Gå frakoblet med Player FM -appen!
Podcaster verdt å lytte til
SPONSET
אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! - 5 הדברים שעשיתי נכון כשהתחלתי לאמן - פרק 110
Manage episode 400237456 series 3403131
הפרק הזה הוא למי שרוצה להיות טוב יותר
במיוחד להיות מאמן טוב יותר.
כי אני מביא פה 5 דברים שכן עשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - וכדאי לכם לשמוע ולשקול לאמץ אותם גם.
אני בטוח שבפרק הזה תקבלו ערך - במיוחד אם אתם כמוני, מאמנים שרוצים להתקדם כמה שיותר.
אנחנו מכירים מה זה לצאת מקורס הדרכת אימון ולחשוב שכעת אנחנו כבר מאמנים דיי טובים - ואז אנחנו מבינים שיש כמה דברים שכדאי מאוד שנשתפר בהם
וכמה דברים שכדאי מאוד שנמנע מהם.
למזלי עשיתי כמה דברים נכונים ( אם אתם חושבים אחרת - אז כתבו לי)
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
160 episoder
Manage episode 400237456 series 3403131
הפרק הזה הוא למי שרוצה להיות טוב יותר
במיוחד להיות מאמן טוב יותר.
כי אני מביא פה 5 דברים שכן עשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - וכדאי לכם לשמוע ולשקול לאמץ אותם גם.
אני בטוח שבפרק הזה תקבלו ערך - במיוחד אם אתם כמוני, מאמנים שרוצים להתקדם כמה שיותר.
אנחנו מכירים מה זה לצאת מקורס הדרכת אימון ולחשוב שכעת אנחנו כבר מאמנים דיי טובים - ואז אנחנו מבינים שיש כמה דברים שכדאי מאוד שנשתפר בהם
וכמה דברים שכדאי מאוד שנמנע מהם.
למזלי עשיתי כמה דברים נכונים ( אם אתם חושבים אחרת - אז כתבו לי)
רוצים להיחשף לעוד תוכן שאני מעלה:
הצטרפו לסטטוס שלי:
https://wa.me/message/ZG2A4Z6XZHOWL1
רוצים תרגילי כושר לבית + הסבר ?!
תוכן אקסקלוסיבי וטיפים ?! תצטרפו לקבוצת הפרימיום שלי בווצאפ
"איך להיות בריא וחזק עם ישראל דיין"
https://chat.whatsapp.com/I5KakE0QnaxKQjRpZDEtUL
עוד פרטים על הסטודיו ותוכן:
https://linktr.ee/COACHISRAELDAYAN
הפרק שיעזור לכם לבנות תוכנית אימונים לבד - ובחינם
10 עקרונות שיבעטו אתכם לתוצאות
איך נראית תוכנית אימונים רצינית - איגור שוורצמן מתארח
גיל 40 + = משבר בריאותי ופיזי ?! לא ממש ! למה?! תקשיבו לפרק.
מתאמני המכון כושר - כך תשיגו תוכנית טובה יותר מהמאמנים ובחינם
160 episoder
Alle episoder
×1 להיות בכושר בלי להשתעבד: איך לאזן בין החיים להישגים שלך - פרק 160# 17:50
1 אל תתמקדו במשקל הגוף שלכם - וזו הסיבה- פרק 159# 13:32
1 נפח אימונים, מחקרים ומדע מתקדם - טל בן משה בשיחה מעשירה - פרק 158 40:19
1 מתחילים חזק ומצליחים! 3 הטעויות הנפוצות של מתחילים ואיך להימנע מהן - פרק 157 16:25
1 תוך חודש אפשר לראות תוצאות ? התשובה + הצעדים לתוצאות 👇 - פרק 156 17:49
1 ב10 דקות ביום! כך תשלבו כושר בשגרה עמוסה ועייפה ותשנו לעצמכם את החיים - פרק 155 17:39
1 הטעויות שגורמות לנו להיפצע באימונים – והדרך להימנע מהן- פרק 154 19:47
