))
#49 - Diesen Sommer noch in Form kommen und maximal Muskeln aufbauen: Ein kompletter Leitfaden von A-Z
Manage episode 406609397 series 3424892
Innhold levert av Karl Reitter. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Karl Reitter eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
In dieser Episode gebe ich dir meinen kompletten Leitfaden mit, wie du bis zu diesem Sommer maximal Muskeln aufbauen und effektiv zunehmen kannst. Erfahre, wie du deinen individuellen Kalorienüberschuss bestimmst und warum das tägliche Tracken deiner Ernährung dabei entscheidend ist. Wir erklären die Bedeutung der Makronährstoffe – Eiweiß, Fett und Kohlenhydrate – und wie du sie richtig balancierst, um deinen Muskelaufbau zu maximieren. Außerdem beleuchten wir die Wichtigkeit eines strukturierten Krafttrainingsprogramms und geben Tipps, wie du einen effektiven Trainingsplan erstellst. Egal ob Anfänger oder schon länger dabei, diese Episode ist dein Schlüssel, um gesund zuzunehmen und Muskeln aufzubauen. Bereite dich auf praktische Ratschläge und motivierende Einblicke vor, die deine Fitnessreise in diesem Sommer bereichern werden!
EnmasseNutrition
Enmasse MuscleFuel Zunehm-Shake (ab 3 Dosen erhältst du unseren Zunehm Video Kurs im Wert von 70€ kostenlos dazu)
Instagram
54 episoder
Del
