Folge 123 - Low Carb: Lachs-Lauch-Leckerbissen auf Brokkoliteig

Null Sterne Deluxe - Kochen, aber lecker!

Gesund Genießen zum Abnehmen mit 3 L - Lachs, Lauch und Low Carb

Zutaten: Low Carb: Lachs-Lauch-Leckerbissen auf Brokkoliteig (4 gute Portionen)

• eine Backspringform mit 26 cm Durchmesser

• 500 g klein geraspelten Brokkoli

• 60 g geriebenen Käse

• 2 Eier (Größe M)

• Salz, Pfeffer, Muskatnuss

• 250 g Lauchringe

• 200 g Lachs in Würfel geschnitten

• 3 Eier (Größe M)

• 150 g Crème fraîche

• 60 g geriebenen Käse

• 2 Zehen Knoblauch

• geriebene Muskatnuss

• Salz und Pfeffer

Hier versteckt sich das Rezept(wie in einem Kochbuch)

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Kapitler

1. Intro (00:00:00)

2. Folgenstart (00:00:53)

3. Zutaten (00:03:23)

4. Zubereitung (00:04:49)