))
037 - Wie nutzt du die "alte" Software des Körpers, um gesünder und fitter zu werden?
Manage episode 380264456 series 3467520
Innhold levert av Kamil Schiwietz. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Kamil Schiwietz eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Kann man die Leistungsfähigkeit und Gesundheit verbessern und gleichzeitig Verletzungen reduzieren, mehr Energie haben, fokussierter arbeiten können? Und das sogar noch kostenlos?
Na klar! Glaubst du nicht?
Dafür sollte man wissen, wie der Körper auf bestimmte Reize reagiert. Durch Krafttraining kannst du deine Muskulatur verbessern. Im ersten Schritt, also direkt nach dem Workout schwächt man sie, aber ein paar Tage später kann man bei der selben Übungen die Gewichte und/oder Wiederholungszahl erhöhen.
Wie macht der Körper das? -> Du hast ihm gegeben, wofür seine "Software" gemacht ist.
Alte Reize, also Hunger, Durst, Hitze, Kälte und intensive Bewegung können (ideal dosiert) unserem Körper einen Schub geben, der uns stärker, widerstandsfähiger und gesünder macht.
Erfahre in dieser Folge, dass diese alte Software in der heutigen Umgebung zu vielen bekannten Krankheiten führen kann.
Viel Spaß beim Hören!
Du möchtest mehr über dieses Thema von mir erfahren?
Über diesen Link kommst du zum Podcast von Marie, in dem ich zu Gast war
Hier gehen wir genauer auf andere Aspekte der Hormesis ein.
Möchtest du mehr über mich und meine Arbeit erfahren?
Dann schau auf meiner Homepage vorbei
und
Melde dich direkt für ein kostenloses Erstgespräch an, wenn du mit mir zusammenarbeiten möchtest
Das geht natürlich auch
53 episoder
Del
