Beste Mike A podcaster (2025)

Vet du hvor mye skjermtid du har? Har du regnet ut hvor mye tid i løpet av året du bruker på telefonen? I denne episoden avslører Fredrik og Lasse sin skjermtid! Vi tar en prat med Mike Stilson som var "avlogga" fra skjerm i et helt år. Hva er det som skjer i hjernen? og hvilke fordeler er det å være avlogga/begrense skjermtiden sin? Mike og Sven e…

1
Anders Haakenstad (del 2) / Salt, cravings, kalorier, insulin resistens, diabetes 1:04:16

Play Pause

1M ago1:04:16

1:04:16

I del 2 av praten med Anders Haakenstad, fortsetter vi den dyptgående samtalen om helse og ernæring. Denne gangen retter vi fokuset mot temaer som saltinntak, kalorier inn/ut teorien, hvorfor vi opplever cravings, samt en grundig gjennomgang og insulinresistens. Vi diskuterer også hvordan dette henger sammen med diabetes og livsstilsykdommer, og hv…

1
Anders Haakenstad (del 1) / Insulin, kalorier, autoimmune sykdommer, tarmsystem 57:56

1M ago57:56

57:56

I denne episoden har vi med oss Anders Haakenstad – en treningsfysiolog og helseekspert med en fascinerende reise innen forskning og personlig erfaring. I del 1 av samtalen dykker vi inn i Anders' bakgrunn og hans inspirerende historie om hvordan han overvant kroniske og autoimmune helseplager. Vi tar også for oss spennende temaer som insulinens ro…

1
Mike Stilson 57:03

2M ago57:03

57:03

– Ett år uten mobiltelefon og så blir vi framstilt som de nye polarheltene, humrer Avlogga-Mike. Har forfatteren lagt vekk mobilen for godt? Hør alle episodene i appen NRK RadioAv NRK

1
Espen Arntzen / Miljøgifter, Laks, mikroplast, sprøytemidler og kosthold 49:28

2M ago49:28

49:28

Dagens tema er noe som angår oss alle: miljøgifter i maten vi spiser! Hvor farlig er egentlig mikroplast i kroppen? Hva vet vi om sprøytemidler og deres påvirkning på helsa? Og kan laksen på tallerkenen være en kilde til mer enn bare omega-3-fettsyrer? Espen deler sin kunnskap om hvordan miljøgifter påvirker kostholdet vårt og hvilke grep vi kan ta…

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål del 2 37:22

2M ago37:22

37:22

I denne episoden kjører vi en ny runde med Q&A sammen med Coach Gunnar! Vi svarer på alt fra hva som egentlig er den beste øvelsen for rumpa, til hvordan progresjon og overbelastning fungerer – og ikke minst hvordan du kan finne motivasjonen når den daler. Her får du praktiske tips, myteknusing og inspirasjon, uansett hvor du er i treningsreisen di…

1
Stian Larsen / Komplett øvelsesutvalg for muskelvekst i beina 44:06

2M ago44:06

44:06

Sammen med forsker, foreleser og PT Stian Larsen, går vi grundig igjennom de ulike musklene i beina, og hvilke øvelser som treffer best til de ulike. Stian gir oss innsikt i hvilke øvelser som er mest effektive for å bygge solide, sterke ben, og hvordan du kan strukturere treningen for maksimal muskelvekst. Bør du inkludere både knebøy, utfall og l…

1
Johannes Czaikowski / CrossFit vs Styrketrening, fordeler og ulemper. 46:03

2M ago46:03

46:03

I denne episoden diskuterer vi temaet CrossFit vs Styrketrening, og hvem bedre til å veilede oss enn Johannes Czaikowski? Oppvokst på Verdal, gikk Johannes fra å være en snowboardentusiast til å bli en dedikert styrketrener og CrossFit'er. Med en bachelor i idrett, PT-utdanning, og en rolle som daglig leder på Sprek Levanger og "Head coach" for Cro…

1
Nils Peder Sand 47:39

2M ago47:39

47:39

Kapteinen snakker med Produsenten i det som er sesongens siste utgave av Fryktløs. Nils Peder Sand er en av mennene bak konsepter som "På hjul med Dag Otto", "Huskestue" og, selvsagt, "Kompani Lauritzen". Nils Peder forteller hvordan disse programmene ble til, og hvorfor han var redd for å være gjest i denne podcasten. Blåkläder støtter MOTs arbeid…

