Treningen som gjør deg klar til Birken | Ep. 55

Skisporet

Innhold levert av Swix and Swix og Skisporet.no. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Swix and Swix og Skisporet.no eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

3+ y ago 44:39

MP3•Episoder hjem

Først en gladnyhet: Arrangørene lover at det blir Birken i 2021!

Dermed er det bare å begynne treningsarbeidet frem mot de 54 seige, men nydelige kilometerne mellom Rena og Lillehammer.

I denne episoden får vi presentert ulike måter som Birkebeinerrennet kan bli gjennomført på, avhengig av hvordan situasjonen rundt covid-19 utvikler seg i tiden som kommer.

Eirik Torbjørnsen, som er daglig leder for Birken, gjester denne episoden av Skisporet.

I tillegg deler Åge Skinstad sine beste tips og treningsøkter som kan gi deg en kickstart i treningsarbeidet som må legges inn mot Birken 2021:

- Denne intervalltreningen bør du gjøre - Slik trener du for å stake bedre i Birken - Styrketrening for birkebeinere

Du får også høre om programleder Håvard Rønning sin vei fra å gå Birken på nesten seks timer, til å klare merket noen år senere.

Vi ønsker deg god fornøyelse - og håper at du plukker opp noe tips som gjør treningen din litt bedre i vinter.

Podkasten er et samarbeid mellom SWIX og Skisporet.no

109 episoder

#Fitness #Sport #Swix og Skisporet.no #Utendørs #Livsstil #Hobbyer #SWIX

Treningen som gjør deg klar til Birken | Ep. 55

Skisporet

40 subscribers

published 3+ y ago

Del