))
010: Søvn del 1
Manage episode 185258390 series 1447467
Innhold levert av Ove Kenneth Nilsen. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ove Kenneth Nilsen eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Hvordan sover man bedre? En av mine superkrefter har vært søvn. Tidligere kunne jeg legge meg ned og sovne ila. sekunder. Men de siste årene har jeg slitt med insomnia, og har gått på en smell. Derfor vil jeg lære mer om dette.
Denne gangen forenkler jeg søvn sammen med søvnekspert Harald Hrubos-Strøm, som står bak boken "Sov godt: Råd Og Øvelser For Deg Som Drømmer Om Bedre Søvn" (Kagge Forlag, 2017). I tillegg har jeg vært og testet en såkalt floatingtank, hos Bare Flyt på Sagene i Oslo.
Om du har et minutt til overs, så gå gjerne inn i iTunes og gi meg en rating. Jeg vil sette utrolig stor pris på det! Det er takket være ratinger som gjør at vi rykker opp på listene og dermed kan nå enda flere lyttere :)
Send meg gjerne dine beste forenkletips! Kontakt meg på Facebook eller sjekk ut nettsiden min.
Forenkle produseres av Hocus Focus Creative.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
29 episoder
Del