1
Stian Larsen / Optimal muskelvekst med "Leg extension" og "Tåhev" 39:46

3M ago39:46

39:46

I denne episoden dykker vi ned i hvordan Stian Larsen jobber med treningsstudier, og ikke minst tar vi et dypdykk i hans ferske studier som ser på "Leg extension" og "tåhev". Hvordan gjennomføres slike studier? Hva kan vi egentlig lære av resultatene? Og hvordan kan du bruke denne kunnskapen i din egen trening? Denne episoden gir deg både innsikt i…

1
Amalie Iuel 57:11

3M ago57:11

57:11

Da friidrettsstjerna var 12 flyttet familien til Namibia. "Det føltes som verdens undergang". Hun har vokst opp i sju forskjellige land: Danmark, Norge, Namibia, Pakistan, Dubai, Thailand og USA. Hør alle episodene i appen NRK RadioAv NRK

1
CoachGunnar / Plantebaserte vs Animalske proteinkilder 21:46

3M ago21:46

21:46

I denne episoden tar vi for oss et spørsmål som stadig dukker opp: "Hva er best – plantebasert eller animalsk proteinkilde?" Vi dykker ned i fordeler og utfordringer med hver av disse, og hva det betyr for muskelvekst, styrkefremgang og generell helse. Er det sant at plantebaserte proteiner er av lavere kvalitet? Hvordan kan du som veganer sikre at…

1
Christine Koht 1:04:00

3M ago1:04:00

1:04:00

John får besøk av fyrverkeriet Christine Koht! Og det er vel bare hun som kan få en episode om kreftbehandling og søvnproblemer til å ta helt av. Her får også John en real utfordring som det kan bli interessant å følge med på utover. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…

1
Juma Iraki / Ernæring for fettforbrenning 49:57

3M ago49:57

49:57

I denne episoden av Gympodden tar vi et dypdykk i temaet "Ernæring for fettforbrenning" sammen med vår gjest Juma Iraki, en anerkjent trener og ernæringsspesialist. Juma har omfattende erfaring innen trening og kosthold, og hans vitenskapelige tilnærming til ernæring har hjulpet alt fra hverdagsmosjonister til toppidrettsutøvere med å oppnå varige …

1
Tomas Fjeldberg / Gir lette og tunge vekter samme effekt? 25:41

3M ago25:41

25:41

Vi en prat med Tomas Fjeldberg om et spørsmål som ofte skaper debatt i treningsverdenen: "Gir lette og tunge vekter samme effekt?" Tomas deler sin ekspertise og forklarer hva forskningen sier om forskjellen mellom å løfte tungt med få repetisjoner versus lettere vekter med flere repetisjoner. Han forklarer hvordan ulike treningsmetoder påvirker mus…

1
Mike Angeles 1:09:01

3M ago1:09:01

1:09:01

Mannen med det gule kameraet stikker innom Fryktløs-studioet for å snakke med Kapteinen om Mikes Corner, barnetroen, å være annerledes på et lite sted og veien til å bli ansett som det tredje medlemmet av Karpe. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…

1
CoachGunnar / Q&A - Lytterspørsmål 36:37

3M ago36:37

36:37

Bli med på en lærerik Q&A med CoachGunnar, hvor vi tar opp noen av de mest stilte spørsmålene innen trening, vektreduksjon og helse. Har du noen gang lurt på om det er best å jogge, løpe intervaller eller gå i oppoverbakke for å gå ned i vekt? Eller om det egentlig er mulig å gå ned i vekt uten å telle kalorier? CoachGunnar gir deg sine ærlige og i…

1
Børge Solbakk / En reise fra Overvekt til Overskudd 38:59

4M ago38:59

38:59

Børge Solbakk gikk fra å ha et skyhøyt blodtrykk, lavt D vitamin og overvekt - til å gå ned 27 kilo og fjerne alle livsstilssykdommer med kun kosthold og mer aktivitet på 6 måneder Med en hektisk hverdag og en usunn livsstil over tid førte til at han begynte å føle seg slapp, energiløs og uten overskudd. Et tilfeldig legebesøk ga ham en "sjokkbeskj…

1
Claus Lundekvam 1:04:58

4M ago1:04:58

1:04:58

Det blir en brutalt ærlig prat når Southampton-legende og tidligere landslagskaptein Claus Lundekvam gjester Fryktløs denne uka. Lundekvam forteller om reisen fra Austevoll til Premier League, om profflivets enorme oppturer, og like enorme nedturer. Men viktigst av alt; om hvordan man reiser seg etter fallet. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir p…

