S3_E5_Video_Anna_Saviano The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing To High-Performance podcast

Artwork

Fitness Society Conversations Podcasting Education Self-Improvement Mental Health The Warriors Ascent

Innhold levert av Warrior’s Ascent. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Warrior’s Ascent eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing to High-Performance « »
S3_E5_Video_Anna_Saviano

8M ago 31:02

Del

MP4•Episoder hjem

Innhold levert av Warrior’s Ascent. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Warrior’s Ascent eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Anna Saviano

Emotion Regulation

Mindfullness: Core Skills

WHAT Skills

-Observe

-Describe

-Participate

HOW Skills

-One-Mindfully

-Non-Judgmentally

-Effectively

Emotion Regulation Skills

Acumulate Positives

Build Competence

Cope Ahead

Physical

Illness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balanced diet

… continue reading

82 episoder

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #The Warriors Ascent

Artwork

S3_E5_Video_Anna_Saviano

The Warrior’s Ascent Podcast: From Healing to High-Performance

published 8M ago

Del

MP4•Episoder hjem

Innhold levert av Warrior’s Ascent. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Warrior’s Ascent eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Anna Saviano

Emotion Regulation

Mindfullness: Core Skills

WHAT Skills

-Observe

-Describe

-Participate

HOW Skills

-One-Mindfully

-Non-Judgmentally

-Effectively

Emotion Regulation Skills

Acumulate Positives

Build Competence

Cope Ahead

Physical

Illness

Exercise

Avoid mood altering substances

Sleep

Eat a balanced diet

… continue reading

82 episoder

#Fitness #Society #Conversations #Podcasting Education #Self-Improvement #Mental Health #The Warriors Ascent

所有剧集

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema