))
#5: Smertefri løping
Manage episode 259962170 series 2660698
Innhold levert av Klar, ferdig, maraton!. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Klar, ferdig, maraton! eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
De fleste løpsentustiaster sliter eller har slitt med skader og vondter i kroppen. Melina gir oss en guide til hvordan vi kan holde oss smertefri og fortsatt opprettholde et høyt volum med løping. Hanna og Melina deler deres egne erfaringer med skader, og de snakker også om hvor grensa bør gå for å droppe den planlagte økta en dag. I tillegg får du selvfølgelig en kul hjemmelekse du kan prøve deg på, og ikke minst ukas syresang fra Hanna! Ukas lytterspørsmål handler om noe mange kan kjenne seg igjen i: Hvorfor får man hold og hva kan man gjøre for å unngå det?
…
continue reading
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
17 episoder
Del
