#5: Smertefri løping

1:00:42
 
Del
 

Manage episode 259962170 series 2660698
Av Klar, ferdig, maraton! oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

De fleste løpsentustiaster sliter eller har slitt med skader og vondter i kroppen. Melina gir oss en guide til hvordan vi kan holde oss smertefri og fortsatt opprettholde et høyt volum med løping. Hanna og Melina deler deres egne erfaringer med skader, og de snakker også om hvor grensa bør gå for å droppe den planlagte økta en dag. I tillegg får du selvfølgelig en kul hjemmelekse du kan prøve deg på, og ikke minst ukas syresang fra Hanna! Ukas lytterspørsmål handler om noe mange kan kjenne seg igjen i: Hvorfor får man hold og hva kan man gjøre for å unngå det?



See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

11 episoder