Gå frakoblet med Player FM -appen!
💪 Hvil hjernen sterk – med nevropsykolog Tomas Myklebust
Manage episode 437003540 series 2897033
Vi har mer fritid enn noen gang, men likevel er nesten halvparten av oss konstant slitne. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile. Akkurat som musklene, trenger hjernen hvile for å lade opp. Men hviler du smart? Gir dine hvileaktiviteter deg energi, eller holder de deg sliten?Tomas Myklebust er psykolog og spesialist i nevropsykologi. Han er nå ute med boka "Hvil deg sterk – legg hjernen på lading". I denne episoden gir han deg konkrete metoder for å redusere stress, øke kreativiteten, og forbedre både problemløsning og søvn gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
Lederpodden er gitt til deg av Execu. Vi hjelper organisasjoner å utvikle enda bedre ledere og leddergrupper. Meld deg på Lederpoddens nyhetsbrev.
275 episoder
Manage episode 437003540 series 2897033
Vi har mer fritid enn noen gang, men likevel er nesten halvparten av oss konstant slitne. Hvorfor? Fordi vi har glemt kunsten å hvile. Akkurat som musklene, trenger hjernen hvile for å lade opp. Men hviler du smart? Gir dine hvileaktiviteter deg energi, eller holder de deg sliten?Tomas Myklebust er psykolog og spesialist i nevropsykologi. Han er nå ute med boka "Hvil deg sterk – legg hjernen på lading". I denne episoden gir han deg konkrete metoder for å redusere stress, øke kreativiteten, og forbedre både problemløsning og søvn gjennom effektiv hjernehvile. Legg hjernen på lading!
Lederpodden er gitt til deg av Execu. Vi hjelper organisasjoner å utvikle enda bedre ledere og leddergrupper. Meld deg på Lederpoddens nyhetsbrev.
275 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.