Gå frakoblet med Player FM -appen!
#468. Prestationsångest och strategier för inre trygghet
Manage episode 445033221 series 3414543
I det här avsnitt får du lära dig hur man kan hantera prestationsångest och nervositet, särskilt i samband med presentationer och offentliga sammanhang.
🏋️ Är det värt att ständigt utmana sig själv?
🧠 Kan visualisering minska prestationsångest?
💪 Vilka strategier har du för att hantera jobbiga känslor?
Johannes delar med sig av tankesätt för att bygga mental styrka, som visualisering, förberedelser och meditation. Han betonar vikten av att fortsätta utmana sig själv, men också att hitta en balans och ge sig själv erkännande för framstegen. Avsnittet uppmuntrar lyssnaren att omfamna utmaningar som en väg till personlig utveckling och att aktivt arbeta med sina tankemönster för att minska prestationsångest.
❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkursen Stärk din självkänsla
Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
465 episoder
Manage episode 445033221 series 3414543
I det här avsnitt får du lära dig hur man kan hantera prestationsångest och nervositet, särskilt i samband med presentationer och offentliga sammanhang.
🏋️ Är det värt att ständigt utmana sig själv?
🧠 Kan visualisering minska prestationsångest?
💪 Vilka strategier har du för att hantera jobbiga känslor?
Johannes delar med sig av tankesätt för att bygga mental styrka, som visualisering, förberedelser och meditation. Han betonar vikten av att fortsätta utmana sig själv, men också att hitta en balans och ge sig själv erkännande för framstegen. Avsnittet uppmuntrar lyssnaren att omfamna utmaningar som en väg till personlig utveckling och att aktivt arbeta med sina tankemönster för att minska prestationsångest.
❤️ Kom ihåg att följa podden för notiser om nya avsnitt.
Mer från Johannes:
🖥 Webbkursen Stärk din självkänsla
Johannes Hansen är känd för sin osvenska rakhet och provocerande kärlek i sin roll som mental PT. I över ett decennium har flera av Sveriges snabbast växande bolag och några av våra största stjärnor inom sport, musik och näringsliv anlitat honom för att växa som ledare och människor. Han är författare till fyra böcker.
Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices
465 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.