1 מה עושים כשהגוף עייף והראש לא רוצה? איך להתמודד עם ימים מאתגרים - פרק 153 24:35
1 אול אין או צעד צעד? איך להתחיל להתאמן ולהצליח לאורך זמן - פרק 152 22:09
1 שעמום בתוכנית אימונים: מתי להמשיך ומתי ואיך לשנות ? - פרק 151 19:10
1 ה7 סימנים שהגיע הזמן לשבור שגרת אימונים - פרק 150! 14:52
1 עולה במסת שריר או רק חושב שכן? כך תדע בוודאות! - פרק 149# 19:37
1 מנסים במקום להתחייב? אולי נעשה את זה אחרת- פרק 148# 19:33
1 "למה 'אחרי החגים' יכול להיות הזמן המושלם להתחיל – ואיך לעשות את זה נכון- פרק 147# 27:26
1 לפרוץ קדימה: כך נשחרר הרגלים רעים וניצור שינוי פיזי ומנטלי - פרק 146# 25:54
1 לרצות לשנות את הגוף, לסלוח ולקבל את הגוף בו זמנית - אפשרי ?! - צרי בריקנר דיאטן קליני [ש.ח] 59:33
1 קשה לך באימונים או להתאמן -השפעת הקושי על התמדה ותוצאות - פרק 144 13:10
1 תרגילי חובה? כך תגלו מה באמת מתאים לכם באימונים - פרק 143 12:44
1 יותר קשה = יותר טוב? למה האימונים שלכם לא חייבים לשבור אתכם כדי לעבוד- פרק 142 22:34
1 להיות מקצוען בבחירת תרגילים - 11 נקודות מפתח פרק 141 18:35
1 אתם 1 מ3 סוגי המתאמנים האלו - הפרק הזה בשבילכם - פרק 140# 29:56
1 סימנתם וי על 4 דרכי ההתקדמות לבניית שריר האלו?! - פרק 139 14:29
1 החופשה הרסה את הכל?! - איבוד שריר, כוח ונראות בחופשות - פרק 138 16:38
1 טוב, זה בחינם! - 3 דברים חינמיים שישפרו לכם את הבריאות - פרק 137 15:54
1 מרגישים כך?! יש לנו בעיה! - 5 דגלים אדומים לאימונים לא טובים - פרק 136 17:05
1 שריר כאוב יותר = טוב יותר? תשובה קצרה ומורכבת - פרק 135 18:33
1 כך נשמע המיינדסט שלכם?! על חשיבה בדיאטה ואימונים - פרק 134# 13:40
1 הציוד למתאמן הביתי -כל מה שצריך מהקל לכבד - פרק 133# 20:19
1 לא הכל מדעי - 5 תובנות מתוכנית מעניינת חלק 2 - פרק 132# 25:34
1 מה באמת משפיע על הירידה במשקל שלכם ועוד 2 מחקרים מפתיעים - פרק 131# 26:43
1 במיוחד בשבילכם - שיטות אימונים מיוחדות - פינת ה: מה/למה/איך- פרק 115 18:54
1 על מיינדפולנס ובריאות נפשית - עמוס אבישר בשיחה - פרק 114 57:27
1 את זה לא אמרו לכם על התקדמות- פינת: מה/למה/איך - ניטור התקדמות - פרק 113 12:56
1 להעז לרוץ - למה ואיך לרוץ -צליל ווינסקי על ריצה, דיאטות וטכניקות ריצה - פרק 112 1:01:23
1 הדבר הזה ישפר לכם את הרכב הגוף ועוד - פינת ה: מה/למה/איך על מודעות תזונתית - פרק 111 19:32
1 אותי לא לימדו את זה בקורס מאמנים, מה איתכם?! - 5 הדברים שעשיתי נכון כשהתחלתי לאמן - פרק 110 21:24
1 גיל 40+ = משבר גופני ובריאותי?! לא ממש ! הפיזיו רועי חייק בשיחה על גיל הביניים, אימונים ומניעת מחלות - פרק 109 1:12:55
1 למזלי, עשיתי את זה נכון, תעתיקו ממני! - 5 דברים שעשיתי נכון כשהתחלתי להתאמן - פרק 108 19:03
