))
Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent
Manage episode 289441282 series 2899229
Innhold levert av Børge Fagerli. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Børge Fagerli eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn.
Jeg er innom:
- Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne
- Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler.
- Hormoner og genetikk
- Kosthold, spise nok, spise for mye
- Vitamin D, sollys og UV-lys
- Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere
- Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok
- Kvinner i overgangsalderen
God lytt!
40 episoder
Del
