Meditación Y Los Pensamientos 2 40 Meditaciones Para Vivir Plenamente Atento podcast

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Fitness Salud mental

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Meditación y los pensamientos 2

12y ago 37:09

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Meditar no es pensar en las cosas. No es poner la mente en blanco, aunque a veces hay momentos de no pensamientos. Meditar no es relajarse, aunque a veces puedo estar relajado. Meditar no es pensamiento positivo, aunque a veces puedo tener pensamientos positivos. Meditar no es controlar los pensamientos, aunque con la práctica uno va aprendiendo a transitar los pensamientos. Cuando meditamos somos observadores neutrales de los pensamientos, emociones, sentimientos y sensaciones físicas. Meditar es tener conciencia clara de la acción de pensar.

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40 episoder

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