1 אל תפלו לזה!- 3 החירטוטים שמשום מה עדיין מתפרסמים - פרק 107 12:44
1 המשפט הזה מדהים אותי מחדש בכל פעם ! - כשאשיג___אני פורש- פרק 106 13:47
1 לשרוף את הספינות או את עצמנו?! - האם כדאי להקטין מטרות ? ועוד 6 נקודות- פרק 105 24:47
1 מה מסתתר מאחורי תוכניות ה: ABCD - פרק 104 18:09
1 איך לבנות פיצול אימונים נכון לבניית מסת שריר-פרק 103# 21:19
1 שו”ת מהסטודיו: דעתי על שימוש בסטרואידים, ניתוחים אסתטיים ודימוי גוף - פרק 102# 21:42
1 בשביל להתחיל אני צריך להיות מוכן - האמנם?! - 7 עקרונות מקדמים מהקלטת 100!! פרקי פודקאסט - פרק #101 30:22
1 אחת התוכניות המעניינות שעשיתי - 5 תובנות - פרק 130# 27:45
1 יותר שריפת קלוריות באימון = יותר ירידה בשומן? פרק מעניין לפניכם - 129# 24:46
1 רוצים להיות חטובים יותר? תאכלו יותר - פרק 128# 23:08
1 קוביות מביאות אושר?! + 2 תובנות מעשור של שינוי בריאותי - חלק ג' - פרק 127# 30:29
1 אבקות חלבון זה מסוכן? כמה חלבון נספג? ועוד - 3 טעויות חלבון - פרק 126# 21:12
1 טוב, זה לא יביא לכם תוצאות - 5 נקודות שכדאי לדעת - פרק 125# 21:51
1 המאפיינים של מרזים/ מתאמנים מעל עשור - חלק ב' - 3 תובנות - פרק 124# 22:26
1 אל תגידו לי שאתם עושים את זה - 5 טעויות נפוצות בתזונה - פרק 123# 29:39
1 עשור של שינוי בריאותי ואישי - 3 תובנות - חלק א' - פרק 122# 17:58
1 איך להגיע מ0 לתוצאות עם 2 אימונים בשבוע - המדריך המלא פרק 121# 23:57
1 איזו פעילות גופנית תביא לנו הכי הרבה תוצאות ובריאות- פרק 120# 26:09
1 אני בקושי אוכל.ת ועולה במשקל! - איך זה יכול להיות? פרק 119# 29:14
1 איך לבנות תוכנית אימונים למקסום גדילת שריר - המדריך המלא - פרק 118# 32:53
1 נאבקים בתקופת החגים עם שמירה על תזונה ואימונים?! יש לי את הפתרון ! - פרק 117 36:34
1 תפסיקו להקדיש את הזמן הזה לאימונים -זה דופק אתכם × 2 - פרק 116 20:27
1 הפעם אני עונה לצ'אט GPT - פרק 100#- 5 השאלות הכי נפוצות בתחום הכושר 18:33
1 שו"ת מהסטודיו - גירעון קלורי, כמה ימים צריך להתאמן ועוד - פרק 99# 24:07
1 מסתמכים על מוטיבציה ?! תחשבו שוב - על התקדמות והתמדה - פרק 98# 9:51
1 השקעות למתאמנים - הדרך ל"עצמאות גופנית ופנסיה תפקודית" - כך תבנו תיק כושר יעיל פרק 97# 25:19
1 על חוסן נפשי, חשיבה חיובית ופעילות גופנית - אורח: נועם מנור - פסיכולוג של הספורט -פרק 96 1:04:03
1 סטואיזם, בריאות נפשית ופיזית בזמני סטרס - אורח: צרי בריקנר - תזונאי ומטפל - פרק 95 1:00:59
1 הפרק הכי חשוב שעשיתי על בניית מסת שריר - פרק 94 34:42
1 על פעילות גופנית בעת מלחמה למען בריאות נפשית וגופנית טובה יותר - פרק 93 15:20
1 קריאטין בונה שריר ?! - פרק ספיישל - שו"ת מעניינות מהסטודיו - פרק 92 24:14
1 הילדים הגיעו, האימונים הלכו ?! איך להתאמן כהורים עייפים ועמוסים - פרק 91 19:27
1 - 4 הכללים לפירוק הרגל רע ובניית הרגל טוב - קטע מהספר "הרגלים אטומיים" - פרק 90# 35:11