1
Marianne Langøygard / Fysisk aktivitet som medisin og Trening på grønn resept 46:37

4M ago46:37

46:37

I denne episoden har vi med oss fastlege Marianne Langøygard, som nylig skrev en sterk artikkel om viktigheten av fysisk aktivitet i forebygging og behandling av kroniske sykdommer. Vi diskuterer hvorfor fysisk aktivitet kan være mer effektivt enn medisiner for mange pasienter, og hvordan leger kan motivere til livsstilsendringer uten å virke bagat…

1
Sigri Smidesang / Varig endring, uvaner og gode vaner 39:38

4M ago39:38

39:38

Hvordan kan du skape en varig endring? Etablere gode vaner? og hvorfor er det så vanskelig å endre en dårlig vane? Vi tar en prat med Sigri Smidesang, en erfaren kognitiv terapeut og ekspert på varig endring og vaner. Med over 15 år som gruppe- og individualterapeut, deler Sigri sine innsikter og erfaringer med å møte motstand, mangel på motivasjon…

1
Iris Lian 48:05

4M ago48:05

48:05

Kapteinen prater med sin gamle venn Iris Lian, kokkelærlingen som har funnet sin vei inn i norske hjerter som deltaker i "Tropp 1". Iris forteller om et liv med mobbing, lammende sosial angst og en syk far, og hvordan hun til tross for alt dette har klart å bekjempe mange demoner ved å møte sin frykt i døra. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir pe…

1
CoachGunnar / Sone 2 Trening og Mitokondrier 26:05

4M ago26:05

26:05

Sone 2-trening, som opererer på rundt 60-70% av maksimal hjertefrekvens, er ideelt for å bygge aerob kapasitet og utholdenhet, samt forbedre metabolsk helse. En nøkkelkomponent i dette er mitokondriefunksjonen. Ved å trene i Sone 2 øker vi ikke bare antallet mitokondrier i våre muskelceller, men forbedrer også deres funksjon gjennom prosesser som m…

1
Espen Arntzen / Er de nye Kostholdsrådene gode nok for din helse? 51:41

5M ago51:41

51:41

Vi diskuterer helsedirektoratets "nye kostholdsråd" med Espen Arntzen. Espen deler sine kritiske synspunkter på hvordan rådene er utformet og spesielt valg av ordbruk, som han mener kan være misvisende og skape større forvirring. Han stiller spørsmål ved om Helsedirektoratet kanskje blander inn for mange faktorer som politikk, miljøhensyn og andre …

1
Aleksander Aamodt Kilde 1:02:14

5M ago1:02:14

1:02:14

Fryktløs er tilbake med et brak! Kapteinen snakker med toppalpinist og kjernekar Aleksander Aamodt Kilde om oppveksten i Bærum, triumfene, skaden og frykten for å ikke komme tilbake. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.

1
Ingerindubai / Hvordan finne en balansert livsstil? 45:11

5M ago45:11

45:11

Endelig er vi tilbake etter sommerferien! Derfor tar vi et gledelig gjensyn med Inger Houghton, kjent som "Ingerindubai." Inger var vår aller første gjest på Gympodden i sesong 1, og nå gleder vi oss veldig for en "catch up", og hva som beveger seg i hennes liv. Temaet for denne episoden er "Hvordan finne en balansert livsstil?" Inger deler sine pe…

1
Espen Arntzen / Verdens beste prestasjonsmiddel, SØVN! 1:02:57

7M ago1:02:57

1:02:57

I dagens episode har vi gleden av å snakke med Espen Arntzen om et tema som er avgjørende for både fysisk og mental helse: SØVN! Espen, kjent for sin ekspertise innen helse og trening, deler sine innsikter om hvordan søvn påvirker prestasjon, restitusjon og generell velvære. Hvorfor skal vi nedprioritere søvn når vi allerede vet at det ikke kan ers…

1
Christian René Wold 1:04:53

7M ago1:04:53

1:04:53

Dagens gjest har en meget spesiell historie. Sammen med kapteinen snakker han om hvordan han er preget av sin kriminelle fortid, og ikke minst hvordan man kommer seg ut av det. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.

1
Oxyflow / Alt om maksimalt oksygenopptak (V02Max) 47:43

7M ago47:43

47:43

I dagens episode tar vi et dypdykk i temaet oksygenopptak og VO2 max! Sammen med Sebastian Klev fra Oxyflow, så lærer vi alt om hvorfor det er viktig å ha kunnskap til sin egen V02 max. VO2 max, eller maksimalt oksygenopptak, er et mål på kroppens evne til å ta opp og bruke oksygen under intens trening, 30 år med forskning viser at VO2max er den be…

