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Le massage est-il efficace pour le mal de dos?
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http://solution-malaudos.fr Nous avons vu qu'il existe plusieurs thérapies pour soigner les maux de dos la première thérapie c'est la thérapie médicamenteuse avec des effets la plupart du temps indésirables sur l'ensemble de notre organisme.La deuxième thérapie étant une approche physique par le kinésithérapeute ou l'ostéopathe par exemple.Il nous paraît intéressant de revenir sur le toucher en effet la thérapie par le massage semble amener des éléments intéressants mais malheureusement qui ne sont pas validés par la science.
Bien que la plupart des gens n'auraient pas de problème avec l'idée d'un massage régulier, si vous êtes l'un des nombreux qui souffrent de douleurs lombaires, voici quelques façons que le massage régulier pour le mal de dos peut vous aider à trouver un soulagement sérieux :
1. Augmentation du débit sanguin. L'augmentation du débit sanguin est un promoteur connu de la récupération musculaire et des études confirment que la massothérapie aide à améliorer le débit sanguin général et à réduire la douleur.
La recherche montre également que la massothérapie améliore la fonction vasculaire chez les personnes qui ont fait ou n'ont pas fait de l'exercice, ce qui suggère que les bienfaits vasculaires du massage peuvent s'étendre au-delà du niveau d'activité physique du bénéficiaire.
2. Diminution de la tension. Bien que le corps ait besoin de tension musculaire pour maintenir sa posture et ses mouvements généraux, une trop grande tension cause de la douleur et une restriction musculaire, surtout dans le bas du dos et le cou. Il est cliniquement prouvé que la massothérapie diminue la tension musculaire.
3. Augmentation des endorphines. Les endorphines sont les substances chimiques du cerveau qui procurent une sensation de bien-être. Les tactiques de massage, y compris l'acupression et la thérapie des points trigger, génèrent ces endorphines, qui sont connues pour réduire la douleur et produire un sentiment d'euphorie.
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