215 - Schlaft gut – Interview mit Dr. Carolin Marx-Dick

Podcast der basischen Lebensführung

Hast Du gut geschlafen letzte Nacht? Falls nicht, kannst du in dieser Podcastfolge analysieren woran es gelegen haben könnte ;-)

Dr. Carolin Marx-Dick ist Schlafexpertin und zu Gast in meiner Podcast Show der basischen Lebensführung. Sie teilt heute viele nützliche Tipps mit uns! Der Audio und Video Podcast steht für dich bereit. Nimm dir direkt einen Stift und Zettel und notiere das wichtigste für dich, während des Interviews. Dieser ist aber auch dauerhaft für dich da, du kannst immer wieder reinschauen und hören.

Unsere Schlafqualität entscheidet über unser Wohlbefinden. Sicherlich kommt dir der ein- oder andere Punkte bekannt vor.

Unter anderem bekommst du im Interview folgende Fragen beantwortet:

- Weshalb ist ist Schlaf so wichtig?

- Wie beeinflusst Schlaf unsere basische Lebensführung?

- Wie viel Schlaf brauche ich denn?

- Wie merke ich, ob ich genug geschlafen habe?

- Kann man Schlaft nachholen?

- Welche Tipps gibt es, um gut einzuschlafen?

- Was hat Ernährung mit Schlaf zu tun?

Ich freue mich wie immer von dir zu lesen, wie dir die Podcastfolge gefallen hat. Abonniere den YouTube Kanal, den Podcast bei iTunes und schreibe mir gerne eine Rezension bei iTunes wenn es dir gefallen hat.

Wie im Interview angekündigt die Kontaktdaten von Carolin und der Link zu Ihrem tollen Buch:

Hier auch der Link zum YouTube-Trailer von „Alles steht Kopf“

https://www.youtube.com/watch?v=wWTQZkD5FAQ

Link zu Carolins Webseite, zum Schlaf-Gut-Journal. https://drcarolinmarxdick.de/schlaf-gut-journal/

Wenn Du dir das Buch offline kaufen möchtest, nutze den Buchhandel an der Ecke 😉 = regional

Bis bald Thilo #DerVIERHEILIG

P.S. Schlaf gut!