1
Kristin Harila 50:24

7M ago50:24

50:24

Verdensrekorder nytes best sammen med andre, det mener eventyrer og fjellklatrer Kristin Harila. Kapteinen møter Kristin til en samtale om mot, frykt og døden på verdenstoppene. Kristin mistet i fjor sin klatrepartner og stod i en global mediestorm hvor hun ble anklaget for å ikke hjelpe en dødende klatrer. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per…

1
Tomas Fjeldberg / Hemmelighetene bak optimal styrketrening 52:11

7M ago52:11

52:11

Hvordan optimaliserer din trening for styrke og muskelvekst! Hvor lite du egentlig kan trene for å oppnå god effekt? Vi utforsker dette temaet med PT og foreleser Tomas Fjeldberg. Han gir deg innsikter i hvordan selv korte og effektive treningsøkter kan føre til betydelig muskelvekst og styrkeøkning. Vi diskuterer treningsvolum og hvordan det påvir…

1
Aksel Hennie 57:13

8M ago57:13

57:13

Denne uken tar Kapteinen en prat med skuespiller, regissør og fallskjermhopper Aksel Hennie. De prater om livet, karrieren, det første hoppet, å lete etter mestringsfølelsen hele tiden og det eneste Aksel er redd for på tivoli. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.…

1
Mikkel Bratt Silset 1:16:49

8M ago1:16:49

1:16:49

Kapteinen snakker med den tøffe, varme skuespilleren og kompanijeger Mikkel Bratt Silset om alt fra verdien av empati, lærerike Ted Talks, og å slite med å tilpasse seg. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av Fryktløs et pengebidrag til organisasjonen.

1
CoachGunnar / Proteininntak 17:52

8M ago17:52

17:52

I dagens episode dykker vi ned i et tema som er avgjørende for både den generelle folkehelsen og trenings bevisste mennesker: Proteininntak! Proteiner spiller en essensiell rolle i kroppens funksjoner, inkludert muskelbygging, reparasjon av vev og produksjon av enzymer og hormoner. Vi utforsker hvor mye protein du egentlig trenger for å støtte ulik…

1
Marius Ulekleiv 50:36

8M ago50:36

50:36

I ukens episode av Fryktløs, har kapteinen besøk av tidligere fotballspiller og politimann Marius Ulekleiv. Marius forteller om de psykiske krisene han har stått i, om å innse hvilke drømmer å gi slipp på, og om hva som skjedde da han møtte psykologen som faktisk så Marius for den han er. I denne episoden snakkes det om selvmord. Hvis det ikke er e…

1
Camilla Gjersem / Kunstløp og Mesternes Mester 55:04

8M ago55:04

55:04

I dagens episode møter vi den blidspente Camilla Gjersem, en tidligere kunstløper med en imponerende karriere og en smittende personlighet. Hun startet sin kunstløpkarriere i en alder av 8 år, noe som var sent i sporten, men likevel viste hun seg raskt å være et naturlig talent. Hun ble raskt plukket opp av rekrutteringslandslaget og inkludert i "S…

1
Mona Berntsen 57:51

8M ago57:51

57:51

Kapteinen får besøk av Mona Berntsen. Mona snakker om veien fra Eiksmarka til Hollywood, og hvordan dansere må stå i umenneskelig press over lang tid for å kunne bli blant de beste i verden. Og det har hun blitt. Mona har danset for blant annet Justin Bieber, Chris Brown, Madonna og Justin Timberlake, på tilstelninger som Oscar-utdelingen og Superb…

1
Magnus Balchen 55:41

9M ago55:41

55:41

Da Magnus Balchen var 16 år gammel, havnet han i en alvorlig båtulykke og ble lam fra livet og ned. Likevel klarte han å trene seg opp til å bli toppalpinist på Norges Paralympics-lag. Magnus og kapteinen prater om stolthet, rusproblemer, og å ikke miste motet selv når livet blir snudd på hodet. Blåkläder støtter MOTs arbeid, og gir per episode av …

1
Stefan Sekej / Håndbak og Strongman 1:09:51

9M ago1:09:51

1:09:51

I dagens episode møter vi Stefan Sekej, en mangfoldig og imponerende person. Oppvokst i Stokke med sin mor og lillesøster, var Stefan kjent for sin høyde og fart på fotballbanen. Men etter hvert ble dataspill som CS og World of Warcraft hans hovedinteresse, og treningen ble nedprioritert. I 2010 bestemte Stefan seg for å endre kursen og finne tilba…

