut avoir le fait de manger de saison sur notre corps ainsi que sur divers autres aspects. Je vous parlerai également des aliments qui ont une saisonnalité (spoiler alerte, il y a les fruits et légumes, mais pas que !), puis je vous donnerai quelques astuces pour une consommation plus responsable et plus adaptée aux saisons. Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea . Pour avril, il consistera en manger de saison uniquement. Pour cela, je vous ai fabriqué un petit template pour vous aider sur tout le mois d'avril. Pour télécharger le template et calendrier des produits de printemps : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/challenge-manger-de-saison Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #16 [Cliché] L'alimentation végétale provoque des carences 29:24
29:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
29:24Beaucoup de gens pensent que les personnes ayant adopté une alimentation végétale sont forcément carencées, mais en réalité, si elle est bien menée, elle peut tout à fait couvrir les besoins de l’organisme humain. Dans un premier temps, je vous explique la différence entre végétarien, végétalien, végan et flexitarien. Ensuite je parle des nutriments présents dans les aliments supprimés puis je vous donne des pistes pour trouver les apporter à votre corps par un autre biais. Le cadeau de l’épisode est une recette végéta*ienne très savoureuse, mon dhâl de lentilles corail : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/cliche-alimentation-vegetale Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #15 [Question] « Qu’est-ce qu’un goûter équilibré pour les adultes ? » 40:59
40:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
40:59Contrairement à ce que l’on peut croire, le goûter n’est pas utile que pour les enfants. Il a toute sa place dans une alimentation équilibrée ou dans des démarches de pertes ou de prise de poids par exemple. Dans une première partie, je vous explique ce qu’est une collation, quels sont ses avantages et en quoi cela est différent des « grignotages ». Ensuite j’aborde le bon moment et le bon contexte de prise d’une collation, et pour finir, je vous parle de collation intuitive et équilibrée. Pour trouver les exemples de collation équilibrée offert en cadeau avec cet épisode : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-gouter-equilibre-collation Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #14 [Cliché] Les matières grasses sont mauvaises pour la santé 36:19
36:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
36:19Dans ce nouvel épisode, j’aborde le cliché selon lequel les matières grasses sont mauvaises pour la santé. Je vous explique d’abord à quoi servent les lipides dans notre organisme, et quelle est la place de la graisse dans notre corps, puis je vous parle des différents types de lipides que l’on trouve dans l’alimentation, à quoi ils servent, en quoi ils sont importants et quelles sont leurs inconvénients, puis je fais un zoom sur plusieurs matières grasses d’usage fréquent. Le cadeau de l'épisode sur les différentes matières grasses : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/podcast-matieres-grasses N’hésitez pas à en parler autour de vous et/ou à me partager vos réussites sur les réseaux sociaux. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #13 [Challenge de mars] Dormir 7 à 9h par nuit 31:16
31:16
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
31:16Dans ce nouvel épisode, je vous explique à quel point la fatigue et l’alimentation sont liées. Après avoir brièvement défini la fatigue, je vous expose les effets de la fatigue sur l’alimentation et vous donne des pistes pour choisir une alimentation qui va vous aider à avoir un sommeil de qualité. Je vous donne aussi quelques pistes parallèles pour mieux dormir. Qui dit nouveau mois, dit nouveau challenge bienveillant #enformeaveclea. Pour ce mois de mars, il tournera autour du sommeil. Vous trouverez le template ici : https://www.leavillar-dieteticienne.com/post/challenge-mars-sommeil N’hésitez pas à en parler autour de vous et/ou à me partager vos réussites sur les réseaux sociaux. Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser, une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
F
Finis ton assiette !
1 #12 [Journal de bord d’une diététicienne] Ma formation en BTS diététique 47:23
47:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt
47:23Dans ce nouvel épisode, je vous parle de ma formation de diététicienne. Quels sont les diplômes pour exercer ce métier ? Pourquoi j’ai choisi de faire un BTS diététique à distance, et combien ça m’a coûté ? Quel est le contenu de la formation ? Ce que j’ai aimé ou pas ? Comment j’ai vécu cette période ? Je vous dis tout ! Pour me trouver : Pour réagir à cet épisode, me proposer un sujet à aborder ou me poser une question, vous pouvez m’écrire sur : finistonassette.podcast@gmail.com Pour prendre rendez vous (à mon cabinet ou en consultation à distance) : https://www.leavillar-dieteticienne.com/prendre-rendez-vous Mon instagram : https://www.instagram.com/leavillar.diet/ Montage : Dame Fanny Musique : Frédéric Villar…
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.