))
Femmes Enceintes: avez-vous ces Douleurs là?
Manage episode 310789539 series 3072834
Innhold levert av fred le kiné and Fred le kiné. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av fred le kiné and Fred le kiné eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Pour compenser le poids de l'abdomen, on pense à la grossesse dès le début, pour protéger le dos en retournant le bassin. Debout sur des jambes parallèles, détendez vos épaules, étirez votre cou et inclinez votre bassin vers l'avant pour que le bas du dos soit aussi droit que possible. Assis, nous acceptons ce poste de tailleur. Idéal : les fesses sont serrées, le dos est droit, sans serrer.
Pour ramasser un objet, on s'appuie sur les jambes : plier les genoux pour que le dos ne sente pas toute la pression sur soi. Au 3ème trimestre de la grossesse, nous évitons de transporter des sacs, de déplacer des meubles (même les plus petits), de soulever des boîtes...... Conseils à suivre sans exception si vous avez déjà eu mal au dos avant d'être enceinte.
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/fred-le-kine/support
132 episoder
Del