1
Emilie Hovland / CrossFit talent, 16 år, satsing i skolehverdag. 56:37

9M ago56:37

56:37

Emilie Hovland, en ung idrettsutøver og CrossFit-coach. Oppvokst i Skien med en kjærlig familie, har Emilie utforsket en rekke idretter, inkludert fotball, håndball, langrenn og til og med skateboarding – hvor hun viste seg å være et Norges talent. Men som 13-åring oppdaget hun CrossFit! Dette ble starten på en helt ny reise. Til tross for sin unge…

1
#38 – Brage Lange om debuten som proffbokser og sosial angst 42:52

9M ago42:52

42:52

Brage Lange (1-0, 1 KO) debuterte som proffbokser 6. april på Sentrum Scene i Oslo. Podcast: https://www.fightphilosophy.no/ My website: https://www.alexanderhagen.no/ Instagram: https://www.instagram.com/hagenboxing/ Facebook: https://www.facebook.com/hagenboxing/ YouTube: https://www.youtube.com/@hagenboxing…

1
Morten Mørland / Treningsbransjen og fremtidsutsikter 51:17

9M ago51:17

51:17

Bli med når vi dykker ned i treningsbransjens landskap og, tar en prat med Morten Mørland, som jobber i organisasjonen "Aktiv helse", i Virke. Det er et bransjefelleskap som organiserer medlemmer innen trening, behandling, pre- og rehabilitering og kostholdsveiledning. Mortens interesse for sport vekket tidlig, spesielt gjennom fotball. Det var imi…

1
Hanna Sundquist / ShapeUp og hjemmetrening 53:12

9M ago53:12

53:12

Bli med Hanna inn i lidenskapen for helse, trening og livsstilsendring. Som utdannet journalist, personlig trener og eier av Norges største treningsmagasin, SHAPE UP, har Hanna en imponerende bakgrunn innen helsejournalistikk og trening. Gjennom sin erfaring som mor til to små gutter, gir Hanna et ærlig innblikk i utfordringene med å balansere tren…

1
CoachGunnar / Alt om stillesitting 27:03

10M ago27:03

27:03

Hvor skadelig er egentlig stillesitting? Hvor mye skal til for å bryte opp en stillesittende hverdag, slik at det gir ikke gir skadelig effekt? CoachGunnar gir innsikt og råd om hvordan vi kan bekjempe de negative effektene av å tilbringe for mye tid i ro. Episoden er en påminnelse om viktigheten av å være bevisst på våre bevegelsesvaner og å ta ak…

1
Hør alle episodene i NRK Radio 0:44

10M ago0:44

0:44

Last ned appen NRK Radio. Der finner du alle podkastene og radioprogrammene til NRK. Hør alle episodene i appen NRK RadioAv NRK

1
Mads Clemmetsen / Håndverker livsstil, 16-ukers helvete og karriere 57:11

10M ago57:11

57:11

Mads Clemmetsen, bli med på en reise fra en overvektig håndverker, med mye rask mat og usunne vaner, til en ny, sunnere versjon av seg selv. Mads' historie tok en vending etter at han deltok i TV-programmet "16-ukers helvete" deltagelsen markerte begynnelsen på en ny livsstil. Etter å ha opplevd en betydelig vektnedgang var Mads fast bestemt på å o…

1
Linda Stuhaug / Mat og livsstil 1:13:00

10M ago1:13:00

1:13:00

Dette er episoden for feiring av mat, helse og livsstil. Vi dykker inn i Linda's reise fra overvektig - til en sunn og balansert livsstil. Linda, en lidenskapelig matinfluencer, har formidlet sin kjærlighet til mat gjennom bloggen sin og sosiale medier i flere år. Med en Bachelor i Samfunnsernæring og tre bestselgende kokebøker under beltet, er Lin…

1
Jonas Bergland / Prestasjonsfremmende middel 1:05:39

11M ago1:05:39

1:05:39

I denne episoden kommer vi innpå både prestasjonfremmede midler og rusmidler, og vi snakker om litt av hva som finnes der ute, og hva de gjør med kroppen, på godt og vondt - og med livet ellers. Spoiler alert: bruk av rusmidler kan gå utover personlig økonomi, jobb, venner, ekteskap, og ikke minst: helsa! Og selv om dette er et alvorlig tema som vi…

1
May Tømmervold / Brannsport og brannkonstabel yrket 1:30:08

11M ago1:30:08

1:30:08

Klar for en episode med litt ekstra trøkk i? Ta vel imot May Tømmervold, brannkonstabel og Norges største (og ukjente) brannsportkjendis! Denne dama slokker bokstavelig talt branner verden rundt, og plukker med seg medaljer som om det var epler på trær når hun konkurrerer i ulike Firefighter games både i Europa og Nord-Amerika. Nevnte vi at hun har…

Podcaster verdt å lytte til

Mike A Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide