#097: Ganz oder gar nicht! Warum gesunde Ernährung keine schwarz oder weiß Entscheidung ist

Hoch vom Sofa! Der Podcast für gute sportliche Gewohnheiten und mehr Aktivität im Alltag

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2y ago 37:38

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Als Ökotrophologin & Fitnesstrainerin kennt Zoe sich bestens mit dem Thema ganzheitlicher Lebensstil aus. Sie verbindet gesunde Ernährung mit Bewegungstipps, um ihre Kund:innen optimal zu betreuen. Sie beschäftigt sich viel mit den psychologischen Aspekten von Ernährung und kombiniert am liebsten wissenschaftliche Fakten mit psychologischen Tricks.

Außerdem ist Zoe meine Kollegin beim Fitnesswelt Online-Magazin, wo sie ihre Expertise über die Themen gesunde Ernährung und Abnehmen teilt.

Im Podcast mit Zoe geht es unter anderem um:

Gibt es Nahrungsmittel, die ich unbedingt in meinem Speiseplan haben sollte?
Wie navigiere ich am besten die Weihnachtszeit mit ihren vielen kulinarischen Verlockungen?
Auf was sollte ich achten, wenn ich auf Fertiggerichte zurückgreife?
Was ist Meal Prep und wie kann ich das für meine gesunde Ernährung nutzen?

Viel Spaß beim Reinhören in den Podcast.

Mehr Infos über Zoe Garnjost findest du hier: https://www.instagram.com/zoe_nutritionfacts/

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Mit dem Sport starten kann jeder. Durchhalten nicht. Im Podcast "Hoch vom Sofa!" von Kerstin Goldstein geht es darum, wie man es schafft, auch mit wenig Zeit, einen gesunden Lebensstil in den Alltag zu integrieren.

„Ich helfe vielbeschäftigten Menschen dabei, gesunde Routinen zu leben und beizubehalten und ihr Leben wieder in Balance zu bringen (selbst wenn der Alltag sehr stressig ist), und so wieder mehr Ausgeglichenheit, Erfüllung und Spaß zu erhalten - ohne das Gefühl von Verzicht und ohne regelmäßige Besuche im Fitnessstudio.“

Du möchtest gerne gesünder leben ohne Verzicht und das Reuegefühl loswerden, wenn du mal eine Sporteinheit verpasst hast oder ungesünder gegessen? Ich unterstütze dich dabei, dein schlechtes Gewissen ein für alle mal loszuwerden.

Du hast oft Ausreden, warum du keine Zeit hast für Sport und langfristig nicht dranbleiben kannst? Ich helfe dir dabei, Bewegung lieben zu lernen und deine Sportblockaden zu überwinden.

Schreib mir gerne eine Nachricht an info@livefit-anywhere.com oder buche dir ein Date unter https://livefit.youcanbook.me und wir sprechen, wie du effektiv die ersten Schritte zu einem fitteren Körpergefühl gehen kannst.

Webseite: https://www.livefit-anywhere.com/ Facebook: https://www.facebook.com/livefitanywhere/ Instagram: https://www.instagram.com/livefitanywhere/ Fitnessvideos: https://www.youtube.com/c/livefitanywhere/

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