Prokrastinering + hvorfor noen bygger muskler lettere, hormoner og talent

48:57
 
Del
 

Manage episode 289441282 series 2899229
Av Børge Fagerli oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

I denne episoden snakker jeg både om tema som er aktuelt for meg selv, og om tema noen av dere som lytter på har sendt inn.

Jeg er innom:

  • Prokrastinering: hvorfor utsetter vi (jeg) ting vi burde gjøre og hvordan kan vi få bedre gjennomføringsevne
  • Hardgainers - hvorfor sliter enkelte med å bygge muskler.
  • Hormoner og genetikk
  • Kosthold, spise nok, spise for mye
  • Vitamin D, sollys og UV-lys
  • Riktig treningsdose, hvor mye og hvor ofte, og når/hvordan justere
  • Talent eller evnen til å jobbe hardt og lenge nok
  • Kvinner i overgangsalderen

God lytt!

18 episoder