Gelassenheit lernen: Wie du innere Ruhe in dein Leben bringst

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30-Sekunden-Zusammenfassung

Per Definition ist Gelassenheit die Fähigkeit, eine innere Ruhe, Gleichmütigkeit und Ausgeglichenheit zu verspüren.
Das Gegenteil von Gelassenheit sind Nervosität und Stress.
Viele Menschen empfinden in ihrem Alltag ein chronisches Gefühl der inneren Unruhe und “Aufgekratztheit” – selbst dann, wenn keine akute Stresssituation vorherrscht.
Die gute Nachricht: Gelassenheit lässt sich gezielt trainieren. Indem du gelassener wirst, erhältst du die Kontrolle und Handlungsfähigkeit zurück.
Gelassenheit zu lernen, ist ein Prozess – setz dich daher bitte nicht unter Druck.
In der neuen Folge gebe ich dir 7 Tipps mit, um ein gelasseneres Leben zu führen

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Studien:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/

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