#57 Om bipolar lidelse og gode rutiner

Spør Psykologen

Tema denne episoden handler om å gå til psykolog, diagnostisering og bipolar lidelse. Som vanlig svarer vi på to spørsmål. En av lytterne spør: - Jeg er en jente på 18 år som nylig har blitt diagnostisert med bipolar lidelse. Jeg synes det er vanskelig å akseptere denne diagnosen av mange årsaker. Først og fremst kan det jo hende at diagnosen ikke er riktig. Svingningene mine har gjort det vanskelig å være og prestere som den egentlige meg. Jeg må innarbeide nye og strengere rutiner som fast døgnrytme, ingen alkohol, fysisk aktivitet hver dag i tillegg til skole og øving. Spørsmålene mitt er derfor: * Hvordan kan jeg klare å få inn slike rutiner uten at det går utover det arbeidet som jeg tidligere kan ha jobbet med litt utover kveldene osv? * Hvordan kan jeg unngå at lidelsen min blir noe som gjør at andre tenker jeg er ustabil? * Hva kan familien min gjøre hvis jeg eventuelt blir manisk igjen og ikke vil høre på dem og følge de gode rutinene? Hør rådene til Janne & Nils *** Les mer om Mindfit: https://mindfitapp.no/mindfit-app/ ***