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Ganzheitliches Wohlbefinden mit Ayurveda - Teil 2: Bewegungs-Tipps bei Lipödem
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In der vorigen Folge ging es hauptsächlich ums Thema Ayurveda und den Punkt Ernährung. In der zweiten Folge heute geht es um Bewegung und natürlich ist es kein Geheimnis, dass Bewegung bei Lipödem und Lymphödem eine wichtige Rolle spielt.
Da Kathrin selbst an Lipödem und Lymphödem leidet, weiß sie ganz genau, welche Bewegung ihr guttut und was sie lieber bleiben lässt. Sie kennt ihren Körper mittlerweile sehr gut und hört nicht nur hin, sondern spürt auch immer wieder in sich hinein. Vieles davon hat sie durch den ayurvedischen Lebensstil kennengelernt und ist sehr dankbar dafür.
Kathrin sieht beispielsweise Yoga als unfassbar vielseitig und teilt ihre Erfahrungen, die sie sowohl auf körperlicher Ebene, als auch auf mentaler Ebene, dadurch erfährt und heute auch durch spezielle Kurse für Betroffene weitergeben darf.
Ich kann dich übrigens beruhigen, es wird nicht darum, dass du Sirsasana (den Kopfstand) oder Salabhasana (die Heuschrecke) korrekt ausführen kannst, es geht im Yoga um weitaus mehr und selbstverständlich sprechen wir auch über andere Sportarten, die du unbedingt für dich selbst ausprobieren solltest.
Mehr zu Kathrin erfährst du auch über:
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