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Mit kleineren Portionen satt werden, Angst vor der Waage ablegen und Natis Urlaub (mit Nati und Kilian) | #111
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Heute erklären dir Nati und Kilian, wie du es schaffst auch mit kleineren Mahlzeiten satt zu werden, wie du die Angst vor der Waage ablegst und mehr. Viel Spaß beim Zuhören :)
TIME STAMPS
(00:00) Intro (00:21) Kilian hatte Geburtstag und Urlaubsgeschichten (09:33) Wie lernt man es kleinere Portionen zu essen, die einen auch satt machen? (18:30) Muss man es sich verdienen Kohlenhydrate essen zu dürfen? (21:58) Ist es mit steigendem Alter schwieriger Fett zu verlieren? (26:28) Wieso tägliches Wiegen so hilfreich ist. (41:10) Natis bevorstehender Urlaub
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