Gå frakoblet med Player FM -appen!
Régime méditerranéen : l’importance capitale des légumineuses pour la santé et la perte de poids
Manage episode 377455084 series 3513097
Les légumineuses sont des aliments malheureusement méconnus et peu consommés dans l’alimentation “moderne”. Pourtant, elles sont un trésor de nutrition. Ce sont en quelque sorte les “stars” de l’alimentation méditerranéenne, car elles présentent des propriétés nutritionnelles extrêmement intéressantes pour l’organisme. En effet, comparés aux féculents connus, les légumineuses sont probablement l'alternative la plus saine, aussi bien pour le tour de taille, que pour la glycémie, en passant par la santé générale et la longévité. Voyons ensemble quels sont les bienfaits de ces légumineuses, avant d’en dresser la liste complète.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
91 episoder
Manage episode 377455084 series 3513097
Les légumineuses sont des aliments malheureusement méconnus et peu consommés dans l’alimentation “moderne”. Pourtant, elles sont un trésor de nutrition. Ce sont en quelque sorte les “stars” de l’alimentation méditerranéenne, car elles présentent des propriétés nutritionnelles extrêmement intéressantes pour l’organisme. En effet, comparés aux féculents connus, les légumineuses sont probablement l'alternative la plus saine, aussi bien pour le tour de taille, que pour la glycémie, en passant par la santé générale et la longévité. Voyons ensemble quels sont les bienfaits de ces légumineuses, avant d’en dresser la liste complète.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
91 episoder
Alle episoder
×1 Pourquoi il ne faut pas confondre alimentation keto et régime hypoglucidique de perte de poids (introduction) 5:07
1 L’alimentation des ruminants : des origines aux modifications faites par l’être humain (Partie 1 gratuite) 20:07
1 Viande rouge, viande blanche et tripes : quelles différences ? 15:08
1 Quelles sont les meilleures sources de protéines en diète méditerranéenne, lowcarb et keto ? 13:38
1 Les protéines les plus biodisponibles et en même temps les plus saines pour l'organisme (introduction) 5:05
1 L'apport idéal en protéine en diète cétogène ou keto méditerranéenne (introduction) 36:16
1 Biodisponibilité des protéines : quelles sont les protéines les plus profitables pour l'organisme ? 5:33
1 Graines de chia, lin, sésame, courge... Quelles sont les meilleures graines oléagineuses pour la santé ? 29:51
1 Et si vous manquiez de protéine sans le savoir ? 31:38
1 Macronutriments : les recommandations nutritionnelles officielles 2:19
1 Peut-on être en excès d'apports en protéines ? 19:56
1 Le guide ultime des protéines pour la santé 26:14
1 Diète méditerranéenne : voici les meilleurs fruits pour la santé et pour la ligne. 14:46
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.