85: 和自己相处

SHE'S CONFIDENT WITH DEON TEH

嗨，我是Deon, 欢迎您收听我的节目回归自己，在这一集中我将会聊到自我存在，今天要和您分享与自己相处这个话题。

我们人生最终极的课题就是如何与自己相处，我们这一生到最后还是孤独的 ，也就是说，如果我们不懂的与自己相处也表示我们会活得比较没那么洒脱，也比较容易烦恼，纠结和觉得人生特别累。

庄子说，人生的根本，是懂得与自己相处，每个人都有各自的优缺点， 对于优点，我们是绝对容易去接受，然而，对于我的缺点，我们是要如何的接纳和接受，因为这也是我们的人生装备之一，在我们不能接受全部的自己的时候，我们还是要学习如何与自己相处 。

当我们逐渐的回归自己，我们的内在力量是足以让我们有信心去面对自己的内心世界，一旦我们可以这样的面对，同样的我们就可以面对外在世界，我们常常听说-别人的都是我们的镜子，就是这样的道理，其实这里没有别人，只有你自己，外面的那个人就是你心的显化来让你照见的。

我是一个内向且不善交际的人，害怕讲错话，我的表达能力也常常词不达意，所以我选择把自己放在自己的舒服区，我以为这样的我很安全，可是我还是在生活里跌跌撞撞的，一直到我有一次对自己说，我受够了，我不要这样的生活，一切就这样的开始转变。

当我的内在世界改变后，我就是这样的发现外在的世界就跟着改变，孩子和我的先生是让我看得清楚的对象，在我和孩子的关系进步后，他的学业开始的进步，家长会时，老师也问他为何改变这么大，顿时，我恍然大悟，不仅如此，在和我的先生于孩子上的教育课题，我们也是变得更有默契。

经过这样的提升，我反而不会在意目前的发生，因为任何事情都是有原因的，我们要去看到里面的真相，而不是去看事情，事情的背后要表达的远远比表面的来的彻底的需要清除。

当我和自己相处的越来越好，我就对这个世界有清晰，如果我们不去和自己相处，我是很难的可以跨过这些担心，害怕，恐惧等，然后我的每日就是在一次又一次的轮回状态，如果这样的一直到我们老去，需要写一次的报告我们的这一生学到的是什么，我想我也只知道写负面的报告。

我以前常常觉得别人很难相处，这也是一种本末倒置的行为，结果也就越来越怨妇情结，所有的人都是冲着我而来，那儿都不是，那儿都看不顺眼，自己还一直埋怨外面，结果自己就越来越活得痛苦。

经过一番的体验和学习，才知道只有了解自己和懂得人性才能很好的去和自己以及这样世界的关系良好，在工作上几乎是8-9个小时是必须和自由，同事交流，开会，商讨等等，我都是往外看，完全的不知道往内其实才是看清晰的，全部根源就是自己，所有外在的都是我的内在投影，这些话很扎心但真实。

经过我不断的多方面的尝试，我真的看到了，我之前虽然看了很多的书，头脑是明白的，但是都没有实践的经验，渐渐的，当越来越清晰，我才如梦初醒，是真的，我确确实实的体验到了，真真切切的让我知道只要我们活出和自己相处，那才是真正的生活。

把自己彻彻底底的换型一次，就好像你的家需要一次的装修，住久了都是这里坏了，哪里坏了，去好好的也把自己装修一番，只有这样才能把现有的模式提升去另一个层次。

自从我们开始实行了在家办工后，感觉上就好像自己和自己在一起的时间很多, 因为一切都是通过网络进行所有的工作，就在一个的此时此刻，我突然想练习如何每一个动作都是可以被觉知，从早上的第一个动作，开电脑，查邮件，回复Skype,what’s app ，当然，每次都是很快的一会儿便走神。

有时记得，有时不记得，但是，我一点都不纠结，而且也会忘记了而把旧有的习性又重演，但是很庆幸的都有会有一个照见，一开始有时我是会议完了才照见那些习性，接着有时是进行一半时就发现而让自己退回到爱的空间里，我不断的尝试，直到有可以能比较注意到自己的习性，会比较容易的去察觉到。

我们在这样的状况下，好好的利用这些不再计划里的的机会，来训练我们很多的注意力不必去到没有重点的事情，老天爷给了我们一个疫情，而我们要在这里理出其他，毕竟，生活还是要继续，就看我自己如何的去拿捏或应用，如果说疫情是负面的事情，那么我们得从里面找出正面的事情，宇宙其中之一的法则是兩極法则，那就是说：所有事物都具兩極性或有相互對立的兩面，對立的事物在本質上是一樣的，只是程度上有所不同，心智狀態上的改變也一樣是極性上程度的變化。

我们太容易被外在的东西引诱，一下子看看手机，一下子去做别的事情，没有好好的吧自己放在一个完全属于自己的当下，这样的和自己相处也是没有疗愈到的，尤其是身为早九晚五的上班族，除了在家办工比较可以和自己相处，周末就是我们难得的时间，我觉得我们真的应该好好的利用。

在一次的静心时，我忽然的感受到了一个很令我感动的事，我的先生最近自己上网学习如何烹饪自己家乡的美食，我忽然觉得他变得很暖男，因为以前我们相处久了有摩擦，而他的话也不多，，但是现在变得很不一样，我自己忽然间就是这样的被感动的。

所以和家人的相处，需要这样的一个超越头脑的认知，是我们必须去学习，这些都可以从学习身心灵，冥想或静心去获知道的，这个世界只有我们自己最清楚我们过得如何而不是外面的认为。

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今天的分享就到这里，下一期我将会继续和你们分享自我存在的历程，期待下次和你们再度空中见面。

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