Stille - wie wir zur Ruhe kommen

gemeinsam besser leben - der Podcast von UNIQA

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1+ y ago 10:40

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Wir leben in einer lauten Zeit und sind vielen künstlichen Reizflüssen unterworfen. Unser Bedürfnis nach Stille wird daher gefühlt immer größer. Wir sprechen in dieser Folge mit Psychologe und Coach Dr. Bardia Monshi darüber, warum Stille so wichtig für uns ist und wie es uns gelingen kann, zur Ruhe zu kommen.

Eine ruhige Umgebung ist noch keine Garantie für Entspannung. Wenn wir sorgenvoll und unruhig sind, kann sie uns sogar eher stressen. Dann benötigen wir Ablenkung und andere Menschen um uns. Ein nährender Zustand der Verbundenheit kann aber auch dann entstehen, wenn man einen stillen Moment mit einer anderen Person genießen kann. Wie man es mit einfachen Übungen schafft, sich in der Stille zu üben und welchen Beitrag Sport dazu leisten kann, erklärt uns Dr. Monshi in dieser Folge von „gemeinsam besser leben – der Podcast von UNIQA“.

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34 episoder

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