Artwork

Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Den største misforståelsen om kalorier inn - kalorier ut modellen + spørsmål om hjemmetrening

37:00
 
Del
 

Manage episode 288732532 series 2899229
Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor du ikke bare kan forvente at ved å bevege deg eller trene mer kan forvente at du vil gå ned i vekt. Dette kalles "the constrained model" eller på (dårlig) norsk: "den begrensede modellen" for hvordan kroppen forvalter energibehovet sitt.

Til slutt skal jeg svare på et lytterspørsmål om hjemmetrening.

Jeg er innom:

  • Hvileforbrenning
  • Energibehovet til hjernen, immunforsvaret og hormoner
  • Hvorfor økt aktivitet ikke nødvendigvis vil gi økt kaloriforbruk
  • Hvorfor inaktivitet heller ikke er lurt for helsa
  • Hjernens regulering av matlyst og hvordan (og hvorfor) du kan (og bør) gå ned i vekt uten å sulte deg
  • Kan hjemmetrening føre til økt volumtoleranse
  • Kan du beholde styrken med hjemmetrening
  • Er strikker en effektiv måte å oppnå framgang på

God lytt!

  continue reading

40 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 288732532 series 2899229
Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

I denne episoden snakker jeg om hvorfor du ikke bare kan forvente at ved å bevege deg eller trene mer kan forvente at du vil gå ned i vekt. Dette kalles "the constrained model" eller på (dårlig) norsk: "den begrensede modellen" for hvordan kroppen forvalter energibehovet sitt.

Til slutt skal jeg svare på et lytterspørsmål om hjemmetrening.

Jeg er innom:

  • Hvileforbrenning
  • Energibehovet til hjernen, immunforsvaret og hormoner
  • Hvorfor økt aktivitet ikke nødvendigvis vil gi økt kaloriforbruk
  • Hvorfor inaktivitet heller ikke er lurt for helsa
  • Hjernens regulering av matlyst og hvordan (og hvorfor) du kan (og bør) gå ned i vekt uten å sulte deg
  • Kan hjemmetrening føre til økt volumtoleranse
  • Kan du beholde styrken med hjemmetrening
  • Er strikker en effektiv måte å oppnå framgang på

God lytt!

  continue reading

40 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett