))
Sztuka jakościowego odpoczynku
Manage episode 432546998 series 2883052
Innhold levert av Kama Wojtkiewicz. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Kama Wojtkiewicz eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Jakie głęboko przenikające kulturę Zachodu przekonania nie pozwalają nam regularnie odpoczywać? Co może nas dogonić, jeśli na chwilę wypadniemy z obiegu? Dlaczego warto prewencyjnie planować czas na regenerację? I jak dojść do tego, co będzie moim sposobem na wyjście z głowy i wejście w ciało?
Zapraszam do #112 solowego odcinka o sztuce jakościowego odpoczynku. Jest dużo o dopaminowej kulturze pośpiechu i zajętości, która lokuje nasze poczucie własnej wartości w tym, ile na siebie bierzemy. Opowiadam o potrzebie kontroli i lęku przed tym, co może nas dogonić, kiedy przestaniemy frenetycznie rzucać się na działanie. I podsuwam dużo tropów, jak odnaleźć własne sposoby na regenerację, które zbliżają do ciała. Bo, jak się okazuje, odpoczynek jest głęboko produktywny. Miłego odsłuchu!
00:00:00 Intro
00:03:32 Kiedy jest już za późno na odpoczynek?
00:12:14 Dlaczego nie odpoczywamy? Kultura zajętości, szkodliwe przekonania, lęk i kontrola.
00:19:50 Odpoczynek jest głęboko produktywny – między mobilizacją a konserwacją zasobów.
00:31:42 Pomysły na odpoczynek – czytanie, natura, sztuka, ruch i bliskie relacje.
00:42:41 Outro
Wspomniany odcinek o Kulturze pośpiechu, pilności i wiecznej zajętości: https://open.spotify.com/episode/7fd49VjbAMA6hGEgLJVZJn
Artykuł Pauliny Wilk z Przekroju: https://przekroj.org/duch-cialo/wyzsza-szkola-wypoczynku/
WSPÓŁPRACA
kama.wojtkiewicz@gmail.com
https://www.instagram.com/sznurowadla.mysli/
PATRONITE
https://patronite.pl/sznurowadla-mysli
REALIZACJA DŹWIĘKU
Piotr Szonert / El Studio de Esperanto
118 episoder
Del