1 איך אני מביא תוצאות מאימון 1 בשבוע ?! ככה תעשו את זה גם - פרק 89 30:49
1 הפרק שהמאמן.ת במכון לא רוצים שתשמעו (או שכן...) - כי הם יביאו לכם תוכנית טובה יותר - פרק 88# 38:22
1 להתמודד עם: האם אי פעם אהיה מרוצה מהגוף שלי - 3 תובנות כמתאמן ומאמן - פרק 87# 43:45
1 כשאתם אומרים כן לחלום, אתם אומרים גם לא - על הגשמה, מימוש עצמי והקרבות - פרק 86# 27:20
1 איך ניצור חווית זרימה והנאה באימונים - כמתאמנים ומאמנים - 5 טיפים - פרק 70# 22:14
1 השאלה שכל מתאמן צריך לשאול את עצמו- פרק 69# 12:15
1 האם הטכניקה שלכם טובה - מה, למה, איך - פרק 68# 16:45
1 מה גרם לי לשנות את האורח חיים ולשמר ירידה של 45 קילו במשקל - היררייכת הערכים - פרק 67# 20:35
1 בא לי להראות טוב ! - מאי קמחי בשיחה פתוחה על איך נשיג מטרות בדרך בריאה וחכמה יותר (מהפעם הקודמת)- פרק 66# 1:10:22
1 שבע שקרים שנפלתי בהם בתעשיית הפיטנס - כמתאמן וכמאמן- פרק 65# 33:57
1 שבע טריקים נוספים להגדלת השריר והתוצאות באימונים - חלק 3 ואחרון - פרק 64# 22:56
1 כך תשקמו פציעת ספורט - מיכאל סילם בשיחה על שיקום מקצועי - מיתוסי פציעות והקשר בין מאמן לפיזיו - פרק 63# 1:07:47
1 כדאי לכם לדעת את 5 הטריקים האלו על גדילת שריר חלק 2 מ3 - פרק 62# 20:04
1 זה מה שאתם צריכים לדעת על גדילה ושיפור פרופורציות בשריר - 5 טריקים - חלק 1 מתוך 3 - פרק 61# 17:26
1 טל בן משה בשיחה מקצועית ואישית על למידה, מחקר ומקצועיות - פרק 60# 1:02:58
1 אירובי - מה/למה/איך + אירובי מוריד במשקל ?! -פרק 59# 27:07
1 לראות תוצאות - 10 עקרונות לבניית תוכנית אימונים טובה יותר - פרק 58# 28:48
1 על קבלה, שינוי והטעויות הגדולות של עולם הדיאטות - צרי בריקנר בשיחה - פרק 57# 59:33
1 חיטוב, מסה, נייטרלי - "מה/למה/איך" + 5 נקודות וטיפים פרק 56# 27:14
1 איך נראית תמונת ההצלחה שלכם בבריאות וכושר ? 3 דרכים לשיפור הישגים - פרק 85# 25:17
1 ה3 צעדים הקלים והחינמיים שישפרו לכם את האימונים - תובנות מ8 שנים של יישום הצעדים- פרק 84# 14:37
1 מה לא עובד - הדיאטה או המוכנות שלנו ?! 3 שאלות שאני שואל כל מתאמן שרוצה להתחיל דיאטה - פרק 83# 19:17
1 רק 10 תרגילים לפיתוח הגוף למשך כל החיים - הרשימה שלי - פרק 82# 18:04
1 שלושה צעדים פשוטים וקלים שהזניקו את אחוזי ההתמדה והתוצאות - לי וכעת גם לכם- פרק 81# 24:04
1 ידע שווה כוח?, אנחנו צריכים רק עוד כוח רצון? ועוד - 5 נקודות ששיניתי את דעתי עליהם - פרק 80 36:53
1 פחד - הקשר בין כושר לסיגריות וההשפעה שלו על שינוי ההתנהגות - פרק 79# 16:50
1 בואו נדבר על פאוורליפטינג ותוכניות כוח - ג'ניה שפירא מתארח - פרק 78# 58:48
1 תגיד, כל החיים אהיה חייב להיות בדיאטה ואימונים?! התשובה שלי - פרק 77# 25:48
1 נתפס או לא נתפס?! על שרירים תפוסים והאם הם מעידים על אימון טוב ?! - פרק 76# 23:19
