PT´en om både din og sin egen trening etter fødsel

39:18
 
Del
 

Manage episode 274831628 series 2789412
Av Egmont PEOPLE oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

Denne podcasten promoterer Pias nye bok "Trening etter fødsel".

Hvis du gikk til en PT for å trene deg opp etter fødsel (hva enn det innebærer..), hvordan ville treneren gått frem? Hva ville vært fokus? Og hvordan tenker PT´en selv rundt sin egen trening etter fødsel? Her finnes det logisk nok ikke noe fasitsvar, men tanker og refleksjoner fra PT og nybakt mamma (med to barn fra før, FYI) Helene Vabø Thorsen (@helenevabo på Instagram) er uansett gull å ha med seg! I denne episoden deler både jeg og Helene erfaringer rundt egen trening etter fødsel, samt tanker om hvordan vi møter kunder etter fødsel.

  • Hva er det viktigste hun har lært som PT og treningsjente etter å ha født tre barn?
  • Hvordan tenkte hun rundt sin egen opptrening etter fødsel?
  • Om bekkenbunnsprolaps, som Helene selv har opplevd.
  • Hvordan baker hun inn trening i hverdagen med baby i hus, og hvordan motiverer hun seg?
  • Hvordan opplever vi at trening hjelper oss mentalt i barseltiden?
  • Hvorfor tror vi trening i forkant av en graviditet og fødsel kan hjelpe oss til å hente oss inn etter fødsel?
  • I hvor stor grad kan man sammenlikne seg med andre etter en fødsel?

Målet med episoden er å opplyse og informere, og ikke minst inspirere til å se muligheter fremfor begrensninger når det kommer til trening etter fødsel.

God lytt!

Sjekk ut boken «Trening etter fødsel», her: https://www.ark.no/boker/Pia-Seeberg-Trening-etter-fodsel-9788242967732



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

18 episoder