Burnout und Neustart

Calm is your Superpower

Das Wort „Burnout“ wird heutzutage oft benutzt, aber für mich bezieht es sich auf den Grad der Erschöpfung, den man nach wiederholten Stresssituationen erreicht – wenn man das Gefühl hat, dass man einfach nicht mehr so weitermachen kann, so wie gehabt. Burnout ist oft eine Folge davon, dass unser Nervensystem zu lange den Auswirkungen einer Kultur ausgesetzt war, die nicht wirklich zu unserer wahren Natur passt. Wir dürfen uns erinnern, dass sich der Mensch nicht so entwickelt hat, dass er mit den vielen Stressfaktoren in der heutigen Welt umgehen kann – wenn sie anhaltend sind. Wir Menschen sind Säugetiere, und „Überwinterungsphasen“, in denen wir uns ausruhen und neu starten, sind für unser Überleben – und unseren Verstand – entscheidend. Ich möchte in dieser Podcastfolge zwei Bücher zu diesem Thema mit euch teilen und ein paar Neustart-Strategien vorschlagen, die wir für uns nutzen können, wenn du dich erschöpft, ausgelaugt und ausgebrannt fühlst. Ich wünsche dir viel Spaß und du findest die Podcastfolge überall, wo es Podcasts gibt. Meine Links: Coaching - Einzelsitzungen:

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