1 מה למדתי מג'ף בזוס ואמזון על הצלחה והתמדה באימונים - פרק 75# 24:42
1 שאלות ותשובות - הפסקת אימונים = ירידה במסה ?, גיוון באימונים, שיטה מעניינת לעלייה בשריר - פרק 74# 27:15
1 המדריך למתלבט.ת - איזה ספורט יתאים למטרות שלי? - פרק 73 16:48
1 פיתוח גוף נשי - הפרעות אכילה, חיטוב ואסתטיקה נשית - אביב בטיטו מפתחת גוף בשיחה - פרק 72 1:01:34
1 חמש תשובות לשאלות שכל מתאמן שואל - פרק 71# 25:35
1 איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 2- פרק 55 18:08
1 פרופ -מה ?! פרופריוספציה -רוני איתן פיזיותרפיסט בשיחה על המערכת שמייצבת אותנו - פרק 54# 1:05:06
1 איך לבחור תרגילים טוב יותר - 5 נקודות קצרות וממוקדות - חלק 1 - פרק 53 18:04
1 מתאמנים?! -האם מאמני הכושר צריכים/ יכולים לדבר איתכם על תזונה? פרק למאמן.ת ולמתאמן.ת - פרק 52# 39:43
1 כאב= נזק? ואיך להשתחרר מכאב? - עדי דוידוביץ בשיחה על כאב - פרק 51# 50:42
1 פרק 50! - 9 טעויות שהלוואי והייתי יודע כשהתחלתי להתאמן 47:17
1 כנגד כל תחזיות הרופאים - אני חי - סיפור חיי ולמה אני מאמן? פרק 49# 53:50
1 איך להתקדם באימונים - 5 דרכים פרקטיות - פרק 48# 25:27
1 המדריך ל"צום- לסירוגין"- למי ולמה - רותי פינק דיאטנית קלינית פרק 47# 1:04:29
1 איך להצליח יותר - 3 המניפולציות של מאמני הכושר והמנטורים המצליחים בעולם עושים - פרק 46# 29:19
1 איך תשיגו מקסימום תוצאות במינימום זמן ? - המדריך למתאמן העמוס והעייף - פרק 45# 26:35
1 לישון לחיים טובים יותר - השפעת השינה על בריאות והשמנה - אורחת: סיון אבוט ברקן דיאטנית קלינית פרק 44# 56:15
1 איך להתפתח מקצועית כמתאמן וכמאמן - עמית גורן מאמן כושר ויועץ עסקי בשיחה - פרק 43# 1:02:00
1 איך לבנות תוכנית אימונים לבד -9 העקרונות של המאמנים הטובים בעולם - פרק 42# 33:17
1 איך לחשוב ולקבל החלטות בצורה שונה מאחרים - פרק 41# 22:29
1 מהו מספר הסטים האופטימלי לעלייה במסת שריר ? ועוד 6 שאלות מעניינות על עלייה במסת שריר - חלק ג' פרק 40# 45:25
1 לחשוב מחדש על קבלת החלטות - הכלל שמקל על החלטות ומפחית סטרס- פרק 39# 15:50
1 איך לעלות במסת שריר בצורה המהירה והטובה ביותר ? נפח ורמות מאמץ - חלק ב' פרק #38 37:27
1 איך נתמודד עם אמונות מעכבות בחיים ובספורט - אורח: נועם מנור פסיכולוג של הספורט בפרק 37# 1:03:26
1 איך גדלים במסת שריר? תיאוריה ופרקטיקה - חלק א' פרק 36# 37:48
1 מה למדתי מלהתאמן בסגנון פיתוח גוף - 7 תובנות - שיתוף מסע אישי פרק 35# 38:55
1 מה עושים כשלא רואים תוצאות ? מרגישים תקועים - הפרק בשבילכם פרק 34# 23:17
1 מהי מוטיביציה ? למה היא עולה ויורדת ? איך להחיות אותה מחדש? פרק 33# 19:04
1 שמנופוביה ברפואה ובכושר - אורחת: ד"ר לנה שגיא דאין פרק 32# 53:35
1 פיתוח גוף, חשיבות הנראות ואיך בוחרים מאמן כושר טוב - אורח: עומר דוד פרק 31# 1:12:14
