Del
))
Vinmonopolets eksperter, Anne og Anders, snakker sammen eller med andre om mat og drikke, druer, regioner og ølstiler - og svarer på alle slags spørsmål om øl, vin, brennevin og alkoholfritt. Send gjerne inn spørsmål til podcast@vinmonopolet.no!
…
continue reading
Hvordan gjøre trenings- og kostholdsendringer til mer enn nyttårsforsetter?
Manage episode 353981282 series 2601851
Av Norges idrettshøgskole oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.
Har du starta 2023 med en hvit måned? Prøvd å spise litt sunnere og kanskje også tatt i et tak på treningssenteret eller i lysløypa?
Alt er selvsagt bra, men kanskje ikke alt på en gang. Kristin Lundanes Jonvik er ernæringsfysiolog og forsker på NIH. Hun mener man ikke må gjøre så innmari mye mer enn det man gjør allerede for å få endringene til å vare.
Kristin gir deg sine råd om hvordan man kan gjøre de gode valgene rundt trening og kosthold gjennom hele året, og ikke bare som nyttårsforsett som er vanskelig å holde når januar er omme, i denne episoden av NIH-podden.
Er det alkohol du bør kutte ned på eller trenger du bare å spise litt mer frukt og grønt?
Programleder er Christina Gjestvang. Redigerer er Eskil Byrkjeland.
85 episoder
