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#029 Hör auf Schafe zu zählen – 5 Tipps für erholsamen Schlaf
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Integrative Ernährung für ein gesundes Leben
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Um am Tag 100 Prozent Lebenskraft zu verspüren, müssen wir in der Nacht Energie auftanken. Doch erholsamer Schlaf ist ein Mysterium: Ständig wacht man auf oder kann gar nicht erst zur Ruhe kommen. In dieser Folge KOST & REGIE erklärt dir Dr. Claudia Nichterl, wie du mithilfe von integrativer Ernährung entspannter einschlafen und durchschlafen kannst. Und gibt 5 wirkungsvolle Tipps für die sofortige Umsetzung mit.
Hier findest du die Kostprobe zum Podcast (klick)
… mehr über Dr. Claudia Nichterl gibt es hier: www.integrative-ernaehrung.com/
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