1 איך הכושר שיפר לי את הפרעת הקשב ? כושר, חרדים ועוד - אורח: שלומי שטרן פרק 30# 44:13
1 האם חופשה דופקת לנו את ההתקדמות באימונים ? פרק 29# 10:48
1 קרוספיט, התמודדות עם כאב באימונים והפילוסופיה סביב כושר - שיחה עם עמית גורן -מאמן קרוספיט פרק 28# 58:13
1 מחרטטים אתכם - 11 מיתוסים על אימוני כוח ואירובי שכדאי לנפץ פרק 27# 28:32
1 איך להימנע מחיקויים - 3 הסביבות שאנו מחקים ומשפיעות על החיים והתוצאות שלנו פרק 26# 20:46
1 איך נראית ומרגישה תוכנית אימונים רצינית - רמות מאמץ וטכניקה - אורח: איגור שוורצמן פרק 25# 1:02:48
1 האם שווארמה זה מאכל בריא? מדוע כדאי לילדים להתאמן? - פרק #24 21:06
1 שבע סיבות מדוע אתם לא רואים תוצאות באימונים פרק 23# 17:24
1 הקשר בין אורח חיים דתי לאורח חיים בריא - 9 נקודות מעניינות פרק #22 35:14
1 האם מאמן כושר צריך לדבר על תזונה וירידה במשקל ? בודי פוזיטיב ועוד שני אלבירט מתארחת פרק21# 1:01:00
1 אפקט דידרו והשפעתו עלינו בבריאות ובקניות פרק 20# 6:47
1 איך נשיג תוצאות טובות ויציבות יותר ? 3 נקודות חשיבה מעניינות פרק #19 22:46
1 כמה פעמים בשבוע כדאי וצריך להתאמן ? פרק 18# 9:16
1 היתרונות של הליכה וכמה כדאי לנו לצעוד פרק #17 17:18
1 איך להתאמן ולהתקדם בלי מאמן ? 9 טיפים בשבילכם - פרק 16# 23:41
1 אירובי או כוח במה הכי טוב להתחיל להתאמן ? פרק #15 13:20
1 מהפרעת אכילה למאמנת כושר - שי קופל מאמנת כושר בשיחה על אימוני אסתטיקה וכוח לנשים פרק #14 58:21
1 בואו נדבר תכל'ס - מתי ואיך להתחיל להתאמן ? פרק 13# 26:49
1 בסופ"ש הקלוריות לא נספרות - האמנם? שלומי חמיצר מאמן כושר פרק 12# 39:43
1 מיינדסט מקובע, מתפתח וחשיבה חיובית עם מאי קמחי מאמנת כושר פרק 11# 1:08:15
1 איך נכפיל את התוצאות והאנרגיה שלנו באימונים ובתזונה - פרק 10 10:42
1 חרדים לספורט - בריאות להמונים פרק 9 עם מירי פורסט 45:19
1 פרק 8 - 5 הדברים שלא סיפרו לכם על ירידה במשקל 28:18
1 אחרי החגים, אתגרי הרזייה וניקוי רעלים - הרע והמכוער פרק 7# 22:58
1 פרק 6 -מוטיבציה והישגים בספורט ואימון גופני - שיחה עם נועם מנור - פסיכולוג של הספורט ומאמן כושר 1:09:52
1 פרק 5- דימוי גוף חיובי? שלילי? מה זה בכלל דימוי גוף ואיך הוא משפיע על בריאותכם הפיזית והנפשית - המאמנת שני אלבירט 1:00:11
1 חמש התובנות שעזרו לי לרדת 45 קילו, להיכנס לכושר ולהשיג את המטרות שלי פרק 4# 38:08
1 מה זו בכלל תזונה בריאה, מהי קשת המזון החדשה של משרד הבריאות ועוד - אורחת: תמי סטאר דיאטנית קלינית פרק 3# 40:28
1 ?בריאות להמונים פרק 2. אבידן שלו מתארח - מהי פעילות גופנית? יותר פעילות גופנית = יותר ירידה במשקל 53:46
1 בריאות להמונים". פרק פתיחה - איך הפכתי מנער שמן למאמן כושר, מה למדתי מהתהליך ומהי בריאות ועוד" 20:31
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.